Jak Efektywnie Wdrażać Trening Mobility
Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!
Sprawdź inne terminyDla kogo jest to szkolenie?
Dla kogo jest to szkolenie?
Jesteś pasjonatem zdrowego stylu życia? Pracujesz jako fizjoterapeuta, albo trener? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem i chcesz nabyć odpowiednie kompetencje?
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Gibki, elastyczny, mobilny… to hasła którymi aktualnie żyją branżowe social media. Rzekomo są to cechy pożądane przez osoby dbające o swoją sprawność fizyczną. Przeglądając dalej media społecznościowe, mamy pełen przegląd narzędzi służących, podobno, poprawie mobilności. Od stretchingu, przez pasywne zwisy, jogę czy pilates aż do treningu wykorzystującego powerbandy umieszczane w okolicy „mobilizowanych” stawów. Kolejno flossbandy czy trening izometryczny lub idąc jeszcze dalej post-izometryczna relaksacja to hasła, do których dokopią się Ci bardziej wytrwali. Które z nich będzie dobre właśnie dla Ciebie? Czy sprawdzając postępy co tydzień dajesz sobie czas na rezultaty? Kiedy powinieneś je zobaczyć? Czy dobrałeś adekwatne narzędzie do swojego celu i typu osobowości? Odpowiedzi na te i inne pytania przedstawią Jakub Surmacz i Konrad Topolski podczas naszego najnowszego webinaru. Zapraszamy.
Na szkoleniu dowiesz się
- Podczas wykładu uczestnik rozwinie wiedzę o tym czym jest wydajny trening mobilności i jak go wykorzystać w praktyce.
- Zrozumie rolę narzędzi w treningu mobilności oraz formy pracy jakie może podejmować by ją kształtować.
- Każdy z wykładowców przedstawi uczestnikom podstawy profilowania treningowego oraz kryteria doboru efektywnego postępowania.
- Słuchacze porównają przedstawioną charakterystykę i będą mieli możliwość skonfrontowania jej z własnymi doświadczeniami.
Program szkolenia
- Czym jest mobilność?
- Czy stretching to mobility?
- Jakie są największe mity treningów mobility?
- Kiedy pracować nad mobilnością?
- Szpagat – ostateczny test mobilności
- Testy i autodiagnostyka – preferowane narzędzia
- Jakie znamy metody?
- Jakie znamy techniki?
- Jak sie ocenić? Neurotyping i typ osobowości
- Jak często i jak długo robić?
- Tolerancja tkanek i układu nerwowego na wysiłek
- Adaptacje tkankowe i neurologiczne
- Czy ćwiczyć siłowo? Periodyzacja blokowa w ujęciu treningu mobilności. Czy ma sens?
Kto poprowadzi szkolenie?
Konrad Topolski
Jakub Surmacz
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
ukończenia
i praktyka
wsparcie
Znajdź termin szkolenia
Brak innych terminów dla szkolenia: Jak Efektywnie Wdrażać Trening Mobility
Sprawdź najbliższe szkolenia