Szkolenie Jak Efektywnie Dobierać Ćwiczenia
praktycy
zdrowia
początkujące
fizjoterapeuci
Dla kogo jest to szkolenie?
Profity z udziału uzyskają pasjonaci zdrowego stylu życia, osoby aktywne, fizjoterapeuci, trenerzy personalni oraz doświadczeni praktycy.
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Sumo czy klasyk? Pozioma czy skos? Hantle czy sztanga? Izolowane przed złożonym? Ile powtórzeń? Czy to na pewno dla mnie? Każdy robi co innego… Te i szereg innych pytań zalewają Ci głowę za każdym razem kiedy rozpisujesz sobie plan treningowy. Ten idealny plan. Ten który będzie perfekcyjny, skrojony na Twoją miarę, bez zastrzeżeń, bezdyskusyjny. Będzie rozwiązaniem ostatecznym! Życie szybko weryfikuje papier z rzeczywistością. Znów gdzieś wkradł się błąd. Łącząc praktykę z teorią opartą o najświeższe badania nauczymy Cię wszystkiego co niezbędne przy doborze ćwiczeń i układaniu planu treningowego. Na te i inne pytania odpowiemy Ci w czasie wykładu online – Jak Efektywnie Dobierać Ćwiczenia?
Na szkoleniu dowiesz się
- Jak można dobierać ćwiczenia.
- Nauczysz się które ćwiczenia najlepiej spełniają swoja rolę.
- Zrozumiesz dlaczego układ ćwiczeń ma znaczenie i jaki jest najbardziej optymalny.
- Będziesz wiedział jak rozumieć i modyfikować ćwiczenia w planie wg swoich potrzeb.
Program szkolenia
- Ćwiczenia wielostawowe czy izolowane – plusy i minusy.
- Zakres ruchu, a przyrosty masy mięśniowej.
- Czynnik limitujący.
- Jakie znaczenie ma kolejność ćwiczeń?
- Jak często zmieniać ćwiczenia i dlaczego?
- Ilość ćwiczeń na jednej jednostce treningowej.
- Podsumowanie i praktyczny zbiór wszystkich informacji.
- Panel dyskusyjny (pytania i odpowiedzi).
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
i praktyka
wsparcie
ukończenia
Kto poprowadzi szkolenie?
Arkadiusz Czerw
Konrad Topolski
Znajdź termin szkolenia
Brak terminów dla szkolenia: Jak Efektywnie Dobierać Ćwiczenia
Sprawdź najbliższe szkolenia