Bezpłatny webinar oraz panel dyskusyjny
Trening siłowy dla kobiet, jak robić to lepiej
Przełam stereotypy i poznaj naukowe fakty na temat treningu dla kobiet. Dowiedz się, dlaczego kobiety powinny trenować siłowo i jak taka aktywność może poprawić Twoje zdrowie, samopoczucie oraz zwiększyć pewność siebie.
12.01 | 10:30
Karol Skotniczny
Czego dowiesz się na spotkaniu online?
- Czy trening siłowy sprawi, że zyskasz „męską sylwetkę”? - Dowiesz się, dlaczego ten mit jest nieprawdziwy i jak trening siłowy może kształtować zdrową sylwetkę.
- Jak wpływa trening siłowy na zdrowie hormonalne kobiet? - Poznaj fakty o wpływie treningu na równowagę hormonalną i jak odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą wspierać Twoje zdrowie.
- Jak wygląda przyzwoity plan treningowy dla kobiet na siłowni? - Zobacz przykładowy plan treningowy i dowiedz się, dlaczego jest on opracowany w taki sposób.
- Jakie ćwiczenia przynoszą najlepsze efekty dla kobiet? - Poznaj ćwiczenia "must-have", które powinny znaleźć się w planie treningowym większości kobiet.
Dla kogo?
- Dla kobiet, które chcą świadomie i bezpiecznie rozwijać swoją siłę i kondycję.
- Dla tych, które słyszały mity o treningu siłowym i chcą poznać fakty o jego korzyściach.
- Dla początkujących, które nie wiedzą, od czego zacząć swoją przygodę z ciężarami.
- Dla trenerów personalnych, którzy chcą lepiej wspierać kobiety w ich drodze do siły i zdrowia.
- Dla wszystkich, którzy pragną trenować świadomie i przełamywać stereotypy związane z kobiecym treningiem.
