Zdrowe i Silne Barki - Systemowe podejście
Online
16.03.2022 / 19:00
249 zł
Online, 16.03.2022 / 19:00

Zdrowe i Silne Barki - Systemowe podejście

Poznaj praktyczne i systemowe podejście do treningu obręczy barkowej oraz naucz się programować protokoły treningowe, które pozwolą w optymalny i bezpieczny sposób rozwijać ten obszar ciała.
Nie odpowiada Ci termin?

Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!

Sprawdź inne terminy
Prowadzący: Mariusz Dzięcioł
Data: 16.03.2022
19:00-21:40
Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo.
Data zakończenia sprzedaży: 16.03.2022

Dla kogo jest to szkolenie?

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie kierowane jest głównie do osób, które prowadzą treningi personalne, pracują ze sportowcami amatorami i zawodowcami, zajmują się przygotowaniem motorycznym oraz dla pasjonatów i osób aktywnych fizycznie chcących w bezpieczny i optymalny sposób rozwijać obręcz barkową.

Zobacz program szkolenia

Wideo

Opis szkolenia

Problemy z obręczą barkową są dość często spotykane wśród osób trenujących zarówno rekreacyjnie jak i zawodowo.
Nie zawsze jest to poważny uraz, czasem bywają to przedłużające się odczucia bólowe lub ograniczenia mobilności.

Zdarza się, że przeszkadzają one nie tylko w treningu ale i w życiu codziennym.

Podłoże może być różne, od przebytych urazów poprzez brak ruchu na co dzień czy przeciążenia pracą lub treningiem.

Skuteczna ocena i praca nad kompleksem barkowym wymaga dokładnego zrozumienia jego anatomii i biomechaniki.

Dzięki systematycznemu podejściu terapeuci i trenerzy sportowi mogą skupić się na rozwiązywaniu problemów w celu dokładnej i skutecznej oceny pacjentów z różnymi schorzeniami obręczy barkowej.

Powtarzanie losowych ćwiczeń z internetu nie pomoże w pozbyciu się problemów.
Dlatego od podstaw chcemy Cię wyposażyć w narzędzia do oceny i poprawy kondycji obręczy barkowej w ujęciu systemowym.

Uwaga!

Jeśli nie chcesz czekać na kurs w formie live, możemy dołączyć Ci jego nagranie, certyfikat i prezentację tuż po zakupie.

Jeżeli zdecydujesz się na otrzymanie szkolenia tuż po dokonaniu rezerwacji, również możesz uczestniczyć w kursie na żywo.

Dodatkowo:

Jeśli nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócimy Ci pieniądze.

 

Program szkolenia

 

  • Anatomia – budowa barku, mięśnie odpowiedzialne za ruchy obręczy barkowej, ich umiejscowienie i funkcje
    • Jak zbudowany jest bark i jak wpływa to na trening obręczy barkowej;
    • Mięśnie stożka rotatorów i ich funkcje;
    • Rola łopatki w pracy barku
  • W jaki sposób ustawienie miednicy i oddech wpływają na stan obręczy barkowej
    • Rola kontroli tułowia w pracy obręczy barkowej (pozycjonowanie miednicy i kręgosłupa);
    • Wpływ oddechu na funkcjonowanie barku
  • Mobilny czy stabilny? Bark w ujęciu funkcjonalnym.
    • Łopatka i rytm ramienno-łopatkowy  – dlaczego ściąganie łopatek (retrakcja i depresja) to w większości nic dobrego i może przynieść więcej szkody niż pożytku
    • Staw ramienno-łopatkowy – rotacja zewnętrzna i wewnętrzna – do czego są nam potrzebne.
  • Testy ruchomości i stabilizacji obręczy barkowej [VIDEO!]
  • Ocena funkcjonalna obręczy barkowej w treningu -najczęstsze dysfunkcje możliwe do zaobserwowania podczas ćwiczeń
  • Praktyczne zastosowanie narzędzi do poprawy mobilności i stabilności obręczy barkowej:
    • Przykładowe sposoby poprawy mobilności obręczy barkowej [VIDEO!]
    • Ćwiczenia stabilizujące obręcz barkową [VIDEO!]
    • Ćwiczenia mięśni stożka rotatorów [VIDEO!]
    • Integracja tułowia i obręczy barkowej
  • Przykładowy protokół rehab/prehab dla obręczy barkowej – utrzymaj swoje barki w zdrowiu
  • Panel dyskusyjny i Q&A

Kto poprowadzi szkolenie?

Mariusz Dzięcioł

Mariusz Dzięcioł

Z wykształcenia fizjoterapeuta i masażysta, z pasji trener przygotowania motorycznego i kaskader. Od 14 lat uprawia sztuki walki, a od 8 jest instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji samoobrona.
Poznaj Mariusza
Warning: include(): Filename cannot be empty in /usr/home/MBIS17/domains/szkoleniacss.com/public_html/wp-content/themes/centrum/woocommerce/single-product.php on line 377 Warning: include(): Failed opening '' for inclusion (include_path='.:/usr/local/share/pear') in /usr/home/MBIS17/domains/szkoleniacss.com/public_html/wp-content/themes/centrum/woocommerce/single-product.php on line 377

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Materiały video
Materiały
w formie video
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka

Znajdź termin szkolenia

Szukaj
Czerwiec 2022
Szkolenie - Zdrowe i Silne Barki - Systemowe podejście
Webinar

Zdrowe i Silne Barki - Systemowe podejście

Poznaj praktyczne i systemowe podejście do treningu obręczy barkowej oraz naucz się programować protokoły treningowe, które pozwolą w optymalny i bezpieczny sposób rozwijać ten obszar ciała.
Prowadzący: Mariusz Dzięcioł
Online
22.06.2022
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji