Efektywne Metody Manipulacji Intensywnością Treningową
Online
07.11.2020 / 19:00
129 zł
Online, 07.11.2020 / 19:00

Efektywne Metody Manipulacji Intensywnością Treningową

Dowiesz się jak w prosty, praktyczny a przede wszystkim efektywny sposób, zaimplementować parametr intensywności w swoim planie treningowym, minimalizując przy tym czas spędzony na treningach, jednocześnie promując większe benefity niż dotychczas.
Nie jesteś dyspozycyjny w tym terminie?

Nic straconego - wykup dostęp do wykładu i otrzymaj z niego pełne nagranie w ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji.

Prowadzący: Arkadiusz Czerw
Data: 07.11.2020
19:00 - 21:00
Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo.
Data zakończenia sprzedaży: 07.11.2020
Doświadczeni praktycy
Doświadczeni
praktycy
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia
Osoby początkujące
Osoby
początkujące
Trenerzy i fizjoterapeuci
Trenerzy oraz
fizjoterapeuci

Dla kogo jest ten webinar?

Profity z udziału uzyskają pasjonaci zdrowego stylu życia, osoby aktywne, fizjoterapeuci, trenerzy personalni oraz doświadczeni praktycy.

Zobacz program webinaru

Opis webinaru

Intensywność jest jedną z kluczowych zmiennych planu treningowego, natomiast może być rozpatrywana na kilka sposobów. Pierwszym i bardziej powszechnym jest procent ciężaru maksymalnego, drugim natomiast jest subiektywna skala postrzeganego wysiłku. Zarówno pierwsza jak i druga metodyka niesie za sobą pewne komplikacje, na które powinniśmy być przygotowani programując nasze plany treningowe. W toku prowadzonego wykładu postaram się przybliżyć temat subiektywnej skali postrzeganego wysiłku i rozwiać wszelkie związane z nią wątpliwości.

Podczas webinaru dowiesz się

Dowiesz się jak w prosty, praktyczny a przede wszystkim efektywny sposób, zaimplementować parametr intensywności w swoim planie treningowym, minimalizując przy tym czas spędzony na treningach, jednocześnie promując większe benefity niż dotychczas.

Program webinaru

  1. Dwie definicje intensywności
  2. Problematyka programowania na podstawie procentu ciężaru maksymalnego
  3. Subiektywna skala postrzeganego wysiłku, czy po prostu ilość powtórzeń w zapasie?
  4. Czynniki determinujące dokładność w zgłaszaniu postrzeganego wysiłku
  5. Praktyczne zastosowanie intensywności na potrzeby treningu siłowego
  6. Upadek mięśniowy, czy po prostu niepowodzenie?
  7. Wpływ stresu metabolicznego na rzeczywistą intensywność treningu
  8. Praktyczny dobór intensywności, względem zaimplementowanych ćwiczeń
  9. Praktyczne zastosowanie na przestrzeni planu treningowego

Co dalej?

1.
Wybierz interesujący Cię wykład i dokonaj rezerwacji
2.
Otrzymasz link do spotkania na żywo, abyś mógł do niego dołączyć w dzień wykładu
3.
W ciągu 24 godzin od zakończenia spotkania na żywo otrzymasz certyfikat, prezentację, nagranie oraz dostęp do grupy wsparcia
4.
Wracaj do materiałów kiedy chcesz*
*Obecność podczas transmisji na żywo nie jest wymagana masz możliwość korzystania z materiałów dydaktycznych poprzez konto w naszej witrynie.

Co otrzymujesz w cenie webinaru?

Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru

Kto poprowadzi webinar?

Arkadiusz Czerw

Znany, ceniony i utytułowany trener. Zawodowo zajmuje się analizowaniem badań oraz programowaniem planów treningowych. Pod opieką trenerską Arkadiusza podopieczni osiągają swoje szczytowe formy.
Poznaj Arkadiusza
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji