Kształtowanie Kobiecej Sylwetki

Nie jest tajemnicą, że prawidłowe żywienie i aktywność fizyczna są kluczowe dla zdrowia, dobrej kondycji, dobrego samopoczucia, czy nawet sprawności umysłowej.

Ale czy wiesz, że wiele kobiet popełnia błędy i wpada w pułapki dietetyczne, które mogą wpłynąć na ich zdrowie i sylwetkę?

Ten wyjątkowy kurs stacjonarny dostarczy Ci wiedzy i narzędzi potrzebnych do osiągnięcia i utrzymania świetnej sylwetki, w sposób zdrowy i zrównoważony.

Celem kursu jest wyposażenie uczestników w przekrojową wiedzę na temat poprawy kompozycji sylwetki u kobiet poprzez działanie w sposób racjonalny, bezpieczny i przede wszystkim skuteczny.

Szkolenie rozpoczniemy od zagadnień-pułapek „idealnej sylwetki”, czynników warunkujących postępy oraz różnic w zapotrzebowaniu na składniki odżywcze pomiędzy kobietą i mężczyzną, przechodząc następnie przez dietę kobiety aktywnej i uwarunkowania zdrowotne rzutujące na proces kształtowania sylwetki, po konkretne wskazówki na temat przeprowadzania efektywnej redukcji i okresu rozwoju tkanki mięśniowej, wraz z informacjami na temat przydatnych suplementów.

Wszystko uwieńczone konkretnym case study, które krok po kroku pokaże Ci, jak działać w praktyce.

Czego masz okazję się nauczyć?

• Jakie są najczęstsze pułapki, zagrożenia i elementarne błędy w diecie kobiet aktywnych
• Czy istnieją różnice w zapotrzebowaniu na składniki odżywcze pomiędzy kobietą i
  mężczyzną
• Jakie są potrzeby energetyczne kobiecego organizmu
• Jak uwarunkowania zdrowotne rzutują na proces kształtowania sylwetki
• Jak dopasować dietę do indywidualnych potrzeb i możliwości
• Jak odżywiać się zgodnie z cyklem menstruacyjnym
• Jak przeprowadzić skuteczną redukcję u kobiet – algorytm krok po kroku
• Jak rozwinąć tkankę mięśniową u kobiet – algorytm krok po kroku

I wiele wiele więcej.

Planowanie diety wspierającej pracę nad kompozycją sylwetki w przypadku kobiet jest szczególnym wyzwaniem z co najmniej kilku powodów.

Dynamicznie zmieniające się uwarunkowania hormonalne związane z przebiegiem cyklu menstruacyjnego, specyficzny metabolizm substratów energetycznych, a także kwestie związane z podejściem do jedzenia i postrzeganie „idealnej sylwetki”, wszystko to sprawia, iż postępowanie żywieniowe wyglądać powinno odmiennie niż w przypadku męskiej części populacji.

Niestety temat ten obiegowo postrzegany jest w sposób opaczny, a nacisk kładziony jest na kwestie niemające tak naprawdę strategicznego znaczenia.

Biorąc udział w Kształtowaniu kobiecej sylwetki, dowiesz się, jakie są różnice w podejściu do problematyki pracy nad sylwetką w przypadku kobiet i mężczyzn.

W ramach zajęć omówione zostaną wszystkie kluczowe aspekty planowania diety z uwzględnieniem uwarunkowań zarówno hormonalnych i metabolicznych, jak i związanych ze sferą psychiki.

Podane zostaną nie tylko szczegółowe wytyczne, ale także szczegółowe protokoły postępowania żywieniowego, w przypadku gdy celem jest zarówno redukcja tkanki tłuszczowej, jak i wtedy, gdy chodzi o rozwój tkanki mięśniowej.

Szczególny nacisk położony zostanie na takie kwestie jak: regulacja łaknienia, poprawa relacji z jedzeniem, czy zmniejszenie nasilenia objawów PMS.

Cena dla pierwszych 5 osób: 470 zł
Następne 10 miejsc: 570 zł
Reszta miejsc w cenie: 650 zł

Istnieje możliwość zakupu kursu na raty.
Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, wyślij nam maila.

Jeśli nie będziesz mógł uczestniczyć w szkoleniu lub nie spełni ono Twoich wymagań, gwarantujemy zwrot pieniędzy.