Szkolenie Jak Efektywnie Dobierać Ćwiczenia

Naucz się wszystkiego co niezbędne przy doborze ćwiczeń i układaniu planu treningowego.
Doświadczeni praktycy
Doświadczeni
praktycy
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia
Osoby początkujące
Osoby
początkujące
Trenerzy i fizjoterapeuci
Trenerzy oraz
fizjoterapeuci

Dla kogo jest to szkolenie?

Profity z udziału uzyskają pasjonaci zdrowego stylu życia, osoby aktywne, fizjoterapeuci, trenerzy personalni oraz doświadczeni praktycy.

Zobacz program szkolenia

Opis szkolenia

Sumo czy klasyk? Pozioma czy skos? Hantle czy sztanga? Izolowane przed złożonym? Ile powtórzeń? Czy to na pewno dla mnie? Każdy robi co innego… Te i szereg innych pytań zalewają Ci głowę za każdym razem kiedy rozpisujesz sobie plan treningowy. Ten idealny plan. Ten który będzie perfekcyjny, skrojony na Twoją miarę, bez zastrzeżeń, bezdyskusyjny. Będzie rozwiązaniem ostatecznym! Życie szybko weryfikuje papier z rzeczywistością. Znów gdzieś wkradł się błąd. Łącząc praktykę z teorią opartą o najświeższe badania nauczymy Cię wszystkiego co niezbędne przy doborze ćwiczeń i układaniu planu treningowego. Na te i inne pytania odpowiemy Ci w czasie wykładu online – Jak Efektywnie Dobierać Ćwiczenia?

Na szkoleniu dowiesz się

  • Jak można dobierać ćwiczenia.
  • Nauczysz się które ćwiczenia najlepiej spełniają swoja rolę.
  • Zrozumiesz dlaczego układ ćwiczeń ma znaczenie i jaki jest najbardziej optymalny.
  • Będziesz wiedział jak rozumieć i modyfikować ćwiczenia w planie wg swoich potrzeb.

Program szkolenia

  • Ćwiczenia wielostawowe czy izolowane – plusy i minusy.
  • Zakres ruchu, a przyrosty masy mięśniowej.
  • Czynnik limitujący.
  • Jakie znaczenie ma kolejność ćwiczeń?
  • Jak często zmieniać ćwiczenia i dlaczego?
  • Ilość ćwiczeń na jednej jednostce treningowej.
  • Podsumowanie i praktyczny zbiór wszystkich informacji.
  • Panel dyskusyjny (pytania i odpowiedzi).

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru

Kto poprowadzi szkolenie?

Arkadiusz Czerw

Znany, ceniony i utytułowany trener. Zawodowo zajmuje się analizowaniem badań oraz programowaniem planów treningowych. Pod opieką trenerską Arkadiusza podopieczni osiągają swoje szczytowe formy.
Poznaj Arkadiusza

Konrad Topolski

Trener personalny z nastoletnim stażem. Specjalista, konsultant i prelegent branży fitness z zakresu zarządzania, marketingu, zasobów ludzkich i kształcenia.
Poznaj Konrada

Znajdź termin szkolenia

Brak terminów dla szkolenia: Jak Efektywnie Dobierać Ćwiczenia

Sprawdź najbliższe szkolenia
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji