Zacznij tutaj
Efektywne Metody Manipulacji Intensywnością Treningową
Online
07.11.2020 / 19:00
129 zł
Inny termin
Online, 07.11.2020 / 19:00

Efektywne Metody Manipulacji Intensywnością Treningową

Dowiesz się jak w prosty, praktyczny a przede wszystkim efektywny sposób, zaimplementować parametr intensywności w swoim planie treningowym, minimalizując przy tym czas spędzony na treningach, jednocześnie promując większe benefity niż dotychczas.
Inny termin
Nie odpowiada Ci termin?

Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!

Sprawdź inne terminy
Prowadzący: Arkadiusz Czerw
Data: 07.11.2020
19:00 - 21:00
Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo.
Data zakończenia sprzedaży: 07.11.2020

Dla kogo jest to szkolenie?

Dla kogo jest to szkolenie?

Profity z udziału uzyskają pasjonaci zdrowego stylu życia, osoby aktywne, fizjoterapeuci, trenerzy personalni oraz doświadczeni praktycy.

Zobacz program szkolenia

Opis szkolenia

Intensywność jest jedną z kluczowych zmiennych planu treningowego, natomiast może być rozpatrywana na kilka sposobów. Pierwszym i bardziej powszechnym jest procent ciężaru maksymalnego, drugim natomiast jest subiektywna skala postrzeganego wysiłku. Zarówno pierwsza jak i druga metodyka niesie za sobą pewne komplikacje, na które powinniśmy być przygotowani programując nasze plany treningowe. W toku prowadzonego wykładu postaram się przybliżyć temat subiektywnej skali postrzeganego wysiłku i rozwiać wszelkie związane z nią wątpliwości.

Na szkoleniu dowiesz się

Dowiesz się jak w prosty, praktyczny a przede wszystkim efektywny sposób, zaimplementować parametr intensywności w swoim planie treningowym, minimalizując przy tym czas spędzony na treningach, jednocześnie promując większe benefity niż dotychczas.

Program szkolenia

  1. Dwie definicje intensywności
  2. Problematyka programowania na podstawie procentu ciężaru maksymalnego
  3. Subiektywna skala postrzeganego wysiłku, czy po prostu ilość powtórzeń w zapasie?
  4. Czynniki determinujące dokładność w zgłaszaniu postrzeganego wysiłku
  5. Praktyczne zastosowanie intensywności na potrzeby treningu siłowego
  6. Upadek mięśniowy, czy po prostu niepowodzenie?
  7. Wpływ stresu metabolicznego na rzeczywistą intensywność treningu
  8. Praktyczny dobór intensywności, względem zaimplementowanych ćwiczeń
  9. Praktyczne zastosowanie na przestrzeni planu treningowego

Kto poprowadzi szkolenie?

Arkadiusz Czerw

Arkadiusz Czerw

Znany, ceniony i utytułowany trener. Zawodowo zajmuje się analizowaniem badań oraz programowaniem planów treningowych. Pod opieką trenerską Arkadiusza podopieczni osiągają swoje szczytowe formy.
Poznaj Arkadiusza
Warning: include(): Filename cannot be empty in /usr/home/MBIS17/domains/szkoleniacss.com/public_html/wp-content/themes/centrum/woocommerce/single-product.php on line 377 Warning: include(): Failed opening '' for inclusion (include_path='.:/usr/local/share/pear') in /usr/home/MBIS17/domains/szkoleniacss.com/public_html/wp-content/themes/centrum/woocommerce/single-product.php on line 377

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru
Znajdź inny termin

Znajdź termin szkolenia

Brak innych terminów dla szkolenia: Efektywne Metody Manipulacji Intensywnością Treningową

Sprawdź najbliższe szkolenia