Webinar Ekstremalna Redukcja w Praktyce - Diety Cykliczne
Dla kogo jest ten webinar?
praktycy
zdrowia
oraz trenerzy
Dla kogo jest ten webinar?
Profity z udziału w wykładzie zyskają przede wszystkim osoby chcące zyskać bardzo niski poziom zatłuszczenia, osoby interesujące się sportami sylwetkowymi, kulturyści, zawodniczki sportów sylwetkowych w tym dietetycy i trenerzy.
Zobacz program webinaruOpis webinaru
Chociaż mogłoby się wydawać, że to otyłość i nadwaga wymagają najbardziej wyszukanych metod żywieniowych, to w praktyce nierzadko zdarza się, że jeszcze większym problemem jest uzyskanie ekstremalnie niskiego poziomu zatłuszczenia u osób, które już wyjściowo są szczupłe.
Ludzki organizm wykształcił bowiem pewne konserwatywne mechanizmy przeciwdziałające zagłodzeniu.
Redukcja „do kości” tymczasem stanowić może dla organizmu źródło silnego stresu, który uruchamia mechanizmy kompensacyjne. Czy można je przełamać? Okazuje się, że jest to możliwe przy czym sukces nie jest uzależniony jedynie od siły charakteru, ale także od obranej metody.
Diety cykliczne od samego początku uznawane były za rozwiązania stworzone stricte po to by możliwe uzyskanie ekstremalnie niskiego poziomu zatłuszczenia ciała.
Łącząc w swoich założeniach elementy diet niskowęglowodanowych, najczęściej wręcz ketogennych oraz periodycznych ładowań węglowodanowych szybko zyskały miano ekstremalnych i wymagających.
W latach 80 i 90 rozwiązania takie jak „Ultimate Diet”, „Anabolic diet” czy wreszcie w kolejnej dekadzie – „Ultimate Diet 2.0” biły w wąskich kręgach osób trenujących siłowo rekordy popularności.
Dziś już mało kto o ich istnieniu pamięta, a szkoda. Istnieją bowiem dobre powody by się nimi zainteresować. Jednym z takich powodów, oprócz nietuzinkowych założeń jest wysoka skuteczność.
Podczas webinaru dowiesz się
W toku trwania zajęć będziesz mieć okazję szczegółowego zapoznania się z mechanizmami homeostatycznymi organizmu, które sprawiają, że redukcja większości osób udaje się tylko do uzyskania pewnego, niekoniecznie w pełni satysfakcjonującego poziomu zatłuszczenia.
Dowiesz się też jak przełamywać impas przy zastosowaniu diet cyklicznych.
Całość procesu planowania diety przedstawiona zostanie w sposób maksymalnie praktyczny i czytelny. Dowiesz się też, iż dieta cykliczna, by była skuteczna może, ale wcale nie musi być dietą wprowadzającą w stan ketozy żywieniowej. Przejdziesz także krok po kroku proces tworzenia takiej diety.
Finalnie będziesz mieć możliwość wglądu w oparte na realnej współpracy „case study”, uwzględniający szczegółowy opis przypadku, relację z podejmowanych działań oraz ich docelowych i pobocznych konsekwencji.
Program webinaru
1. Wprowadzenie do tematu
- redukcja w teorii i praktyce
- adaptacje metaboliczne i mechanizmy kompensacyjne
- moda na dietę lowcarb i problemy z nią związane
- burzliwa historia diet cyklicznych
2. Dieta cykliczna w teorii
- ogólne założenia diet cyklicznych
- twierdzenia, które nie wytrzymały próby czasu
- CKD czyli cykliczna dieta ketogenna
- dieta cykliczna bez ketozy
3. Dieta cykliczna w praktyce
- Ultimate Diet 2.0 krok po kroku
- współczesna adaptacja diety cyklicznej
- kilka słów o suplementach
- redukcja a problemy z jelitami i tarczycą czyli „case study”
4. Q&A
Co dalej?
Co otrzymujesz w cenie webinaru?
ukończenia
i praktyka
wsparcie
Kto poprowadzi webinar?
Tadeusz Sowiński
Znajdź termin webinaru
