Dietoterapia w Zaburzeniach Miesiączkowania (FHA)
Online
11.03.2021 / 19:00
179 zł
Online, 11.03.2021 / 19:00

Dietoterapia w Zaburzeniach Miesiączkowania (FHA)

Poznaj istotę regulacji cyklu menstruacyjnego, zależność pomiędzy wpływem czynników środowiskowych takich jak dieta, stres i wysiłek fizyczny a zaburzeniami miesiączkowania oraz kwestie profilaktyki i dietoterapii FHA.
Nie jesteś dyspozycyjny w tym terminie?

Nic straconego - wykup dostęp do wykładu i otrzymaj z niego pełne nagranie w ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji.

Prowadzący: Tadeusz Sowiński
Data: 11.03.2021
19:00 - 21:00
Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo.
Liczba wolnych miejsc: 15
Data zakończenia sprzedaży: 11.03.2021

Dla kogo jest ten webinar?

Osoby z zaburzeniami miesiączkowania
Osoby z zaburzeniami
miesiączkowania
Studenci dietetyki
Studenci
dietetyki
Dietetycy oraz trenerzy
Dietetycy
oraz trenerzy
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia
Doświadczeni praktycy
Doświadczeni
praktycy

Dla kogo jest ten webinar?

Szkolenie polecane jest zarówno specjalistom zajmującym się problematyką żywienia z uwzględnieniem kluczowych uwarunkowań kobiecej fizjologii i związanych z nimi nieprawidłowości w obszarze funkcji reprodukcyjnych, jak i paniom narażonym na ryzyko występowania zaburzeń miesiączkowania pochodzenia podwzgórzowego, a więc uprawiającym sport, odchudzającym się, żyjącym w stresie.

Zobacz program webinaru

Opis webinaru

Wysiłek fizyczny, stres mentalny, niedobór snu, a przede wszystkim nieprawidłowy sposób odżywiania, wszystkie te czynniki mogą odcisnąć swoje piętno na regulacji funkcji reprodukcyjnych.

Ekspozycja kobiecego organizmu na wspomniane powyżej bodźce prowadzić może do czynnościowego braku miesiączki pochodzenia podwzgórzowego (FHA).

Co szczególnie ciekawe, zanim dojdzie do całkowitego zaniku miesiączki pojawiają się zazwyczaj inne, umykające uwadze nieprawidłowości, do których zaliczyć można defekt fazy lutealnej oraz cykle bezowulacyjne.

Odpowiednie postępowanie żywieniowe w wielu wypadkach stanowi kluczowy element prewencji oraz terapii funkcjonalnego braku miesiączki.

Jest to szczególnie ważne m.in. z tego powodu, że FHA może wiązać się z szeregiem innych zaburzeń dotykających m.in. osi: podwzgórze-przysadka-tarczyca, podwzgórze-przysadka-nadnercza, a także odciskających swoje brzemię na funkcjach układu krążenia i doprowadzających do obniżenia gęstości mineralnej kości.

Podczas webinaru dowiesz się

W toku trwania szkolenia w pierwszej jego części będziesz mieć okazję poznać istotę regulacji cyklu menstruacyjnego oraz zrozumieć przyczynowo-skutkową zależność pomiędzy wpływem czynników środowiskowych takich jak dieta, stres i wysiłek fizyczny a zaburzeniami miesiączkowania. W drugiej części webinaru nacisk położony zostanie na kwestie profilaktyki i dietoterapii FHA z opisem postępowania krok po kroku, aż po przedstawienie finalnego planu żywieniowego.

Program webinaru

1. Cykl menstruacyjny od podszewki

  • hormonalna regulacja cyklu menstruacyjnego,
  • cykl prawidłowy czyli jaki?
  • kiedy mówimy, że cykl jest zaburzony?
  • klasyfikacja zaburzeń miesiączkowania,

2. Czynnościowy brak miesiączki pochodzenia podwzgórzowego (FHA) [45 min]

  • czym tak naprawdę jest FHA?
  • czynniki ryzyka i sygnały alarmowe,
  • stres, trening, dieta, a może niski poziom tkanki tłuszczowej?
  • jak rozpoznaje się FHA?
  • FHA a RED-S

3. Sieć naczyń połączonych i zadziwiające uwikłania metaboliczno-hormonaln

  • zrozumieć hormony: gospodarka energetyczna i cykl menstruacyjny
  • leptyna a FHA,
  • dieta a leptyna,
  • sen a leptyna,
  • zaskakujące znaczenie prawidłowej glikemii,
  • oś podwzgórze-przysadka-nadnercza a FHA,
  • oś podwzgórze-przysadka-tarczyca a FHA.

4. Postępowanie żywieniowe i suplementacyjne przy czynnościowym braku miesiączki

  • profilaktyka i dietoterapia FHA: co wiemy na ten temat?
  • energia i newralgiczne składniki pożywienia/suplementów w kontekście ryzyka FHA:
  • niedoceniane węglowodany – przeceniany tłuszcz?
  • kwestia podaży białka, czyli co za dużo to też niedobrze,
  • jakościowy dobór produktów i zgubne konsekwencje „czystej diety”,
  • ciemna strona błonnika,
  • żelazo a funkcje reprodukcyjne i regulacja łaknienia
  • magnez, wapń i witamina D – magiczne trio?
  • mikrobilans i optymalna częstotliwość posiłków?
  • trening na czczo.
  • przykładowy plan żywieniowy

5. Periodyzacja żywienia i monitowanie „postępów”

Kto poprowadzi webinar?

Tadeusz Sowiński

Tadeusz Sowiński

Specjalista w dziedzinie żywienia oraz suplementacji w sporcie. Członek kadry dydaktycznej PZKFiTS, autor ponad 3500 artykułów. Prelegent podczas wielu konferencji, kongresów, wystąpień.
Poznaj Tadeusza

Co dalej?

1.
Wybierz interesujący Cię wykład i dokonaj rezerwacji
2.
Otrzymasz link do spotkania na żywo, abyś mógł do niego dołączyć w dzień wykładu
3.
W ciągu 24 godzin od zakończenia spotkania na żywo otrzymasz certyfikat, prezentację, nagranie oraz dostęp do grupy wsparcia
4.
Wracaj do materiałów kiedy chcesz*
*Obecność podczas transmisji na żywo nie jest wymagana masz możliwość korzystania z materiałów dydaktycznych poprzez konto w naszej witrynie.

Co otrzymujesz w cenie webinaru?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji