Webinar Adaptacje Metaboliczne - Dowody Naukowe i Praktyka

Dowiedz się czym są i co obejmują adaptacje metaboliczne. Poznaj temat z perspektywy najnowszych doniesień naukowych, jak i praktyki.

Znajdź termin

Dla kogo jest ten webinar?

Dietetycy
oraz trenerzy

Doświadczeni
praktycy

Studenci
dietetyki

Osoby
początkujące

Dla kogo jest ten webinar?

Profity z udziału uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia, fizjoterapeuci, trenerzy, dietetycy oraz doświadczeni praktycy.

Zobacz program webinaru

Opis webinaru

Podczas redukcji masy ciała, jak i okresu budowania masy/siły mięśniowej, dochodzi do adaptacji metabolicznych.

Jest to szeroki zestaw adaptacji (przystosowanie metaboliczne do zmieniających się warunków), który obejmuje m.in.: regulację wydatku energetycznego, regulację funkcji reprodukcyjnych, zmiany hormonalne, równowagę między anabolizmem i katabolizmem, czy kwestie dotyczące kontroli apetytu.

Jest to więc zagadnienie istotne, przy czym często nieprawidłowo rozumiane i niekiedy mocno przewartościowane.

W nadchodzącym wykładzie omówimy tytułowy aspekt z perspektywy najnowszych doniesień naukowych, jak i praktyki (pod kątem przeciwdziałania adaptacjom metabolicznym).

Podczas wykładu w głównej mierze zostanie omówione zagadnienie regulacji wydatku energetycznego.

Podczas webinaru dowiesz się

Czym są i co obejmują adaptacje metaboliczne
Jak adaptacje metaboliczne wpływają na wydatkowanie energii podczas ujemnego i dodatniego bilansu kalorycznego
Czy adaptacje utrudniają odchudzanie lub budowanie masy mięśniowej
Jak można przeciwdziałać adaptacjom metabolicznym
Jakie interwencje warto wprowadzać w praktyce by przeciwdziałać adaptacjom metabolicznym
Jak długo utrzymują się adaptacje i od czego to zależy

Program webinaru

Dzień 1

Adaptacje metaboliczne – czym są i skąd się biorą?
Składowe adaptacji metabolicznych
Wpływ adaptacji na bilans energetyczny (z omówieniem kluczowych badań naukowych)
Wątpliwości dotyczące adaptacji metabolicznych
Omówienie popularnych strategii – diet break, refeed, cheat meal/day, mini cut
Zapobieganie adaptacjom w praktyce

Co dalej?

Wybierz interesujący Cię wykład i dokonaj rezerwacji

Otrzymasz link do spotkania na żywo, abyś mógł do niego dołączyć w dzień wykładu

W ciągu 24 godzin od zakończenia spotkania na żywo otrzymasz certyfikat, prezentację, nagranie oraz dostęp do grupy wsparcia

Wracaj do materiałów kiedy chcesz^*

^*Obecność podczas transmisji na żywo nie jest wymagana masz możliwość korzystania z materiałów dydaktycznych poprzez konto w naszej witrynie.

Co otrzymujesz w cenie webinaru?

Certyfikat
ukończenia

Teoria
i praktyka

Nieograniczone
wsparcie

Materiał video po zakończeniu webinaru

Znajdź termin

Kto poprowadzi webinar?

Radosław Smolik

Popularyzator wiedzy, twórca projektu Dietetyka oparta na faktach, członek Centrum Szkoleń Sportowych, autor wielu opartych na dowodach naukowych publikacji dotyczących żywienia, żywności i suplementacji.

Poznaj Radka