Jak Efektywnie Wdrażać Trening Mobility

Gibki, elastyczny, mobilny… to hasła którymi aktualnie żyją branżowe social media. Rzekomo są to cechy pożądane przez osoby dbające o swoją sprawność fizyczną. Przeglądając dalej media społecznościowe, mamy pełen przegląd narzędzi służących, podobno, poprawie mobilności. Od stretchingu, przez pasywne zwisy, jogę czy pilates aż do treningu wykorzystującego powerbandy umieszczane w okolicy „mobilizowanych” stawów. Kolejno flossbandy czy trening izometryczny lub idąc jeszcze dalej post-izometryczna relaksacja to hasła, do których dokopią się Ci bardziej wytrwali. Które z nich będzie dobre właśnie dla Ciebie? Czy sprawdzając postępy co tydzień dajesz sobie czas na rezultaty? Kiedy powinieneś je zobaczyć? Czy dobrałeś adekwatne narzędzie do swojego celu i typu osobowości? Odpowiedzi na te i inne pytania przedstawią Jakub Surmacz i Konrad Topolski podczas naszego najnowszego webinaru. Zapraszamy.