1 399 

dni

godzin

minut

sekund

Najbliższy termin / Wrocław 26–27.02.2022 Liczba wolnych miejsc: 13 Kup za 1 399 

Trening | poziom: Metodyka Treningu Siłowego

Opanuj technikę ćwiczeń i wybierz odpowiednie dla siebie. Poznaj aktywacje, mobilizacje oraz różnorodne formy rozgrzewek.

Cena szkolenia wzrasta za:

dni

godzin

minut

sekund

Szkolenie dostępne w miastach
Wrocław | Poznań | Warszawa

Opis szkolenia

Metodyka Treningu Siłowego to dwudniowe szkolenie ustanawiające fundamenty treningu siłowego, które krok po kroku przedstawiają właściwy poziom działań treningu siłowego.

Szkolenie prowadzone przez 2 ekspertów pozwoli Ci prawidłowo prowadzić treningi nastawione na ogólny rozwój lub ukierunkowane cele ćwiczącego.

Kilkugodzinna teoria pozwoli uczestnikom szkolenia poznać najważniejsze ćwiczenia, ich rodzaje, aktywacje oraz wyposaży uczestników w jakościową wiedzę na temat odpowiedniej techniki ćwiczeń.

Wyżej wymienione informację zostaną przedstawione w sposób szczegółowy, co pozwoli zaopatrzyć każdego uczestnika w bogaty pakiet teoretyczny.

Jednakże.. to praktyka czyni mistrza! Od poprawności wykonywania ćwiczeń zależy stopień pozyskanych efektów i bezpieczeństwo ćwiczącego.

Uczestnicy szkolenia przejdą przez wysoko jakościową praktykę, która pozwoli krok po kroku przejść przez najważniejsza ćwiczenia, aktywacje oraz mobilizacje. Każdy jest inny!
Dlatego zadbaliśmy również o personalizację, która pozwoli dobrać najbardziej właściwe wariacje ćwiczeń dla każdego z uczestników szkolenia.

Kursanci nabędą odpowiednie umiejętności ruchowe, dzięki czemu zadbają o odpowiednią technikę ćwiczeń swoją oraz swoich klientów.

Autorski program szkolenia pozwoli Ci zapewnić kompleksowe kształcenie dotyczące treningu siłowego tak aby Twoje treningi były bezpieczne, efektywne oraz świadome.

Niezależnie od tego jaki jest Twój aktualny stan wiedzy, jesteśmy przekonani, że to szkolenie wzbogaci Cię o kolejny pakiet rzetelnych oraz wiarygodnych informacji.

Po zakończonym szkoleniu z treningu siłowego uczestnicy będą potrafili samodzielnie zrealizować właściwy trening oraz przeprowadzić go dla innych.

W trakcie szkolenia otrzymasz:

  • Zestaw materiałów dydaktycznych
  • Pyszną kawę
  • Certyfikat
  • I wiele więcej.
UWAGA!
Jeśli nie będziesz mógł uczestniczyć w szkoleniu lub nie spełni ono Twoich wymagań, gwarantujemy zwrot pieniędzy.

Program szkolenia

Teoria i Praktyka Dół Ciała

1. Teoria Dół Ciała

  • Podstawowe płaszczyzny ruchu
  • Otwarte i zamknięte łańcuchy kinematyczne
  • Ćwiczenia bilateralne i unilateralne
  • Aktywacje i mobilizacje

2. Praktyka Dół Ciała

  • Rozgrzewka praktyczne podejście
  • Wybrane ćwiczenia aktywacyjne
  • Wybrane ćwiczenia mobilizacyjne
  • Wykroki, przysiady i martwe ciągi:
    • Podstawowe warianty
    • Skalowanie ćwiczeń
    • Personalizacja
    • Najczęstsze błędy
    • Podstawowe zasady
  • Ćwiczenia akcesoryjne, suplementacyjne, „rehab” oraz „prehab”
  • Fakty i mity panel dyskusyjny

Teoria i Praktyka Góra Ciała

1. Teoria Góra Ciała

  • Podstawowe płaszczyzny ruchu
  • Otwarte i zamknięte łańcuchy kinematyczne
  • Ćwiczenia bilateralne i unilateralne
  • Aktywacje i mobilizacje

2. Praktyka Góra Ciała

  • Rozgrzewka praktyczne podejście
  • Wybrane ćwiczenia aktywacyjne
  • Wybrane ćwiczenia mobilizacyjne
  • Wyciskania, wiosłowania oraz podciąganie:
    • Podstawowe warianty
    • Skalowanie ćwiczeń
    • Personalizacja
    • Najczęstsze błędy
    • Podstawowe zasady
  • Ćwiczenia akcesoryjne, suplementacyjne, „rehab” oraz „prehab”
  • Fakty i mity panel dyskusyjny

Zapraszamy do udziału w szkoleniu z treningu siłowego.

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Pyszna kawa w czasie przerwy
Pyszna kawa
w czasie przerwy
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka

Dostępne terminy

Wrocław 26–27.02.2022
Poznań 12–13.03.2022
Warszawa 26–27.03.2022

Metodyka Treningu Siłowego

Trening |
  • Data: 26–27.02.2022
  • Liczba wolnych miejsc: 13
1 399  Kup za 1 399 
Prowadzący: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł
Adres: CrossFit BridgeNation, Grabiszyńska 241e
Godziny: 10:00-18:00 / 09:00-17:00
Data zakończenia sprzedaży: 26.02.2022

Metodyka Treningu Siłowego

Trening |
  • Data: 12–13.03.2022
  • Liczba wolnych miejsc: 14
1 399  Kup za 1 399 
Prowadzący: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł
Adres: Reebok CrossFit Poznań, Budziszyńska 19
Godziny: 10:00-18:00 / 09:00-17:00
Data zakończenia sprzedaży: 11.03.2022

Metodyka Treningu Siłowego

Trening |
  • Data: 26–27.03.2022
  • Liczba wolnych miejsc: 14
1 399  Kup za 1 399 
Prowadzący: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł
Adres: CrossFit Genius, Al. Prymasa Tysiąclecia 38
Godziny: 10:00-18:00 / 09:00-17:00
Data zakończenia sprzedaży: 26.03.2022

Kto poprowadzi szkolenie

Konrad Topolski

Trener personalny z nastoletnim stażem. Specjalista, konsultant i prelegent branży fitness z zakresu zarządzania, marketingu, zasobów ludzkich i kształcenia.
Poznaj Konrada

Mariusz Dzięcioł

Z wykształcenia fizjoterapeuta i masażysta, z pasji trener przygotowania motorycznego i kaskader. Od 14 lat uprawia sztuki walki, a od 8 jest instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji samoobrona.
Poznaj Mariusza
Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena

    1 399 

    Sprawdź terminy
    Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji