Podstawy Żywienia w Sportach Walki
Online
23.05.2023 / 19:00
149 zł
Online, 23.05.2023 / 19:00
Podstawy Żywienia w Sportach Walki
Podczas webinaru przedstawione zostaną aktualne dowody naukowe oraz własne doświadczenia w zakresie planowania żywienia w sportach walki.
Nie odpowiada Ci termin?
Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!
Sprawdź inne terminyProwadzący: Jacek Feldman
Data: 23.05.2023
19:00 - 21:00
Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo.
Data zakończenia sprzedaży: 23.05.2023
Dla kogo jest to szkolenie?
Dla kogo jest to szkolenie?
Profity z udziału w szkoleniu uzyskają dietetycy sportowi, zawodnicy sportów walki, trenerzy sportów walki, pasjonaci sportów walki.
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Liczba osób trenujących sporty walki rośnie z roku na rok. Obecnie coraz więcej osób bierze udział w zawodach sportowych lub decyduje się na profesjonalne uprawianie sportów walki.
Osoby trenujące sporty walki muszą wiedzieć, że odpowiednie odżywianie i suplementacja stanowią nieodłączny element przygotowań każdego zawodnika. Odpowiednia dieta ma na celu optymalizację adaptacji i regeneracji oraz pomóc w osiągnięciu limitu wagowego.
Podczas webinaru przedstawię aktualne dowody naukowe oraz swoje doświadczenie w zakresie planowania żywienia w sportach walki.
Na szkoleniu dowiesz się
- Jakie przemiany energetyczne dominują w sportach walki?
- Jak dietetyk powinien przeprowadzić wywiad ze sportowcem?
- Jak wyliczyć zapotrzebowanie energetyczne dla zawodnika sportów walki?
- Jakie wyniki badań krwi i moczu u zawodnika warto kontrolować?
- Ile płynów powinien spożywać zawodnik sportów walki?
- Jakimi metodami można sprawdzać stan nawodnienia organizmu?
- Jakie rodzaje napojów dla sportowców wyróżniamy?
- Ile białka, tłuszczy i węglowodanów powinien spożywać zawodnik sportów walki?
- Czym różnią się przygotowania amatora i zawodowca?
- Jak skutecznie przeprowadzić redukcję masy ciała u sportowca?
- Czym jest RED-s i jak go unikać?
- Jakie strategie żywieniowe warto stosować?
- Jak jedzą zawodnicy #FELDMANTEAM?
Program szkolenia
- Charakterystyka fizjologiczna sportów walki
- Wywiad dietetyka ze sportowcem
- Analiza składu ciała
- Analiza wyników badań
- Analiza mocnych i słabych stron
- Analiza kwestionariusza i dziennika żywieniowego
- Szacowanie wydatku energetycznego sportowca
- Fundamenty planowania żywienia zawodnika sportów walki
- Białko
- Tłuszcze
- Węglowodany
- Energia
- Składniki regulujące
- Planowanie nawodnienia zawodnika sportów walki
- Zapotrzebowanie na płyny
- Zapotrzebowanie na elektrolity
- Metody oceny stanu nawodnienia
- Metody szacowania utraty płynów
- Narzędzia do pomiaru nawodnienia
- Napoje hipotoniczne, izotoniczne i hipertoniczne
- Przygotowanie zawodnika do walk amatorskich i profesjonalnych
- Periodyzacja żywienia zawodnika w różnych okresach przygotowań do walki
- Charakterystyka energii dostępnej i syndromu względnego niedoboru energii w sporcie (RED-s)
- Planowanie skutecznej redukcji masy ciała
- Praktyczne wskazówki dotyczące skutecznej redukcji
- Najczęstsze błędy sportowców w trakcie redukcji
- Strategie żywieniowe, które warto zastosować
- Studium przypadków
Kto poprowadzi szkolenie?
Jacek Feldman
Magister dietetyki ze specjalizacją dietetyka sportowa, szkoleniowiec oraz autor wielu artykułów. Ze względu na swoje zamiłowanie do sportu, dążył do połączenia wiedzy z zakresu żywienia i sportów walki, aby stworzyć idealną metodykę dietetyczną dla fighterów.
Poznaj Jacka
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
Certyfikat
ukończenia
ukończenia
Teoria
i praktyka
i praktyka
Nieograniczone
wsparcie
wsparcie
Materiał video po zakończeniu webinaru
Znajdź termin szkolenia
Brak innych terminów dla szkolenia: Podstawy Żywienia w Sportach Walki
Sprawdź najbliższe szkolenia
