Adaptacje Metaboliczne - Dowody Naukowe i Praktyka
Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!
Sprawdź inne terminyDla kogo jest to szkolenie?
Dla kogo jest to szkolenie?
Profity z udziału uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia, fizjoterapeuci, trenerzy, dietetycy oraz doświadczeni praktycy.
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Podczas redukcji masy ciała, jak i okresu budowania masy/siły mięśniowej, dochodzi do adaptacji metabolicznych.
Jest to szeroki zestaw adaptacji (przystosowanie metaboliczne do zmieniających się warunków), który obejmuje m.in.: regulację wydatku energetycznego, regulację funkcji reprodukcyjnych, zmiany hormonalne, równowagę między anabolizmem i katabolizmem, czy kwestie dotyczące kontroli apetytu.
Jest to więc zagadnienie istotne, przy czym często nieprawidłowo rozumiane i niekiedy mocno przewartościowane.
W nadchodzącym wykładzie omówimy tytułowy aspekt z perspektywy najnowszych doniesień naukowych, jak i praktyki (pod kątem przeciwdziałania adaptacjom metabolicznym).
Podczas wykładu w głównej mierze zostanie omówione zagadnienie regulacji wydatku energetycznego.
Na szkoleniu dowiesz się
- Czym są i co obejmują adaptacje metaboliczne
- Jak adaptacje metaboliczne wpływają na wydatkowanie energii podczas ujemnego i dodatniego bilansu kalorycznego
- Czy adaptacje utrudniają odchudzanie lub budowanie masy mięśniowej
- Jak można przeciwdziałać adaptacjom metabolicznym
- Jakie interwencje warto wprowadzać w praktyce by przeciwdziałać adaptacjom metabolicznym
- Jak długo utrzymują się adaptacje i od czego to zależy
Program szkolenia
- Adaptacje metaboliczne – czym są i skąd się biorą?
- Składowe adaptacji metabolicznych
- Wpływ adaptacji na bilans energetyczny (z omówieniem kluczowych badań naukowych)
- Wątpliwości dotyczące adaptacji metabolicznych
- Omówienie popularnych strategii – diet break, refeed, cheat meal/day, mini cut
- Zapobieganie adaptacjom w praktyce
Kto poprowadzi szkolenie?
Radosław Smolik
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
ukończenia
i praktyka
wsparcie
Znajdź termin szkolenia
Brak innych terminów dla szkolenia: Adaptacje Metaboliczne - Dowody Naukowe i Praktyka
Sprawdź najbliższe szkolenia
