Metodyka Treningu po Urazach

Zdobądź specjalistyczną wiedzę i praktyczne umiejętności, które pozwolą Ci profesjonalnie pracować z osobami po wybranych urazach

Michał Tkacz

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Michał Tkacz | Terapeuta ruchowy, trener przygotowania motorycznego

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Podsumowanie

Najbliższy termin

Kraków

29–30.03.2025

Liczba wolnych miejsc: 3

1 599 zł

W cenie kursu

Liczba dni szkolenia: 2

Pyszna przerwa kawowa

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS

Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu

Co powinieneś potrafić po zakończonym kursie?

Planować proces pracy z klientem w wybranych urazach: krok po kroku przygotujesz program plan działania dostosowany do konkretnych urazów

Efektywnie wykorzystać czas rozgrzewki: nauczysz się, jak dostosować rozgrzewkę do specyficznych potrzeb klientów po urazach

Wdrożyć elementy pracy dynamicznej w trening: zrozumiesz, jak wprowadzać elementy mocy i pracy kondycyjnej w bezpieczny sposób

Modyfikować ćwiczenia siłowe: będziesz potrafił dostosować popularne ćwiczenia siłowe w zależności od stanu zdrowia i potrzeb klienta

Programować długoterminowe plany treningowe: zaplanujesz pracę z klientem w dłuższej perspektywie, uwzględniając przebytą rehabilitację i powrót do pełnej sprawności

Czytaj więcej

Opis szkolenia

Celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z najczęstszymi urazami, z którymi spotkają się w trakcie współpracy z klientami.

Omówienie i analiza teoretyczna są uzupełnione praktyką w procesie oceny funkcjonalnej i zaplanowania procesu treningowego.

Zarówno w sporcie wyczynowym, jak i u osób trenujących rekreacyjnie, kontuzje są niestety nieodłącznym elementem aktywności fizycznej.

Nie możemy zapomnieć również o osobach nie związanych z aktywnością fizyczną, które zmagają się z dolegliwościami bólowymi i wymagają odpowiedniej opieki.

Dlatego rola trenera w procesie powrotu do aktywności i profilaktyki urazów jest niezwykle istotna, aby płynnie kontynuować działania po pracy wykonanej przez fizjoterapeutę.

Bez odpowiedniego wsparcia i profesjonalnej opieki, powrót do pełnej sprawności może być długotrwały i frustrujący.

Współcześni trenerzy powinni być wyposażeni w odpowiednie narzędzia i wiedzę, aby skutecznie wspierać swoich klientów w tej delikatnej fazie.

Kurs: Metodyka Treningu po Urazach został stworzony z myślą o trenerach personalnych, medycznych, fizjoterapeutach, studentach fizjoterapii oraz wszystkich zainteresowanych, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie pracy z osobami po urazach.

Dlaczego ten kurs?

Kontuzje mogą zdarzyć się każdemu – zarówno zawodowemu sportowcowi, jak i osobie, która dopiero zaczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną.

Wyobraź sobie, że masz możliwość realnego wpływu na zdrowie i życie swoich klientów, pomagając im nie tylko wrócić do formy, ale także zyskać pewność siebie i wiarę we własne możliwości.

Uczestnictwo w kursie „Metodyka Treningu w Urazach” otworzy przed Tobą nowe perspektywy, dając narzędzia, które uczynią Cię bardziej wszechstronnym i skutecznym trenerem.

Udział w kursie „Metodyka Treningu w Urazach” pozwoli Ci:

Podnieść swoje kompetencje: zdobędziesz specjalistyczną wiedzę, która wyróżni Cię na rynku i przyciągnie klientów wymagających specjalnej opieki.
Poprawić jakość usług: nauczysz się, jak skutecznie pomagać klientom wracać do formy po urazach, co zwiększy ich satysfakcję i lojalność
Rozwijać karierę zawodową: Dzięki nowym umiejętnościom i certyfikatowi będziesz mógł rozwijać swoją karierę i zdobywać nowych klientów.

Zdobądź praktyczne umiejętności i wiedzę, dzięki którym będziesz mógł efektywnie pomagać swoim klientom w powrocie do zdrowia. Dołącz do nas i podnieś swoje kwalifikacje, aby stać się bardziej wszechstronnym i konkurencyjnym na rynku.

Cena:

1599 zł dostępna dla pierwszych 10 osób
Następnie: 1799zł dla kolejnych 5 osób
Następnie 2000zł ostatnie 5 miejsc

W cenę wliczono:

Uczestnictwo w 16-godzinnym kursie stacjonarnym (2 dni)
Imienny certyfikat oprawiony w drewnianą ramkę
Dostęp all-in do przerwy kawowej, w której czeka na Ciebie:
- 10 rodzajów herbat
- kawa z ekspresu
- różnorodne rodzaje napojów roślinnych i mlek
- woda butelkowana

Materiały dydaktyczne:
- zestaw szkoleniowy
- prezentacja PDF
- regularne treści premium z zakresu dietetyki i treningu w formie e-dwutygodnika
Elektroniczny profil kursanta z wieczystym dostępem do materiałów dydaktycznych

Informujemy, że istnieje możliwość rozłożenia całkowitej płatności na elastyczne raty 0%

Jeśli chcesz poznać szczegóły tej opcji, napisz wiadomość na adres kontakt@szkoleniacss.com

Wprowadzenie

1. Wyzwania związane z procesem terapii ruchowej
2. Ból – skąd pochodzi?
3. Biomechanika

a. Kończyna dolna
– pozycja stojąca
– chód
– nieprawidłowości strukturalne

b. Kończyna górna
– łopatka a urazy obręczy barkowej
– klatka piersiowa i jej ustawienie

4. Minimalizowanie ryzyka wystąpienia kontuzji
a. Rozgrzewka i jej rola
b. Planowanie treningu i monitoring
c. Planowanie regeneracji

5. Diagnostyka
a. Wywiad
b. Ocena funkcjonalna

5. Urazy ostre a przeciążeniowe

Staw ramienny
1. Urazy i dolegliwości bólowe stawu ramiennego
a. Anatomia funkcjonalna
b. Diagnostyka funkcjonalna
c. Uszkodzenia mięśni pierścienia rotatorów
d. Uszkodzenia obrąbka stawowego
e. Sztywność stawu ramiennego „zamrożony bark”
f. Złamania obojczyka
g. Ból rzutowany z odcinka szyjnego
2. Terapia ruchowa w poszczególnych przypadkach

Staw łokciowy i nadgarstek
1. Dolegliwości bólowe rejonu łokcia i nadgarstka
a. Anatomia funkcjonalna
b. Diagnostyka funkcjonalna
c. Ból przyśrodkowej części stawu łokciowego
d. Ból bocznej części stawu łokciowego
e. Ból w obrębie nerwu łokciowego, promieniowego i pośrodkowego
f. Ból z rejonie nadgarstka związany z ograniczeniem ruchomości

2. Terapia ruchowa w poszczególnych przypadkach

Odcinek piersiowy kręgosłupa i klatka piersiowa
1. Anatomia funkcjonalna
2. Diagnostyka funkcjonalna
3. Ruchomość w rejonie odcinka piersiowego kręgosłupa i klatki piersiowej
4. Oddech jako ruch
– mechanika oddechu
– przepona: strefa apozycji przepony (ZOA), kąt podmostkowy (ISA)
– rytm ramienno-łopatkowy
5. Terapia ruchowa w poszczególnych przypadkach

Odcinek lędźwiowy kręgosłupa
1. Anatomia funkcjonalna
2. Diagnostyka funkcjonalna
3. Dolegliwości bólowe o znacznym nasileniu
a. Dyskopatia
b. Ucisk na korzeń nerwowy
4. Dolegliwości bólowe o umiarkowanym lub niewielkim natężeniu
5. Kręgozmyk
6. Somatyczne dolegliwości bólowe
7. Terapia ruchowa w poszczególnych przypadkach

Staw biodrowy
1. Urazy stawu biodrowego
a. Anatomia funkcjonalna
b. Diagnostyka funkcjonalna
c. Urazy stawu biodrowego
d. Uszkodzenia obrąbka stawowego
e. Uszkodzenia chrząstki stawowej
2. Dolegliwości bólowe stawu biodrowego
a. konflikt panewkowo-udowy (FAI)
b. biodro trzaskające zewnętrznie i wewnętrznie
3. Dolegliwości bólowe w obrębie miednicy
a. Ból pośladka
– przeciążenia ścięgien mięśni kulszowo-goleniowych w rejonie przyczepu
proksymalnego
– dysfunkcja stawów krzyżowo-biodrowych
– dolegliwości mięśnia gruszkowatego
– ból rzutowany z odcinka lędźwiowego
b. Ból pachwiny
– przepuklina
– przeciążenia mięśni przywodzicieli
4. Terapia ruchowa w poszczególnych przypadkach

Staw kolanowy

1. Urazy stawu kolanowego

a. Anatomia funkcjonalna
b. Diagnostyka funkcjonalna
c. Urazy łąkotek
d. Uraz więzadła krzyżowego przedniego (ACL)
e. Uraz więzadła pobocznego przyśrodkowego (MCL)
f. Uraz więzadła krzyżowego tylnego (PCL)
g. Uraz więzadła pobocznego bocznego (LCL)
h. Uszkodzenia chrząstki stawowej
i. Zwichnięcie rzepki

2. Dolegliwości bólowe przedniej części stawu kolanowego
a. Konflikt rzepkowo-udowy
b. Przeciążenie ścięgna więzadła rzepki
c. Przeciążenia ścięgna mięśnia czworogłowego uda
d. Choroba Osgood-Schlatterta

3. Dolegliwości bólowe bocznej i przyśrodkowej części stawu kolanowego
a. Część boczna
– uszkodzenia łąkotki bocznej
– zespół pasma biodrowo-piszczelowego
– boczne przyparcie rzepki
b. Część przyśrodkowa
– uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej
– przeciążenie ścięgna „gęsiej stopki”
4. Terapia ruchowa w poszczególnych przypadkach

Staw skokowy i stopa
1. Urazy stawu skokowego
a. Anatomia funkcjonalna
b. Diagnostyka funkcjonalna
c. Urazy więzadeł
d. Dysfunkcje ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego i mięśni strzałkowych

2. Dolegliwości bólowe w rejonie ścięgna Achillesa
a. Anatomia funkcjonalna
b. Diagnostyka funkcjonalna
c. Przeciążenia ścięgna Achillesa
d. Zerwania / naderwania ścięgna Achillesa

3. Dolegliwości bólowe w obrębie stopy
a. Anatomia funkcjonalna
b. Diagnostyka funkcjonalna
c. Paluch sztywny
d. Paluch koślawy
e. Odciski i modzele
4. Terapia ruchowa w poszczególnych przypadkach

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś trenerem i chcesz skutecznie pomagać klientom po urazach, ale obawiasz się, że bez odpowiedniej wiedzy nie będziesz w stanie zapewnić im bezpiecznego i efektywnego powrotu do aktywności fizycznej,

Studiujesz fizjoterapię lub kierunki związane z medycyną sportową: szukasz praktycznej wiedzy, która wyróżni Cię na rynku pracy i pozwoli zdobyć cenne umiejętności już na początku kariery.

Pracujesz jako fizjoterapeuta i chcesz poszerzyć swoje kompetencje: chcesz lepiej współpracować z trenerami oraz oferować swoim pacjentom kompleksową opiekę i wsparcie na każdym etapie rehabilitacji.

Certyfikat ukończenia

Trener

Michał Tkacz

Specjalizuję się w profilaktyce urazów i kształtowaniu cech motorycznych. Pracuję głównie z osobami zmagającymi się z dolegliwościami bólowymi, gdzie skupiam się na szczegółowej diagnostyce i optymalizacji ruchu, aby wspomagać realizację celów treningowych.

Poznaj Michała

Najczęściej zadawane pytania

Gdzie odbywają się szkolenia stacjonarne?

Każde miejsce szkolenia jest podane w mailu 7 dni przed kursem lub na stronie kursu. Jeśli szkolenie odbywa się w innym miejscu, zawsze informujemy o tym wcześniej.

Jak długo trwają szkolenia stacjonarne?

Czas trwania szkoleń zależy od tematyki. Najczęściej szkolenia trwają od jednego do dwóch dni.

Czy otrzymam materiały szkoleniowe?

Tak, każdy uczestnik otrzymuje zestaw materiałów szkoleniowych w formie drukowanej lub elektronicznej, w zależności od szkolenia.

Czy po szkoleniu otrzymam certyfikat?

Tak, po ukończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający udział w kursie

Czy są przerwy podczas szkolenia?

Tak, podczas szkoleń stacjonarnych przewidziane są przerwy na kawę oraz dłuższa przerwa obiadowa.

Jak mogę się zapisać na szkolenie?

Zapisu możesz dokonać poprzez naszą stronę internetową, wypełniając formularz rejestracyjny. Ostateczne miejsce na szkoleniu jest zarezerwowane po dokonaniu płatności.

Czy mogę zrezygnować ze szkolenia po zapisaniu się?

Tak, oferujemy możliwość rezygnacji do określonego terminu – 14 dni przed kursem. Szczegółowe zasady rezygnacji znajdziesz w regulaminie szkoleń.

Czy szkolenia są odpowiednie dla początkujących?

Tak, oferujemy szkolenia na różnych poziomach zaawansowania. W opisie każdego szkolenia znajdziesz informację o tym, do kogo jest ono skierowane.

Co powinienem zabrać na szkolenie? W większości przypadków wystarczy wygodne ubranie i chęć nauki. Jeśli wymagane są dodatkowe rzeczy, takie jak strój sportowy lub sprzęt, informujemy o tym przed szkoleniem.

Dostępne terminy

Kraków 29–30.03.2025

Warszawa 03–04.05.2025

Wrocław 28–29.06.2025

Kup teraz

Lub kup na raty 0%

Prowadzący: Michał Tkacz

Adres: Pracownia Ruchu, Zabłocie 25/5

Godziny: 10:00-18:00 oraz 09:00-17:00

Data zakończenia sprzedaży: 27.03.2025

Kup teraz

Lub kup na raty 0%

Prowadzący: Michał Tkacz

Adres: Studio Terapia, Pieskowa Skała 9/u3

Godziny: 10:00-18:00 oraz 09:00-17:00

Data zakończenia sprzedaży: 01.05.2025

Kup teraz

Prowadzący: Michał Tkacz

Adres: Habaj Studio, Buforowa 2

Godziny: 11:00-18:00 / 09:00-16:00

Data zakończenia sprzedaży: 26.06.2025

Opinie

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!