Metodyka Treningu Siłowego Sopot 08–09.02.2020
799 zł
Sopot, 08–09.02.2020

Metodyka Treningu Siłowego

Opanuj technikę ćwiczeń i wybierz odpowiednie dla siebie. Poznaj aktywacje, mobilizacje oraz różnorodne formy rozgrzewek.
799 zł
Zapisz się
Doświadczeni praktycy
Doświadczeni
praktycy
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia
Osoby początkujące
Osoby
początkujące
Trenerzy i fizjoterapeuci
Trenerzy oraz
fizjoterapeuci

Dla kogo jest to szkolenie?

Profity z udziału uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia oraz trenerzy, fizjoterapeuci, doświadczeni praktycy i wszystkie osoby zainteresowane nabyciem odpowiednich kompetencji, chcący zgłębić swoją wiedzę w zakresie metodyki treningu dotyczącej dołu ciała. Wymagany ukończony 16 rok życia.

Zobacz program szkolenia

Opis szkolenia

Metodyka Treningu Siłowego to dwudniowe szkolenie ustanawiające fundamenty treningu siłowego, które krok po kroku przedstawiają właściwy poziom działań treningu siłowego. Szkolenie prowadzone przez 2 ekspertów pozwoli Ci prawidłowo prowadzić treningi nastawione na ogólny rozwój lub ukierunkowane cele ćwiczącego. Kilkugodzinna teoria pozwoli uczestnikom szkolenia poznać najważniejsze ćwiczenia, ich rodzaje, aktywacje oraz wyposaży uczestników w jakościową wiedzę na temat odpowiedniej techniki ćwiczeń. Wyżej wymienione informację zostaną przedstawione w sposób szczegółowy, co pozwoli zaopatrzyć każdego uczestnika w bogaty pakiet teoretyczny. Jednakże.. to praktyka czyni mistrza! Od poprawności wykonywania ćwiczeń zależy stopień pozyskanych efektów i bezpieczeństwo ćwiczącego. Uczestnicy szkolenia przejdą przez wysoko jakościową praktykę, która pozwoli krok po kroku przejść przez najważniejsza ćwiczenia, aktywacje oraz mobilizacje. Każdy jest inny! Dlatego zadbaliśmy również o personalizację, która pozwoli dobrać najbardziej właściwe wariacje ćwiczeń dla każdego z uczestników szkolenia. Kursanci nabędą odpowiednie umiejętności ruchowe, dzięki czemu zadbają o odpowiednią technikę ćwiczeń swoją oraz swoich klientów. Autorski program szkolenia pozwoli Ci zapewnić kompleksowe kształcenie dotyczące treningu siłowego tak aby Twoje treningi były bezpieczne, efektywne oraz świadome. Niezależnie od tego jaki jest Twój aktualny stan wiedzy, jesteśmy przekonani, że to szkolenie wzbogaci Cię o kolejny pakiet rzetelnych oraz wiarygodnych informacji. Po zakończonym szkoleniu uczestnicy będą potrafili samodzielnie zrealizować właściwy trening oraz przeprowadzić go dla innych.

Program szkolenia

Teoria i Praktyka Dół Ciała

1.Teoria Dół Ciała

– Podstawowe płaszczyzny ruchu
– Otwarte i zamknięte łańcuchy kinematyczne
– Ćwiczenia bilateralne i unilateralne
– Aktywacje i mobilizacje

2.Praktyka Dół Ciała

A) Rozgrzewka praktyczne podejście
B) Wybrane ćwiczenia aktywacyjne
C) Wybrane ćwiczenia mobilizacyjne
E) Wykroki, przysiady i martwe ciągi:
*Podstawowe warianty
*Skalowanie ćwiczeń
*Personalizacja
*Najczęstsze błędy
*Podstawowe zasady

F) Ćwiczenia akcesoryjne, suplementacyjne, „rehab” oraz „prehab”
G) Fakty i mity panel dyskusyjny

1. Teoria Góra Ciała

A. Podstawowe płaszczyzny ruchu
B. Otwarte i zamknięte łańcuchy kinematyczne
C. Ćwiczenia bilateralne i unilateralne
D. Aktywacje i mobilizacje

2. Praktyka góra ciała

A. Rozgrzewka praktyczne podejście
B. Wybrane ćwiczenia aktywacyjne
C. Wybrane ćwiczenia mobilizacyjne
D. Wyciskania, wiosłowania oraz podciąganie:
Podstawowe warianty
Skalowanie cwiczen
Personalizacja
Najczęstsze błędy
Podstawowe zasady
E. Ćwiczenia akcesoryjne, suplementacyjne, „rehab” oraz „prehab”
F. Fakty i mity panel dyskusyjny

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Pyszna kawa w czasie przerwy
Pyszna kawa
w czasie przerwy
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka

Kto poprowadzi szkolenie?

Konrad Topolski

Trener personalny z nastoletnim stażem. Specjalista, konsultant i prelegent branży fitness z zakresu zarządzania, marketingu, zasobów ludzkich i kształcenia.
Poznaj Konrada

Mariusz Dzięcioł

Z wykształcenia fizjoterapeuta i masażysta, z pasji trener przygotowania motorycznego i kaskader. Od 14 lat uprawia sztuki walki, a od 8 jest instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji samoobrona.
Poznaj Mariusza
Prowadzący: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł
Data: 08–09.02.2020
Sobota: 10.00-18.00, Niedziela: 09.00-17.00
CrossFit Trójmiasto, 3Maja 69c, Sopot
Liczba wolnych miejsc: 30
Data zakończenia sprzedaży: 05.02.2020