Podstawy Treningu Wytrzymałościowego
Online
27.01.2022 / 19:00
249 zł
Online, 27.01.2022 / 19:00

Podstawy Treningu Wytrzymałościowego

Poznaj zasady treningu wytrzymałościowego i naucz się jak w skuteczny sposób rozwijać wytrzymałość u siebie lub swoich klientów.
Nie odpowiada Ci termin?

Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!

Sprawdź inne terminy
Prowadzący: Bartosz Komarek
Data: 27.01.2022
19:00-21:20
Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo.
Data zakończenia sprzedaży: 27.01.2022

Dla kogo jest to szkolenie?

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie kierowane jest głównie do osób, które prowadzą treningi personalne, pracują ze sportowcami amatorami i zawodowcami, zajmują się przygotowaniem motorycznym oraz dla pasjonatów i osób aktywnych fizycznie chcących właściwie pracować nad wytrzymałością.

Zobacz program szkolenia

Opis szkolenia

Celem kursu jest wyposażenie uczestników w wiedzę na temat metodyki treningu wytrzymałościowego w ujęciu naukowym.

Kursanci otrzymają sprawdzone narzędzia, których implementacja pozwoli w sposób powtarzalny kształtować wytrzymałość.

Wytrzymałość nie jedno ma imię.

W treningu sportowym tak wiele miejsca poświęca się budowaniu siły, kształtowaniu szybkości i mocy, a nierzadko nieco bagatelizuje kwestie wytrzymałości.

Wszystkie sporty zespołowe, sporty walki, tenis, czy biegowe konkurencje lekkoatletyczne charakteryzują się nieco innymi potrzebami w aspekcie trenowania wytrzymałości.

W znakomitej większości dyscyplin ma ona jednak niebagatelne znaczenie dla całości tzw. performance’u sportowego.

Właściwe podejście do kształtowania wytrzymałości może okazać się także nieocenione w komercyjnym treningu personalnym.

Zrozumienie przemian energetycznych będzie kluczowe choćby w ujęciu redukcji tkanki tłuszczowej, która to wciąż pozostaje najczęściej obieranym celem przez klientów.

Warto również wspomnieć, że klienci coraz częściej chcą „mieć lepszą kondycję”, „być bardziej sprawnymi”, „mniej się męczyć w czasie ćwiczeń”.

Odpowiednio zaplanowany trening wytrzymałościowy pozwoli Ci skutecznie odpowiedzieć na te potrzeby.

Po ukończeniu kursu będziesz mieć wiedzę i umiejętności jak prawidłowo kształtować wydolność i rozwinąć pełnię sportowych możliwości zapewniając maksymalną efektywność podczas ćwiczeń.

 

Uwaga!

Jeśli nie chcesz czekać na kurs w formie live, możemy dołączyć Ci jego nagranie, certyfikat i prezentację tuż po zakupie.

Jeżeli zdecydujesz się na otrzymanie szkolenia tuż po dokonaniu rezerwacji, również możesz uczestniczyć w kursie na żywo.

Dodatkowo:

Jeśli nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócimy Ci pieniądze.

Program szkolenia

  • Podstawy teoretyczne treningu wytrzymałości – czyli wszystko powinieneś wiedzieć na starcie
  • Podział rodzajów wytrzymałości
  • Podstawy systemów energetycznych
  • Praktyczne podejście do treningu wytrzymałości w przygotowaniu motorycznym
  • Największe błędy w treningu wytrzymałościowym
  • Cechy specyficzne treningu wytrzymałościowego dla wybranych dyscyplin sportu
    • Jak kształtować wytrzymałość w różnych dyscyplinach?
    • Na co zwracać szczególną uwagę i jak monitorować postępy?
  • Zdrowe podejście do kształtowania wytrzymałości u klienta rekreacyjnego
  • Sztuka właściwego doboru ćwiczeń do trenowania wytrzymałości
  • Programowanie treningu wytrzymałości
    • Od czego zacząć tworzenie planu?
    • Które zmienne będą najważniejszym elementem?
    • Jak w praktyce stworzyć plan, który będzie rozwijać wytrzymałość?
  • Przykładowe protokoły treningowe
    • Dla sportowca
    • Dla klienta rekreacyjnego

 

Kto poprowadzi szkolenie?

Warning: include(): Filename cannot be empty in /usr/home/MBIS17/domains/szkoleniacss.com/public_html/wp-content/themes/centrum/woocommerce/single-product.php on line 377 Warning: include(): Failed opening '' for inclusion (include_path='.:/usr/local/share/pear') in /usr/home/MBIS17/domains/szkoleniacss.com/public_html/wp-content/themes/centrum/woocommerce/single-product.php on line 377

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru
Materiały video
Materiały
w formie video
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka

Znajdź termin szkolenia

Szukaj
Czerwiec 2022
Szkolenie - Podstawy Treningu Wytrzymałościowego
Webinar

Podstawy Treningu Wytrzymałościowego

Poznaj zasady treningu wytrzymałościowego i naucz się jak w skuteczny sposób rozwijać wytrzymałość u siebie lub swoich klientów.
Prowadzący: Bartosz Komarek
Online
21.06.2022
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji