Szkolenie Największe Błędy Podczas Odchudzania

Poznaj największe popełniane błędy podczas odchudzania i zwiększ efektywność podejmowanych działań.
Doświadczeni praktycy
Doświadczeni
praktycy
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia
Osoby początkujące
Osoby
początkujące
Trenerzy i fizjoterapeuci
Trenerzy oraz
fizjoterapeuci

Dla kogo jest to szkolenie?

Profity z udziału w szkoleniu dietetycznym uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia oraz trenerzy, dietetycy oraz doświadczeni praktycy.

Zobacz program szkolenia

Opis szkolenia

Umieć obliczyć zapotrzebowanie energetyczne i wyznaczyć pułap spożycia makroskładników to jedno, a zrealizować założenia w praktyce doprowadzając do efektywnego ubytku tkanki tłuszczowej to zupełnie inny pułap umiejętności. Redukcja tłuszczu zapasowego to proces wymagający dobrze przemyślanej strategii działania uwzględniającej nie tylko prawa termodynamiki, ale i słabości ludzkiej natury. A ludzką rzeczą jest… popełnianie błędów. Większość osób borykających się z nadmierną masą ciała przecież ani nie pragnęła nabawić się takiego problemu ani też nie chce w nim trwać. Niestety często zdarza się, że swoją cegiełkę do procesu przyrostu tkanki tłuszczowej czy też do utrwalenia ilości posiadanych zasobów dokładają błędne działania podejmowane w imię poprawy zdrowia i polepszenia estetyki sylwetki! Wyodrębnienie tych najczęściej popełnianych błędów, omówienie ich genezy oraz przede wszystkim przedstawienie dlań alternatywy może okazać się niezwykle pomocne w skróceniu dystansu pomiędzy stanem faktycznym a wymarzoną sylwetką.

Na szkoleniu dowiesz się

W toku trwania zajęć będziesz mieć możliwość dowiedzieć się przede wszystkim jakie pułapki w czasie odchudzania zastawia na Ciebie „ludzka natura”. Poznasz listę oraz genezę często popełnionych błędów, a przede wszystkim będziesz mieć okazję nauczyć się podejmowania działań prewencyjnych, a w razie konieczności też – zaradczych pozwalających minimalnym kosztem zniwelować skutki własnych pomyłek. Dzięki temu otrzymasz instrumenty pozwalające znacząco zwiększyć efektywność podejmowanych działań.

Program szkolenia

1. Błędy poznawcze i Grzech Odrzucenia Nauki

  • błąd konfirmacji i jego wpływ na podejmowane działania,
  • atrybucja wewnętrzna czyli „żadna dieta na mnie nie działa”,
  • „tej diety jeszcze nie próbowałem”, czyli zasada podczepienia.

2. Błędy strategiczne

  • „zaczynam od poniedziałku”,
  • Syndrom Ostatniej Wieczerzy,
  • francuska dieta „ŻetPe”, czyli w drodze do kapitulacji,
  • zdrowe jedzenie nie tuczy…

3. Błędy wychowawcze

  • motywacja czy presja?
  • „wszystko albo nic” – porażka w stylu macho,
  • „Zasłużyłem na czita”: autokontrola czy samotresura?
  • poczucie winy i potrzeba kompensacji.

4. Błędy arytmetyczne

  • 7kg w 2 tygodnie, czyli problem nierealnych oczekiwań,
  • „dużo trenuję, ale nie chudnę” czyli problem przeszacowanych wydatków,
  • „jem mało, ale nie chudnę” czyli problem niedoszacowanego spożycia,
  • „aż chce się Ż”, czyli weekend i jego konsekwencje.

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru

Kto poprowadzi szkolenie?

Tadeusz Sowiński

Specjalista w dziedzinie żywienia oraz suplementacji w sporcie. Członek kadry dydaktycznej PZKFiTS, autor ponad 3500 artykułów. Prelegent podczas wielu konferencji, kongresów, wystąpień.
Poznaj Tadeusza

Znajdź termin szkolenia

Szukaj
Grudzień 2020
Szkolenie - Największe Błędy Podczas Odchudzania
Webinar

Największe Błędy Podczas Odchudzania

Poznaj największe popełniane błędy podczas odchudzania i zwiększ efektywność podejmowanych działań.
Prowadzący: Tadeusz Sowiński
Online
02.12.2020
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji