Webinar Fakty i Mity w Diecie Ketogenicznej

Podczas wykładu w sposób bezstronny dowiesz jakie jest zastosowanie diety ketogenicznej oraz poznasz największe mity i prawdy na ich temat.

Dla kogo jest ten webinar?

Dietetycy oraz trenerzy
Dietetycy
oraz trenerzy
Doświadczeni praktycy
Doświadczeni
praktycy
Osoby początkujące
Osoby
początkujące
Studenci dietetyki
Studenci
dietetyki
Zawodnicy sportów sylwetkowych
Zawodnicy sportów sylwetkowych
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia

Dla kogo jest ten webinar?

Szkolenie dedykowane jest dietetykom, sportowcom, trenerom, studentom dietetyki lub dla osób, które są na diecie ketogennej lub planują z niej skorzystać.

Zobacz program webinaru

Opis webinaru

Dieta ketogeniczna w ciągu ostatnich lat stanęła na podium kilkukrotnie – od pierwszego miejsca dla najbardziej popularnej diety odchudzającej, po pierwsze miejsce w rankingu najgorszych diet w 2020 roku.

 

Kontrowersje wokół diety ketogenicznej są tak ogromne, że zarówno dietetycy jak i sami pacjenci nie czują się pewnie w tej tematyce.

Jedni świetnie funkcjonują na diecie ketogenicznej na codzień i poprawiają swoje wyniki badań, inni odczuwają fatalne skutki zdrowotne i doświadczają nowych problemów, podczas gdy jeszcze inni traktują dietę ketogeniczną jak kolejną dietę cud myśląc, że tym razem uda się zgubić niechciane kilogramy na zawsze.

Najważniejsze pytanie brzmi: jak jest naprawdę oraz czy dieta ketogeniczna rzeczywiście jest tak straszna, jak ją malują?

Podczas wykładu dowiesz się jakie są najbardziej popularne i powtarzane mity dotyczące diety ketogenicznej oraz jakie stanowisko w 2021 roku w kwestii diety ketogenicznej zajęła nauka.

Oprócz tego poruszymy zagadnienia różnych rodzajów diet ketogenicznych, dzięki czemu zobaczysz, jak bardzo elastyczny jest to model żywieniowy. Skupimy się na śródziemnomorskim wariancie diety ketogenicznej oraz na tym w jaki sposób powinna wyglądać zdrowa dieta ketogeniczna.

Wykład skupia się na praktycznych aspektach diety ketogenicznej, a także przedstawia aktualne i rzetelne stanowisko w tym temacie.

Uwaga!

Jeśli nie możesz uczestniczyć w szkoleniu w tym terminie, nic straconego!
Na następny dzień otrzymasz pełne nagranie z wykładu, prezentację oraz certyfikat!

Dodatkowo

Jeśli nie będziesz zadowolony ze szkolenia, zwrócimy Ci pieniądze.

Podczas webinaru dowiesz się

  • Jak wygląda ABC diety ketogenicznej (proporcje makroskładników, prawidłowe komponowanie diety, produkty wskazane i niewskazane na diecie ketogenicznej, mechanizm działania diety, kontrola ketozy i pomiary ketonów)
  • Dla kogo jest ketoza?
  • W jakich chorobach warto rozważyć tą dietę?
  • Dla kogo ketoza nie jest dobrym rozwiązaniem?
  • Jak wygląda adaptacja do ketozy?
  • Co może sprawiać trudności podczas adaptacji?
  • Czy na ketozie zawsze się chudnie?
  • Jakie są największe mity na temat ketozy? (naukowe sprostowania)
  • CaseStudy – niespodzianka!

Program webinaru

1. Wprowadzenie do tematu diety ketogenicznej
a) Geneza ketozy i mitów
b) Ketoza, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa – podobieństwa i różnice
c) Dlaczego ketoza stała się tak popularna?

2. Diety ketogeniczne od A do Z
a) Rodzaje i charakterystyka diet ketogenicznych
b) Zastosowanie diet ketogenicznych: klinika vs pop-dietetyka
c) Wady i zalety diet ketogenicznych

3. Dieta ketogeniczna vs mikrobiom jelitowy
a) Jak diety ketogeniczne wpływają na mikrobiom jelitowy?
b) Śródziemnomorskie jelita
c) Dieta ketogeniczna śródziemnomorska

Część 2: 60 minut

4. Fakty i Mity 

#1 MIT: Keto-adaptacja

Czy adaptacja rzeczywiście wymaga zupełnie innej specyfiki diety?
Czym jest i nie jest keto-adaptacja?

#2 MIT: Węglowodany na diecie ketogenicznej

Czy na diecie keto nie wolno jeść więcej niż 20g węglowodanów dziennie?
Czy węglowodany rzeczywiście tuczą?

#3 MIT: Dieta ketogeniczna a zasady zdrowego odżywiania

Czy na diecie keto możemy pominąć zasady zdrowego żywienia?
Czy na diecie keto nie musimy liczyć kalorii?
Czy na diecie keto nie musimy martwić się dużym spożyciem mięsa i nasyconych kwasów tłuszczowych?
Czy na diecie keto nie musimy jeść  warzyw i owoców?
Czy na diecie keto nie musimy dbać o podaż błonnika?

#4 MIT: Dieta ketogeniczna leczy insulinooporność

Czy dieta keto „leczy” insulinooporność? Jak jest naprawdę?
Czym jest i nie jest fizjologiczna insulinooporność na keto?

#5 MIT: Im więcej ketonów tym szybsza redukcja

Czy na rzeczywiście im więcej ketonów tym lepiej?
Czy ketony egzogenne to suplement na odchudzanie?

#6: MIT: Ketoza leczy raka 

Czy dieta keto jest lekiem na raka? Jak jest naprawdę?

Część 3: Q&A [20 minut]

Co dalej?

1.
Wybierz interesujący Cię wykład i dokonaj rezerwacji
2.
Otrzymasz link do spotkania na żywo, abyś mógł do niego dołączyć w dzień wykładu
3.
W ciągu 24 godzin od zakończenia spotkania na żywo otrzymasz certyfikat, prezentację, nagranie oraz dostęp do grupy wsparcia
4.
Wracaj do materiałów kiedy chcesz*
*Obecność podczas transmisji na żywo nie jest wymagana masz możliwość korzystania z materiałów dydaktycznych poprzez konto w naszej witrynie.

Co otrzymujesz w cenie webinaru?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka

Kto poprowadzi webinar?

Anna Gudan

Magister dietetyki, obecnie doktorantka na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie. Swoje dwie prace dyplomowe poświęciła tematyce ketozy, diety ketogenicznej oraz mikrobioty jelitowej. Obecnie prowadzi badania dotyczące mikrobioty jelitowej, niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD) oraz zaburzeń osi jelitowo-wątrobowo-mózgowej.
Poznaj Annę

Znajdź termin webinaru

Brak terminów dla szkolenia: Fakty i Mity w Diecie Ketogenicznej

Sprawdź najbliższe szkolenia
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji