Szkolenie Największe Błędy Podczas Odchudzania
praktycy
zdrowia
początkujące
fizjoterapeuci
Dla kogo jest to szkolenie?
Profity z udziału w szkoleniu dietetycznym uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia oraz trenerzy, dietetycy oraz doświadczeni praktycy.
Zobacz program szkoleniaOpis szkolenia
Umieć obliczyć zapotrzebowanie energetyczne i wyznaczyć pułap spożycia makroskładników to jedno, a zrealizować założenia w praktyce doprowadzając do efektywnego ubytku tkanki tłuszczowej to zupełnie inny pułap umiejętności. Redukcja tłuszczu zapasowego to proces wymagający dobrze przemyślanej strategii działania uwzględniającej nie tylko prawa termodynamiki, ale i słabości ludzkiej natury. A ludzką rzeczą jest… popełnianie błędów. Większość osób borykających się z nadmierną masą ciała przecież ani nie pragnęła nabawić się takiego problemu ani też nie chce w nim trwać. Niestety często zdarza się, że swoją cegiełkę do procesu przyrostu tkanki tłuszczowej czy też do utrwalenia ilości posiadanych zasobów dokładają błędne działania podejmowane w imię poprawy zdrowia i polepszenia estetyki sylwetki! Wyodrębnienie tych najczęściej popełnianych błędów, omówienie ich genezy oraz przede wszystkim przedstawienie dlań alternatywy może okazać się niezwykle pomocne w skróceniu dystansu pomiędzy stanem faktycznym a wymarzoną sylwetką.
Na szkoleniu dowiesz się
W toku trwania zajęć będziesz mieć możliwość dowiedzieć się przede wszystkim jakie pułapki w czasie odchudzania zastawia na Ciebie „ludzka natura”. Poznasz listę oraz genezę często popełnionych błędów, a przede wszystkim będziesz mieć okazję nauczyć się podejmowania działań prewencyjnych, a w razie konieczności też – zaradczych pozwalających minimalnym kosztem zniwelować skutki własnych pomyłek. Dzięki temu otrzymasz instrumenty pozwalające znacząco zwiększyć efektywność podejmowanych działań.
Program szkolenia
1. Błędy poznawcze i Grzech Odrzucenia Nauki
- błąd konfirmacji i jego wpływ na podejmowane działania,
- atrybucja wewnętrzna czyli „żadna dieta na mnie nie działa”,
- „tej diety jeszcze nie próbowałem”, czyli zasada podczepienia.
2. Błędy strategiczne
- „zaczynam od poniedziałku”,
- Syndrom Ostatniej Wieczerzy,
- francuska dieta „ŻetPe”, czyli w drodze do kapitulacji,
- zdrowe jedzenie nie tuczy…
3. Błędy wychowawcze
- motywacja czy presja?
- „wszystko albo nic” – porażka w stylu macho,
- „Zasłużyłem na czita”: autokontrola czy samotresura?
- poczucie winy i potrzeba kompensacji.
4. Błędy arytmetyczne
- 7kg w 2 tygodnie, czyli problem nierealnych oczekiwań,
- „dużo trenuję, ale nie chudnę” czyli problem przeszacowanych wydatków,
- „jem mało, ale nie chudnę” czyli problem niedoszacowanego spożycia,
- „aż chce się Ż”, czyli weekend i jego konsekwencje.
Co otrzymujesz w cenie szkolenia?
i praktyka
ukończenia
wsparcie
Kto poprowadzi szkolenie?
Tadeusz Sowiński
Znajdź termin szkolenia
