Suplementacja w Sportach Walki
Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!
Sprawdź inne terminyDla kogo jest to szkolenie?
Dla kogo jest to szkolenie?
Profity z udziału w szkoleniu uzyskają dietetycy sportowi, zawodnicy sportów walki, trenerzy sportów walki, pasjonaci sportów walki.
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Liczba osób trenujących sporty walki rośnie z roku na rok. Obecnie coraz więcej osób bierze udział w zawodach sportowych lub decyduje się na profesjonalne uprawianie sportów walki.
Nieodłącznym elementem uprawiania sportu na wyczynowym poziomie jest uzupełnienie diety o indywidualnie dopasowaną suplementację.
Branża suplementów diety stwarza szerokie pole do nadużyć i oferuje sportowcom drogie suplementy o wątpliwym zastosowaniu i bezpieczeństwie. Warto umieć odróżnić skuteczne i bezpieczne substancje obecne w popularnych odżywkach od tych nieskutecznych i potencjalnie szkodliwych.
Podczas szkolenia online przedstawiam aktualne dowody naukowe oraz swoje bogate doświadczenie w zastosowaniu różnych suplementów u zawodników sportów walki.
Na szkoleniu dowiesz się
- Jak powinna wyglądać suplementacja zawodnika sportów walki?
- Dieta czy suplementacja? Co stanowi podstawę?
- Od czego zależy dobór odpowiednich suplementów dla zawodnika sportów walki?
- Jak wygląda klasyfikacja suplementów według najbardziej renomowanych organizacji żywienia w sporcie na świecie?
- Które substancje obecne w suplementach są zabronione przez przepisy antydopingowe?
- Z jakimi niedoborami składników mineralnych i witamin borykają się najczęściej sportowcy?
- Dlaczego suplementacja antyoksydantów często może nie być dobrym rozwiązaniem?
- Które suplementy mogą poprawiać zdolności wysiłkowe?
- Które suplementy mogą poprawiać pracę układu nerwowego i chronić przed uszkodzeniami mózgu na treningu i w walce?
- Jak suplementować zawodnika przed i po treningu?
- Jak powinna wyglądać suplementacja zawodnika sportów walki w okresie redukcji masy ciała?
- Które suplementy stosować w celu wsparcia snu?
- Które suplementy mogą być skuteczne w celu zmniejszenia poziomu stresu?
- Jak planować suplementację dla zawodnika sportów walki?
- Jak suplementują się zawodnicy #FELDMANTEAM?
Program szkolenia
- Suplementacja – podstawa czy wisienka na torcie?
- Ryzyko związane ze spożyciem suplementów
- Charakterystyka środków i metod zabronionych zgodnie z aktualnymi przepisami antydopingowymi
- Klasyfikacja suplementów diety według AIS oraz ISSN
- Substancje o udowodnionym naukowo działaniu poprawiającym zdolności wysiłkowe
- Substancje działające podczas stosowania chronicznego
- Substancje działające stosowania doraźnego
- Antyoksydanty – nie zawsze im więcej tym lepiej
- Rodzaje napojów dla sportowców
- Preparaty węglowodanowe – jakie wybierać?
- Preparaty białkowe – jakie wybierać?
- Niezbędnik suplementacji fightera
- Suplementacja składników mineralnych i witamin – co i kiedy warto brać?
- Suplementacja okołotreningowa
- Suplementacja przed treningiem
- Suplementacja po treningu
- Suplementacja wspomagające funkcje układu nerwowego
- Poprawa funkcji kognitywnych, koncentracji i czasu reakcji
- Hamowanie zmęczenia
- Działanie neuroprotekcyjne
- Redukcja stresu
- Suplementacja wspomagająca sen
- Zasady suplementacji przed walką
- Studium przypadków
Kto poprowadzi szkolenie?
Jacek Feldman
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
ukończenia
i praktyka
wsparcie
Znajdź termin szkolenia
Brak innych terminów dla szkolenia: Suplementacja w Sportach Walki
Sprawdź najbliższe szkolenia