Dietoterapia w Zaburzeniach Miesiączkowania (FHA)
Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!
Sprawdź inne terminyDla kogo jest to szkolenie?
Dla kogo jest to szkolenie?
Szkolenie polecane jest zarówno specjalistom zajmującym się problematyką żywienia z uwzględnieniem kluczowych uwarunkowań kobiecej fizjologii i związanych z nimi nieprawidłowości w obszarze funkcji reprodukcyjnych, jak i paniom narażonym na ryzyko występowania zaburzeń miesiączkowania pochodzenia podwzgórzowego, a więc uprawiającym sport, odchudzającym się, żyjącym w stresie.
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Wysiłek fizyczny, stres mentalny, niedobór snu, a przede wszystkim nieprawidłowy sposób odżywiania, wszystkie te czynniki mogą odcisnąć swoje piętno na regulacji funkcji reprodukcyjnych.
Ekspozycja kobiecego organizmu na wspomniane powyżej bodźce prowadzić może do czynnościowego braku miesiączki pochodzenia podwzgórzowego (FHA).
Co szczególnie ciekawe, zanim dojdzie do całkowitego zaniku miesiączki pojawiają się zazwyczaj inne, umykające uwadze nieprawidłowości, do których zaliczyć można defekt fazy lutealnej oraz cykle bezowulacyjne.
Odpowiednie postępowanie żywieniowe w wielu wypadkach stanowi kluczowy element prewencji oraz terapii funkcjonalnego braku miesiączki.
Jest to szczególnie ważne m.in. z tego powodu, że FHA może wiązać się z szeregiem innych zaburzeń dotykających m.in. osi: podwzgórze-przysadka-tarczyca, podwzgórze-przysadka-nadnercza, a także odciskających swoje brzemię na funkcjach układu krążenia i doprowadzających do obniżenia gęstości mineralnej kości.
Na szkoleniu dowiesz się
Program szkolenia
1. Cykl menstruacyjny od podszewki
- hormonalna regulacja cyklu menstruacyjnego,
- cykl prawidłowy czyli jaki?
- kiedy mówimy, że cykl jest zaburzony?
- klasyfikacja zaburzeń miesiączkowania,
2. Czynnościowy brak miesiączki pochodzenia podwzgórzowego (FHA)
- czym tak naprawdę jest FHA?
- czynniki ryzyka i sygnały alarmowe,
- stres, trening, dieta, a może niski poziom tkanki tłuszczowej?
- jak rozpoznaje się FHA?
- FHA a RED-S
3. Sieć naczyń połączonych i zadziwiające uwikłania metaboliczno-hormonalne
- zrozumieć hormony: gospodarka energetyczna i cykl menstruacyjny
- leptyna a FHA,
- dieta a leptyna,
- sen a leptyna,
- zaskakujące znaczenie prawidłowej glikemii,
- oś podwzgórze-przysadka-nadnercza a FHA,
- oś podwzgórze-przysadka-tarczyca a FHA.
4. Postępowanie żywieniowe i suplementacyjne przy czynnościowym braku miesiączki
- profilaktyka i dietoterapia FHA: co wiemy na ten temat?
- energia i newralgiczne składniki pożywienia/suplementów w kontekście ryzyka FHA:
- niedoceniane węglowodany – przeceniany tłuszcz?
- kwestia podaży białka, czyli co za dużo to też niedobrze,
- jakościowy dobór produktów i zgubne konsekwencje „czystej diety”,
- ciemna strona błonnika,
- żelazo a funkcje reprodukcyjne i regulacja łaknienia
- magnez, wapń i witamina D – magiczne trio?
- mikrobilans i optymalna częstotliwość posiłków?
- trening na czczo.
- przykładowy plan żywieniowy
5. Periodyzacja żywienia i monitorowanie „postępów”
Kto poprowadzi szkolenie?
Tadeusz Sowiński
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
ukończenia
i praktyka
wsparcie
Znajdź termin szkolenia
Brak innych terminów dla szkolenia: Dietoterapia w Zaburzeniach Miesiączkowania (FHA)
Sprawdź najbliższe szkolenia
