Planowanie Diety i Treningu w Okresie Redukcji (case study)
Online
11.06.2021 / 19:00
179 zł
Online, 11.06.2021 / 19:00

Planowanie Diety i Treningu w Okresie Redukcji (case study)

Wykładowcy poruszą zagadnienia optymalnych strategii w zależności od wielu zmiennych - m.in. dostosowanie diety i treningu do trybu życia, z uwzględnieniem płci, wymagań, historii żywienia i treningu oraz obecnej sytuacji
Nie jesteś dyspozycyjny w tym terminie?

Nic straconego - wykup dostęp do wykładu i otrzymaj z niego pełne nagranie w ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji.

Prowadzący: Konrad Topolski, Radosław Smolik
Data: 11.06.2021
19:00 - 21:00
Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo.
Data zakończenia sprzedaży: 11.06.2021

Dla kogo jest ten webinar?

Dietetycy oraz trenerzy
Dietetycy
oraz trenerzy
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia
Osoby początkujące
Osoby
początkujące
Trenerzy i fizjoterapeuci
Trenerzy oraz
fizjoterapeuci
Zawodnicy sportów sylwetkowych
Zawodnicy sportów sylwetkowych
Studenci dietetyki
Studenci
dietetyki
Sportowcy
Sportowcy

Dla kogo jest ten webinar?

Profity z udziału w szkoleniu dietetycznym uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia oraz trenerzy, dietetycy oraz doświadczeni praktycy.

Zobacz program webinaru

Opis webinaru

„Redukcja w Praktyce – Case Study” to wykład online polegający na analizie dwóch przypadków:

27 letniej Oli po studiach, pracującej w korporacji, która całe życie była raczej aktywna.

 

Ola chodzi na fitness oraz jogę, lecz czuje się słaba. Nie chce nabierać masy mięśniowej, ale chce czuć się silniejsza.

Jest zadowolona ze swojej wagi, ale jak to ujmuje – „mogłaby wyglądać trochę lepiej”. W swojej diecie bazuje na fit przepisach, ale wydaje jej się, że nie dostarcza wszystkich niezbędnych dla niej składników.

W przeszłości miała pogorszoną relację z jedzeniem i obsesje na punkcie swojej wagi. Obecnie jest lepiej, lecz przeszłość odciska swoje piętno na teraźniejszości.

Ola ma czas by dwa razy w tygodniu trenować na siłowni. Na codzień jest jednak aktywna – często spaceruje, wybiera rower zamiast samochodu, uczęszcza na wspomnianą jogę i fitness.

Finalnie chciałaby zrzucić 2-3 kilogramy.

40 letniego Stanisława, który prowadzi swoją firmę i zatrudnia kilku pracowników.

Niestety ma to swoje konsekwencje, jak ciągły stres i brak czasu.

Staszek musiał zrezygnować z siłowni, na którą nigdyś uczęszczał regularnie. Przytył też 15 kilogramów w ciągu ostatniego roku. Nie jest mężczyzną zbytnio aktywnym, wszędzie jeździ samochodem a je przeważnie w biegu – często coś zamawiając lub na spotkaniach.

Pragnie jednak to zmienić. Ponieważ siłownie ma pod nosem, planuje uczęszczać na nią 4 razy w tygodniu po godzinie. Chce zmienić także swoje dotychczasowe żywienie, lecz zależy mu na czasie.

Finalnie chciałby wrócić do formy sprzed lat.

Wykład nie obejmuje wyjaśniania teoretycznych zagadnień, lecz całą uwagę poświęca praktycznemu, spersonalizowanemu podejściu do żywienia i treningu wspomnianych dwóch przypadków.

Wykładowcy poruszą zagadnienia optymalnych strategii w zależności od wielu zmiennych – m.in. dostosowanie diety i treningu do trybu życia, z uwzględnieniem płci, wymagań, historii żywienia i treningu oraz obecnej sytuacji.

Podczas webinaru dowiesz się

  • Prześledzisz tok myślenia wykładowców o tym, jak Ola i Stanisław mogą zmienić swoje żywienie i aktywność
  • Dowiesz się jak w praktyce planować żywienie i trening podczas redukcji tkanki tłuszczowej
  • Dowiesz się jak w praktyce dostosowywać żywienie i trening w zależności od wielu zmiennych – płci, trybu życia, wymagań, historii oraz obecnej sytuacji
  • Poznasz aspekty, na które wykładowcy zwracają uwagę planując żywienie i trening

Program webinaru

Kto poprowadzi webinar?

Konrad Topolski

Konrad Topolski

Trener personalny z nastoletnim stażem. Specjalista, konsultant i prelegent branży fitness z zakresu zarządzania, marketingu, zasobów ludzkich i kształcenia.
Poznaj Konrada
Radosław Smolik

Radosław Smolik

Popularyzator wiedzy, twórca projektu Dietetyka oparta na faktach, członek Centrum Szkoleń Sportowych, autor wielu opartych na dowodach naukowych publikacji dotyczących żywienia, żywności i suplementacji.
Poznaj Radka

Co dalej?

1.
Wybierz interesujący Cię wykład i dokonaj rezerwacji
2.
Otrzymasz link do spotkania na żywo, abyś mógł do niego dołączyć w dzień wykładu
3.
W ciągu 24 godzin od zakończenia spotkania na żywo otrzymasz certyfikat, prezentację, nagranie oraz dostęp do grupy wsparcia
4.
Wracaj do materiałów kiedy chcesz*
*Obecność podczas transmisji na żywo nie jest wymagana masz możliwość korzystania z materiałów dydaktycznych poprzez konto w naszej witrynie.

Co otrzymujesz w cenie webinaru?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji