Szkolenie Efektywne Metody Manipulacji Intensywnością Treningową

Dowiesz się jak w prosty, praktyczny a przede wszystkim efektywny sposób, zaimplementować parametr intensywności w swoim planie treningowym, minimalizując przy tym czas spędzony na treningach, jednocześnie promując większe benefity niż dotychczas.
Doświadczeni praktycy
Doświadczeni
praktycy
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia
Osoby początkujące
Osoby
początkujące
Trenerzy i fizjoterapeuci
Trenerzy oraz
fizjoterapeuci

Dla kogo jest to szkolenie?

Profity z udziału uzyskają pasjonaci zdrowego stylu życia, osoby aktywne, fizjoterapeuci, trenerzy personalni oraz doświadczeni praktycy.

Zobacz program szkolenia

Opis szkolenia

Intensywność jest jedną z kluczowych zmiennych planu treningowego, natomiast może być rozpatrywana na kilka sposobów. Pierwszym i bardziej powszechnym jest procent ciężaru maksymalnego, drugim natomiast jest subiektywna skala postrzeganego wysiłku. Zarówno pierwsza jak i druga metodyka niesie za sobą pewne komplikacje, na które powinniśmy być przygotowani programując nasze plany treningowe. W toku prowadzonego wykładu postaram się przybliżyć temat subiektywnej skali postrzeganego wysiłku i rozwiać wszelkie związane z nią wątpliwości.

Na szkoleniu dowiesz się

Dowiesz się jak w prosty, praktyczny a przede wszystkim efektywny sposób, zaimplementować parametr intensywności w swoim planie treningowym, minimalizując przy tym czas spędzony na treningach, jednocześnie promując większe benefity niż dotychczas.

Program szkolenia

  1. Dwie definicje intensywności
  2. Problematyka programowania na podstawie procentu ciężaru maksymalnego
  3. Subiektywna skala postrzeganego wysiłku, czy po prostu ilość powtórzeń w zapasie?
  4. Czynniki determinujące dokładność w zgłaszaniu postrzeganego wysiłku
  5. Praktyczne zastosowanie intensywności na potrzeby treningu siłowego
  6. Upadek mięśniowy, czy po prostu niepowodzenie?
  7. Wpływ stresu metabolicznego na rzeczywistą intensywność treningu
  8. Praktyczny dobór intensywności, względem zaimplementowanych ćwiczeń
  9. Praktyczne zastosowanie na przestrzeni planu treningowego

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru

Kto poprowadzi szkolenie?

Arkadiusz Czerw

Znany, ceniony i utytułowany trener. Zawodowo zajmuje się analizowaniem badań oraz programowaniem planów treningowych. Pod opieką trenerską Arkadiusza podopieczni osiągają swoje szczytowe formy.
Poznaj Arkadiusza

Znajdź termin szkolenia

Szukaj
Listopad 2020
Szkolenie - Efektywne Metody Manipulacji Intensywnością Treningową
Webinar

Efektywne Metody Manipulacji Intensywnością Treningową

Dowiesz się jak w prosty, praktyczny a przede wszystkim efektywny sposób, zaimplementować parametr intensywności w swoim planie treningowym, minimalizując przy tym czas spędzony na treningach, jednocześnie promując większe benefity niż dotychczas.
Prowadzący: Arkadiusz Czerw
Online
07.11.2020
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji