Mobilność, Stabilność oraz Wzorce Ruchowe Kraków 28–29.09.2019
799 zł
Kraków, 28–29.09.2019

Mobilność, Stabilność oraz Wzorce Ruchowe

Zacznij od treningowych podstaw, to praktyka czyni mistrza. Poznaj najważniejsze zasady treningu, które pozwolą Ci trenować bezpiecznie oraz efektywnie.
799 zł
Inny termin
Osoby początkujące
Osoby
początkujące
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia
Doświadczeni praktycy
Doświadczeni
praktycy
Trenerzy i fizjoterapeuci
Trenerzy oraz
fizjoterapeuci

Dla kogo jest to szkolenie?

Jesteś pasjonatem zdrowego stylu życia? Pracujesz jako fizjoterapeuta, albo trener? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem i chcesz nabyć odpowiednie kompetencje?

Zobacz program szkolenia

Opis szkolenia

Jak powinno poruszać się Twoje ciało? Skąd czerpać wzorce ruchowe? Na czym polega kontrola motoryczna? Tego i znacznie więcej dowiesz się podczas szkolenia. Praca nad ludzkim ciałem wymaga odpowiednich wzorców ruchowych – zapraszamy na dwudniowe szkolenie podczas którego pokażemy Ci jak powinno poruszać się Twoje ciało. Nasi wykładowcy pomogą Ci pokonać własne ograniczenia i w pełni zapanować nad swoim ciałem. Hasła mobilność, stabilność i kontrola motoryczna będą głównymi wyznacznikami szkolenia.

Program szkolenia

Definicje

– Mobilność
– Stabilność
– Kontrola motoryczna
– Wzorzec ruchowy

Koncepcja joint by joint w praktyce
Reaktywny trening nerwowo mięśniowy
Rola oddechu i jego kontrola w procesie nauki ruchu
Metody oceny funkcjonalnej i wybrane testy

– Ocena
– Korekcja wzorca
– Mobilizacje i aktywacje
– Skalowanie przysiadu

Przysiad jako podstawowe narzędzie oceny zdolności motorycznych
Ocena mobilności obręczy biodrowej

Poranna rozgrzewka, przygotuj ciało na cały dzień!
Testy stabilizacji
Testy obręczy barkowej i rytm ramienno-łopatkowy
Mobilność kręgosłupa piersiowego
Arm bar i tureckie wstawanie jako uniwersalne narzędzia ewaluacji
Wzorce Push/Pull w treningu górnej połowy ciała ocena i korekcja
– Ocena
– Korekcja wzorca
– Mobilizacje i aktywacje
– Panel dyskusyjny.

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Pyszna kawa w czasie przerwy
Pyszna kawa
w czasie przerwy

Kto poprowadzi szkolenie?

Konrad Topolski

Trener personalny z nastoletnim stażem. Specjalista, konsultant i prelegent branży fitness z zakresu zarządzania, marketingu, zasobów ludzkich i kształcenia.
Poznaj Konrada

Mariusz Dzięcioł

Z wykształcenia fizjoterapeuta i masażysta, z pasji trener przygotowania motorycznego i kaskader. Od 14 lat uprawia sztuki walki, a od 8 jest instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji samoobrona.
Poznaj Mariusza
Prowadzący: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł
Data: 28–29.09.2019
Sobota: 10.00-18.00, Niedziela: 09.00-17.00
Crossfit 72D, Zakopiańska 72D, Kraków
Data zakończenia sprzedaży: 27.09.2019