Podstawy Treningu Wytrzymałościowego
Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!
Sprawdź inne terminyDla kogo jest to szkolenie?
Dla kogo jest to szkolenie?
Szkolenie kierowane jest głównie do osób, które prowadzą treningi personalne, pracują ze sportowcami amatorami i zawodowcami, zajmują się przygotowaniem motorycznym oraz dla pasjonatów i osób aktywnych fizycznie chcących właściwie pracować nad wytrzymałością.
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Celem kursu jest wyposażenie uczestników w wiedzę na temat metodyki treningu wytrzymałościowego w ujęciu naukowym.
Kursanci otrzymają sprawdzone narzędzia, których implementacja pozwoli w sposób powtarzalny kształtować wytrzymałość.
Wytrzymałość nie jedno ma imię.
W treningu sportowym tak wiele miejsca poświęca się budowaniu siły, kształtowaniu szybkości i mocy, a nierzadko nieco bagatelizuje kwestie wytrzymałości.
Wszystkie sporty zespołowe, sporty walki, tenis, czy biegowe konkurencje lekkoatletyczne charakteryzują się nieco innymi potrzebami w aspekcie trenowania wytrzymałości.
W znakomitej większości dyscyplin ma ona jednak niebagatelne znaczenie dla całości tzw. performance’u sportowego.
Właściwe podejście do kształtowania wytrzymałości może okazać się także nieocenione w komercyjnym treningu personalnym.
Zrozumienie przemian energetycznych będzie kluczowe choćby w ujęciu redukcji tkanki tłuszczowej, która to wciąż pozostaje najczęściej obieranym celem przez klientów.
Warto również wspomnieć, że klienci coraz częściej chcą „mieć lepszą kondycję”, „być bardziej sprawnymi”, „mniej się męczyć w czasie ćwiczeń”.
Odpowiednio zaplanowany trening wytrzymałościowy pozwoli Ci skutecznie odpowiedzieć na te potrzeby.
Po ukończeniu kursu będziesz mieć wiedzę i umiejętności jak prawidłowo kształtować wydolność i rozwinąć pełnię sportowych możliwości zapewniając maksymalną efektywność podczas ćwiczeń.
Cena:
- Dla pierwszych 10 osób kurs kosztuję 119 zł
- Następnie 10 miejsc dostępnych będzie w cenie: 139 zł
- Kolejne miejsca będą w cenie: 170 zł
Istnieje możliwość zakupu szkolenia na raty.
Uwaga!
Jeśli nie chcesz czekać na kurs w formie live, możemy dołączyć Ci jego nagranie, certyfikat i prezentację tuż po zakupie.
Jeżeli zdecydujesz się na otrzymanie szkolenia tuż po dokonaniu rezerwacji, również możesz uczestniczyć w kursie na żywo.
Dodatkowo:
Jeśli nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócimy Ci pieniądze.
Program szkolenia
- Podstawy teoretyczne treningu wytrzymałości – czyli wszystko powinieneś wiedzieć na starcie
- Podział rodzajów wytrzymałości
- Podstawy systemów energetycznych
- Praktyczne podejście do treningu wytrzymałości w przygotowaniu motorycznym
- Największe błędy w treningu wytrzymałościowym
- Cechy specyficzne treningu wytrzymałościowego dla wybranych dyscyplin sportu
- Jak kształtować wytrzymałość w różnych dyscyplinach?
- Na co zwracać szczególną uwagę i jak monitorować postępy?
- Zdrowe podejście do kształtowania wytrzymałości u klienta rekreacyjnego
- Sztuka właściwego doboru ćwiczeń do trenowania wytrzymałości
- Programowanie treningu wytrzymałości
- Od czego zacząć tworzenie planu?
- Które zmienne będą najważniejszym elementem?
- Jak w praktyce stworzyć plan, który będzie rozwijać wytrzymałość?
- Przykładowe protokoły treningowe
- Dla sportowca
- Dla klienta rekreacyjnego
Kto poprowadzi szkolenie?
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
ukończenia
w formie video
wsparcie
i praktyka
Znajdź termin szkolenia
Brak innych terminów dla szkolenia: Podstawy Treningu Wytrzymałościowego
Sprawdź najbliższe szkolenia