179 

dni

godzin

minut

sekund

Najbliższy termin / Online 03.02.2022 Liczba wolnych miejsc: 38 Kup za 179 

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Jak Efektywnie Dobierać Ćwiczenia

Naucz się wszystkiego co niezbędne przy doborze ćwiczeń i układaniu planu treningowego.

Cena szkolenia wzrasta za:

dni

godzin

minut

sekund

Nie jesteś dyspozycyjny w tym terminie?

Nic straconego - wykup dostęp do wykładu i otrzymaj z niego pełne nagranie w ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji.

Opis szkolenia

Sumo czy klasyk?

Pozioma czy skos?

Hantle czy sztanga?

Izolowane przed złożonym? Ile powtórzeń? Czy to na pewno dla mnie?

Każdy robi co innego…

Te i szereg innych pytań zalewają Ci głowę za każdym razem kiedy rozpisujesz sobie plan treningowy.

Ten idealny plan.

Ten który będzie perfekcyjny, skrojony na Twoją miarę, bez zastrzeżeń, bezdyskusyjny. Będzie rozwiązaniem ostatecznym! Życie szybko weryfikuje papier z rzeczywistością. Znów gdzieś wkradł się błąd.

Łącząc praktykę z teorią opartą o najświeższe badania nauczymy Cię wszystkiego co niezbędne przy doborze ćwiczeń i układaniu planu treningowego. Na te i inne pytania odpowiemy Ci w czasie wykładu online – Jak Efektywnie Dobierać Ćwiczenia.

Uwaga!

Jeśli nie możesz uczestniczyć w szkoleniu w tym terminie, nic straconego!
Na następny dzień otrzymasz pełne nagranie ze szkolenia, prezentację oraz certyfikat!

Dodatkowo

Jeśli nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócimy Ci pieniądze.

Program szkolenia

  • Ćwiczenia wielostawowe czy izolowane – plusy i minusy.
  • Zakres ruchu, a przyrosty masy mięśniowej.
  • Czynnik limitujący.
  • Jakie znaczenie ma kolejność ćwiczeń?
  • Jak często zmieniać ćwiczenia i dlaczego?
  • Ilość ćwiczeń na jednej jednostce treningowej.
  • Podsumowanie i praktyczny zbiór wszystkich informacji.
  • Panel dyskusyjny (pytania i odpowiedzi).

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Trenujesz siłowo i chcesz wiedzieć w jaki sposób najoptymalniej dobierać ćwiczenia;

Jesteś trenerem personalnym i chcesz lepiej tworzyć protokoły treningowe;

Nauczysz się

  • Jakie są plusy ćwiczeń wielostawowych oraz ćwiczeń izolowanych;
  • Jaka powinna być kolejność ćwiczeń w zależności od celu;
  • Kiedy zmieniać ćwiczenia i jak prawidłowo to robić;
  • Jak dobierać ćwiczenia, aby zmaksymalizować efekty sylwetkowe

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru

Dostępne terminy

Online 03.02.2022

Jak Efektywnie Dobierać Ćwiczenia

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
  • Data: 03.02.2022
  • Liczba wolnych miejsc: 38
179  Kup za 179 
Prowadzący: Arkadiusz Czerw, Konrad Topolski
Adres: Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo
Godziny: 19:00-21:00
Data zakończenia sprzedaży: 03.02.2022

Kto poprowadzi szkolenie

Arkadiusz Czerw

Znany, ceniony i utytułowany trener. Zawodowo zajmuje się analizowaniem badań oraz programowaniem planów treningowych. Pod opieką trenerską Arkadiusza podopieczni osiągają swoje szczytowe formy.
Poznaj Arkadiusza

Konrad Topolski

Trener personalny z nastoletnim stażem. Specjalista, konsultant i prelegent branży fitness z zakresu zarządzania, marketingu, zasobów ludzkich i kształcenia.
Poznaj Konrada
Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena

    179 

    Kup
    Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji