Dietetyka Sportowa: Żywienie w Sporcie
Chciałbyś wziąć udział w szkoleniu? Sprawdź inne terminy i lokalizacje!
Sprawdź inne terminyDla kogo jest to szkolenie?
Dla kogo jest to szkolenie?
Kurs dietetyki sportowej przeznaczony jest zarówno dla amatorów chcących zyskać przydatne narzędzie jak i dla sportowców, trenerów, instruktorów sportu, dietetyków, pasjonatów dietetyki.
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Odpowiednio zaplanowane żywienie bezpośrednio wpływa na zdolność wysiłkowe sportowców – niezależnie od ich poziomu wytrenowania.
Dieta wpływa na masę i skład ciała zawodników, samopoczucie, tolerancję wysiłku, a także regenerację w czasie kontuzji oraz zdolność do zwalczania infekcji.
Przy wyrównanym poziomie wyszkolenia zawodników w sporcie wysoko kwalifikowanym żywienie często staje się czynnikiem decydującym o zwycięstwie w rywalizacji sportowej.
Na poziomie amatorskim może mieć to nawet większe znacznie, sportowiec amator musi pogodzić dietę i treningi z obowiązkami domowymi i stresem w pracy.
Tutaj też nie ma miejsca na zalecenia, które obciążą zawodnika, ale nie przyniosą rezultatów.
Odpowiednie proporcje składników dostarczanych z dietą zapewniają substancje budulcowe, energetyczne i regulatorowe niezbędne do prawidłowej odbudowy i rozwoju tkanek obciążonych w czasie wysiłku oraz zapewnienie optymalnego zdrowia zawodników.
Z tego względu powstało nasze szkolenie Dietetyka Sportowa Kurs: Żywienie w Sporcie ze szczególnym uwzględnieniem strategii żywieniowo-suplementacyjnych ukierunkowanych pod optymalizację wyników sportowych.
Kurs dietetyki sportowej Żywienie w Sporcie najczęściej odbywa się w miastach takich jak: Warszawa, Kraków, Wrocław oraz Poznań.
Po zakończonym kursie uczestnik będzie potrafić:
- Analizować potrzeby żywieniowe sportowców na różnych poziomach wytrenowania, uwzględniając ich dyscyplinę sportową, cele treningowe oraz obciążenia treningowe i życiowe.
- Będzie potrafić określić, jak tworzyć zbalansowane plany dietetyczne wspierające zdolności wysiłkowe i regenerację, dostosowane do indywidualnych potrzeb sportowca, zarówno na poziomie amatorskim, jak i profesjonalnym
- Stosować skuteczne strategie żywieniowo-suplementacyjne, które optymalizują wyniki sportowe i wspomagają regenerację po wysiłku.
- Przeprowadzić ocenę wpływu poszczególnego bilansu energetycznego na skład ciała zawodników oraz będzie w stanie dostosować zalecenia żywieniowe, aby wspierać ich cele związane z kompozycją ciała.
- Wyjaśnić, jak poszczególne składniki odżywcze są wykorzystywane przez organizm podczas wysiłku fizycznego i jak można przez dietę wpływać na procesy metaboliczne
- Radzenie sobie z kontuzjami i infekcjami: Po kursie kursant będzie w stanie zaplanować odpowiednie wsparcie żywieniowe dla sportowców w czasie kontuzji oraz zastosować dietetykę w celu zwiększenia odporności i zdolności do zwalczania infekcji.
- Doradztwo i edukacja: Uczestnik nabędzie umiejętności doradcze i edukacyjne, które umożliwią mu efektywne przekazywanie wiedzy i rekomendacji żywieniowych sportowcom, trenerom oraz innym osobom związanym ze sportem, zrozumiałe i dostosowane do ich codziennego życia i obciążeń.
Cena:
- 790zł dostępna dla pierwszych 5 osób
- Następnie: 899zł dla kolejnych 5 osób
- Następnie 1000zł ostatnie 10 miejsc
Istnieje możliwość zakupu kursu na raty.
Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, wyślij nam maila.
W cenę kursu z dietetyki sportowej wliczono:
- Uczestnictwo w 8-godzinny kursie stacjonarnym
- Imienny certyfikat oprawiony w drewnianą ramkę
- Dostęp all-in do przerwy kawowej, w której czeka na Ciebie:
- 10 rodzajów herbat
- kawa z ekspresu
- różnorodne rodzaje napojów roślinnych i mlek
- woda butelkowana
- Materiały dydaktyczne:
- zestaw szkoleniowy
- prezentacja PDF
- regularne treści premium z zakresu dietetyki i treningu w formie e-dwutygodnika
- Elektroniczny profil kursanta z wieczystym dostępem do materiałów dydaktycznych
Na szkoleniu dowiesz się
- Poznasz podstawowe strategie żywieniowe, które stosuje się w sporcie
- Zrozumiesz jakie znacznie ma każdy z makroskładników w diecie sportowca
- Otrzymasz praktycznie wskazówki związane z bilansowaniem jadłospisów sportowców
- Nauczysz się dobierać wartość energetyczną i kompozycję diety do konkretnego przypadku
Program szkolenia
- Czym zajmuje się dietetyk sportowy?
- Przemiany energetyczne w sporcie
- Szacowanie zapotrzebowania energetycznego
- Metody oceny składu ciała
- Strategie dążące do zmiany składu ciała
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Budowanie tkanki mięśniowej
- Białko
- znaczenie w poszczególnych dyscyplinach
- dystrybucja białka w ciągu dnia
- źródła białka
- Tłuszcze czy węglowodany – co jest lepszym źródłem energii?
- Diety alternatywne – czy wyłączenie glutenu i nabiału poprawia wyniki?
- Nawodnienie
- Suplementacja w zarysie
Zapraszamy do udziału w kursie dietetyki sportowej.
Kto poprowadzi szkolenie?
Dr Damian Parol
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
ukończenia
wsparcie
w czasie przerwy
i praktyka