Jedzenie Intuicyjne
Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!
Sprawdź inne terminyDla kogo jest to szkolenie?
Dla kogo jest to szkolenie?
Szkolenie adresowane jest zarówno do specjalistów, których działania ukierunkowane są na zachowanie i przywracanie ogólnie pojętego zdrowia (dietetyków, lekarzy, trenerów, studentów kierunków medycznych), jak i też z powodzeniem polecane może być osobom borykającym się z z brakiem zbalansowanego podejścia do żywienia.
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Jedzenie intuicyjne polega na uwrażliwieniu się na sygnały, które wysyła nam organizm.
Naszym głównym kierunkowskazem, podpowiadającym „co jeść” oraz „ile jeść” staje się organizm, który obdarowujemy zaufaniem.
Jedzenie intuicyjne nie oznacza, że możemy jeść co nam się żywnie podoba bez patrzenia na konsekwencje. To oznaczałoby bezmyślność, podczas gdy w tej koncepcji żywieniowej chodzi o coś zgoła innego. O odrzucenie mentalności wszystko albo nic.
O zrozumienie, że by być zdrowym nie trzeba wyeliminować połowy naszej obecnej diety, często bowiem nawet niezbyt bogate w składniki odżywcze produkty nie są całkowicie pozbawione wartości.
O dokonywanie takich wyborów, które nie tylko odżywiają nasze ciała, ale także są satysfakcjonujące dla podniebienia.
O uzmysłowienie sobie na jak wiele sobie możemy pozwolić bez osądzania się, gdy zjemy więcej. U osób cierpiących na nadwagę zastosowanie tej koncepcji żywieniowej pozwala w bezbolesny sposób raz na zawsze rozwiązać problemy z nadmiarem kilogramów.
Z racji tego, że decyzje żywieniowe możemy podejmować w dwojaki sposób: pierwszy z nich, to bazowanie na sygnałach fizjologicznych (jemy, kiedy jesteśmy głodni, a kiedy czujemy sytość, przestajemy jeść), co nazywamy jedzeniem intuicyjnym; a drugi to opieranie się na przyjętych zasadach i przekonaniach dotyczących odżywiania (np. jemy mniej niż chcemy, aby zmieścić się w limicie kalorycznym), co nazywamy poznawczą kontrolą odżywiania
To pierwsze podejście, często jest zupełnie odmienne od współczesnych trendów przechodzenia na szczegółowo opracowane plany żywieniowe, a jednak w niektórych sytuacjach może okazać się bardzo korzystne.
Po szkoleniu będziesz dokładnie wiedzieć na czym polega jedzenie intuicyjne oraz potrafić wdrożyć je z powodzeniem u siebie i swoich pacjentów.
UWAGA!
Jeśli nie będziesz mógł uczestniczyć w szkoleniu lub nie spełni ono Twoich wymagań, gwarantujemy zwrot pieniędzy.
Po jego ukończeniu otrzymasz akredytacje, niezastąpioną praktykę i stały kontakt z wykładowcami poprzez naszą zamknięta społeczność.
Na szkoleniu dowiesz się
- Czym cechuje się jedzenie intuicyjne;
- Czym różni się jedzenie intuicyjne od uważnego jedzenia;
- Jakie wady i zalety ma jedzenie intuicyjne
- Kiedy warto rozważyć wdrożenie diety intuicyjnej;
- Kiedy dieta intuicyjna może pogorszyć problem pacjenta;
- Jak przygotować pacjenta do przejścia na dietę intuicyjną;
- Jakie elementy będą pomocne w przechodzeniu na dietę intuicyjną;
- Jak jeść intuicyjnie, aby jeść zgodnie z potrzebami organizmu;
- Jak wygląda dieta intuicyjna w praktyce.
Program szkolenia
- Jakie są filary jedzenia intuicyjnego?
- Wady i zalety tego stylu jedzenia.
- Jedzenie intuicyjne a uważne – podobieństwa i różnice – który jest zgodny z Tobą?
- Kiedy stosować, a kiedy unikać diety intuicyjnej? Jedzenie intuicyjne w odpowiedzi na problemowe style odżywiania.
- O co należy zadbać przed przejściem na dietę intuicyjną?
- Przykłady diety intuicyjnej zależne od stylu jedzenia – zajadacz i smakosz
Kto poprowadzi szkolenie?
Dorota Traczyk-Bednarek
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
ukończenia
wsparcie
i praktyka
Znajdź termin szkolenia
Brak innych terminów dla szkolenia: Jedzenie Intuicyjne
Sprawdź najbliższe szkolenia
