Webinar Naturalne Metody Podnoszenia Testosteronu

Poznaj pakiet narzędzi potrzebnych zarówno w pracy dietetyka i trenera, jak również przydatnych w codziennym życiu osób narażonych na niedobory testosteronu

Dla kogo jest ten webinar?

Doświadczeni praktycy
Doświadczeni
praktycy
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia
Osoby początkujące
Osoby
początkujące
Dietetycy oraz trenerzy
Dietetycy
oraz trenerzy

Dla kogo jest ten webinar?

Profity z udziału w szkoleniu dietetycznym uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia oraz trenerzy, dietetycy oraz doświadczeni praktycy.

Zobacz program webinaru

Opis webinaru

O tym jak ważny jest testosteron dla prawidłowego rozwoju i optymalnego funkcjonowania męskiego organizmu nikogo nie trzeba przekonywać.

Rola tego hormonu często jednak sprowadzana jest do kwestii związanych z libido oraz siłą i masą mięśniową.

 

Tymczasem testosteron może wpływać na wiele innych parametrów w tym również na metabolizm lipidów i glukozy we krwi. Stężenia testosteronu w surowicy są związane są z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, choroby miażdżyca, nadciśnienie, czy nawet otyłość.

 

Tymczasem istnieją przesłanki by uważać, że choć niedobór tego hormonu nie jest zjawiskiem powszechnym, to znaczna część męskiej populacji krajów zachodnich boryka się z poziomem testosteronu oscylującym w dolnych zakresach normy.
Dodatkowo od kilku dekad średni poziom testosteronu u mężczyzn konsekwentnie i znacząco się obniża.

 

 

Czynnikami, które mogą prowadzić do gwałtownych spadków w poziomie androgenów są: otyłość, stres, niedobór snu, ale też nadmierna aktywność fizyczna i ubogoenergetyczna dieta. W grupie ryzyka są wiec nie tylko osoby nieaktywne, ale również sportowcy.

Istnieją twarde dowody wskazujące, iż sposób odżywiania, a w pewnym stopniu również suplementacja, mogą oddziaływać na produkcję androgenów.

 

Wbrew popularnym przekonaniom kluczowymi czynnikami wpływającymi korzystnie na poziom testosteronu niekoniecznie są wysokie spożycie tłuszczu i cholesterolu oraz suplementacja tribullusem.

 

Żeby odpowiednio dobrać strategię konieczne jest jednak z jednej strony rozpoznanie przyczyny problemu, a z drugiej zrozumienie mechanizmów leżących u podłoża problemu. Nie jest to najczęściej zadanie karkołomne ale wymaga uważności i… wiedzy. Wiedzę natomiast możesz zdobyć biorąc udział w internetowym szkoleniu Naturalne metody podnoszenia poziomu testosteronu.

Podczas webinaru dowiesz się

W toku trwania szkolenia, oprócz aspektów teoretycznych takich jak mechanizm działania i regulacja produkcji testosteronu poruszane są przede wszystkim kwestie praktyczne związane z rozpoznawaniem przyczyn niskiego poziomu androgenów i planowania oraz wprowadzania w życie skutecznych interwencji. Biorąc udział w zajęciach można otrzymać pakiet narzędzi potrzebnych tak w pracy dietetyka i trenera, jak również przydatnych w codziennym życiu osób narażonych na niedobory testosteronu. Po części audytoryjnej zajęć przewidziany jest dodatkowo półgodzinny panel dyskusyjny.

Program webinaru

1. Zrozumieć testosteron

  • biologiczna rola testosteronu
  • regulacja produkcji
  • mechanizm działania testosteronu
  • testosteron a forma sportowa
  • skutki niedoboru androgenów
  • wpływ czynników środowiskowych na produkcję testosteronu

2. Masa i skład ciała oraz dostępność energii a poziom testosteronu

  • mało znane oblicze tkanki tłuszczowej
  • otyłość a aromataza
  • dieta a testosteron przy otyłości
  • niska dostępność energii i jej skutki
  • przyczyny niskiej dostępności energii
  • dieta a testosteron przy RED-S
  • naturalny kulturysta a testosteron…?

3. Makroskładniki i mikroskładniki a testosteron

  • tłuszcz: za mało – źle, za dużo też nie dobrze
  • niedoceniane węglowodany
  • a jak to jest z alkoholem?
  • cholesterol: pokarmowy, ustrojowy – zły i dobry
  • mikrożywienie w służbie androgenom

4. Suplementacja: hit czy kit?

  • cynk a w zasadzie ZMA…
  • witamina D a poziom androgenów,
  • DAA: w końcu działa czy nie działa?
  • suplementy ziołowe a testosteron

Co dalej?

1.
Wybierz interesujący Cię wykład i dokonaj rezerwacji
2.
Otrzymasz link do spotkania na żywo, abyś mógł do niego dołączyć w dzień wykładu
3.
W ciągu 24 godzin od zakończenia spotkania na żywo otrzymasz certyfikat, prezentację, nagranie oraz dostęp do grupy wsparcia
4.
Wracaj do materiałów kiedy chcesz*
*Obecność podczas transmisji na żywo nie jest wymagana masz możliwość korzystania z materiałów dydaktycznych poprzez konto w naszej witrynie.

Co otrzymujesz w cenie webinaru?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru

Kto poprowadzi webinar?

Tadeusz Sowiński

Specjalista w dziedzinie żywienia oraz suplementacji w sporcie. Autor ponad 3800 artykułów. Współpracujące ze sportowcami klasy mistrzowskiej, jak również z osobami trenującymi amatorsko, dla własnej satysfakcji. Prelegent podczas wielu konferencji, kongresów, wystąpień.
Poznaj Tadeusza

Znajdź termin webinaru

Brak terminów dla szkolenia: Naturalne Metody Podnoszenia Testosteronu

Sprawdź najbliższe szkolenia
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji