Fakty i Mity w Treningu Funkcjonalnym
Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!
Sprawdź inne terminyDla kogo jest to szkolenie?
Dla kogo jest to szkolenie?
Profity z udziału uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia, fizjoterapeuci, trenerzy, dietetycy oraz doświadczeni praktycy.
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Wielokrotnie powtarzanym mitem na temat treningu funkcjonalnego jest to, że polega on na kopiowaniu ruchów sportowych czy z życia codziennego. Często błędnie mówi się też, że wykorzystuje się w nim tylko małe obciążenia i na pewno nie daje przyrostów siły czy masy mięśniowej. Ten wykład przybliży Ci czym naprawdę jest trening funkcjonalny, jakie są jego założenia i jakie może dać benefity.
Na szkoleniu dowiesz się
- Czym jest trening funkcjonalny i jakie są jego założenia.
- Jakie narzędzia i koncepty wykorzystuje się w treningu funkcjonalnym.
- Jakie są główne wzorce ruchowe wykorzystywane w treningu.
- Czy trenując funkcjonalnie da się zrobić masę.
- Trening funkcjonalny nie polega na udawaniu ruchów ze sportu na siłowni.
- Dlaczego praca na niestabilnym podłożu nie musi być funkcjonalna.
- Uginanie na biceps i inne ćwiczenia izolowane mogą być funkcjonalne.
- Poznasz przykładowy schemat budowy jednostki treningowej.
Program szkolenia
- Geneza i zastosowanie treningu funkcjonalnego.
- Założenia treningu funkcjonalnego.
- Rola diagnostyki przedtreningowej.
- Dobór narzędzi stosowanych w treningu funkcjonalnym.
- Przykład mikrocyklu treningowego.
- Fakty i mity na temat treningu funkcjonalnego.
Kto poprowadzi szkolenie?
Mariusz Dzięcioł
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
ukończenia
i praktyka
wsparcie
Znajdź termin szkolenia
Brak innych terminów dla szkolenia: Fakty i Mity w Treningu Funkcjonalnym
Sprawdź najbliższe szkolenia