Szkolenie Fakty i Mity w Treningu Funkcjonalnym

Trening funkcjonalny posiada szereg benefitów pozwalających wzmocnić nasze ciało jednak z biegiem czasu powstało dookoła niego wiele mitów. Poznaj zasady treningu funkcjonalnego i dostosuj go do własnych potrzeb.

Znajdź termin

Doświadczeni
praktycy

Entuzjaści
zdrowia

Osoby
początkujące

Trenerzy oraz
fizjoterapeuci

Dla kogo jest to szkolenie?

Profity z udziału uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia, fizjoterapeuci, trenerzy, dietetycy oraz doświadczeni praktycy.

Zobacz program szkolenia

Opis szkolenia

Wielokrotnie powtarzanym mitem na temat treningu funkcjonalnego jest to, że polega on na kopiowaniu ruchów sportowych czy z życia codziennego. Często błędnie mówi się też, że wykorzystuje się w nim tylko małe obciążenia i na pewno nie daje przyrostów siły czy masy mięśniowej. Ten wykład przybliży Ci czym naprawdę jest trening funkcjonalny, jakie są jego założenia i jakie może dać benefity.

Na szkoleniu dowiesz się

Czym jest trening funkcjonalny i jakie są jego założenia.
Jakie narzędzia i koncepty wykorzystuje się w treningu funkcjonalnym.
Jakie są główne wzorce ruchowe wykorzystywane w treningu.
Czy trenując funkcjonalnie da się zrobić masę.
Trening funkcjonalny nie polega na udawaniu ruchów ze sportu na siłowni.
Dlaczego praca na niestabilnym podłożu nie musi być funkcjonalna.
Uginanie na biceps i inne ćwiczenia izolowane mogą być funkcjonalne.
Poznasz przykładowy schemat budowy jednostki treningowej.

Program szkolenia

Dzień 1

Geneza i zastosowanie treningu funkcjonalnego.
Założenia treningu funkcjonalnego.
Rola diagnostyki przedtreningowej.
Dobór narzędzi stosowanych w treningu funkcjonalnym.
Przykład mikrocyklu treningowego.
Fakty i mity na temat treningu funkcjonalnego.

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
ukończenia

Teoria
i praktyka

Nieograniczone
wsparcie

Materiał video po zakończeniu webinaru

Znajdź termin

Kto poprowadzi szkolenie?

Mariusz Dzięcioł

Z wykształcenia fizjoterapeuta i masażysta, z pasji trener przygotowania motorycznego i kaskader. Od 14 lat uprawia sztuki walki, a od 8 jest instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji samoobrona.

Poznaj Mariusza