Cena wzrasta za:

dni

godzin

minut

sekund

Nowoczesny Trening w Wadach Postawy

Poznaj skuteczne metody treningowe i praktyczne narzędzia do pracy z najczęstszymi wadami postawy – już po jednym dniu wykorzystasz je w pracy z podopiecznymi.

Michał Tkacz

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Michał Tkacz | Terapeuta ruchowy, trener przygotowania motorycznego

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Podsumowanie

Najbliższy termin

Warszawa

17.01.2026

Liczba wolnych miejsc: 4

890 zł

W cenie kursu

Liczba dni szkolenia: 1

Pyszna przerwa kawowa

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Dostęp

Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS

Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu

Co powinieneś potrafić po zakończonym kursie?

Rozpoznawać podstawowe wady postawy (wzrokowo i poprzez proste testy funkcjonalne)

Umieć dobrać odpowiednie ćwiczenia korekcyjne do najczęstszych wad postawy

Potrafić zbudować prosty plan treningowy z uwzględnieniem korekty postawy

Rozumieć ograniczenia swojej pracy i wie, kiedy skierować klienta do lekarza/fizjoterapeuty

Wiedzieć, jak bezpiecznie prowadzić osoby z najczęstszymi wadami postawy, nie pogłębiając problemu

Znać przykłady dobrych praktyk i najczęstszych błędów w treningu korekcyjnym

Czytaj więcej

Opis szkolenia

8-godzinny kurs stacjonarny dedykowany trenerom personalnym, trenerom medycznym, fizjoterapeutom oraz studentom kierunków związanych z rehabilitacją ruchową.

To praktyczne szkolenie skupione na nowoczesnych metodach treningowych wspierających pracę z osobami posiadającymi najczęstsze wady postawy.

Kurs ma na celu pokazanie, jak skutecznie i bezpiecznie wprowadzać elementy treningu korekcyjnego do pracy z klientami w różnym wieku.

Na szkoleniu skupiamy się wyłącznie na najczęstszych i podstawowych wadach postawy, takich jak:

Skolioza funkcjonalna i strukturalna (wstępnie)
Wady postawy kręgosłupa: plecy okrągłe, plecy wklęsłe, plecy płaskie
Koślawość kolan (genu valgum)
Szpotawość kolan (genu varum)
Stopa płaska/płasko-koślawa
Lordoza/lordoza pogłębiona
Kifoza pogłębiona

Czego NIE obejmuje kurs:

Zaawansowanych przypadków wymagających leczenia chirurgicznego
Diagnostyki medycznej i uprawnień lekarskich
Planowania pracy z rzadkimi lub poważnymi zaburzeniami genetycznymi/postaw złożonych
Pracy z dziećmi z poważnymi wadami neurologicznymi

Program

Dzień 1

Wstęp – charakterystyka wad postawy, anatomia funkcjonalna
- Krótkie przypomnienie anatomii i biomechaniki
- Skąd biorą się najczęstsze wady postawy

Rozpoznanie najczęstszych wad postawy
- Podstawowe testy funkcjonalne
- Na co zwrócić uwagę w ocenie wizualnej

Nowoczesne metody treningowe w pracy z wadami postawy
- Praktyczne ćwiczenia i dobór narzędzi
- Przykłady ćwiczeń dla każdej wady postawy
- Dobór ćwiczeń

Tworzenie planu treningowego
- Jak budować plan treningowy pod kątem korekcji wybranej wady postawy
- Case study i przykładowe plany

Najczęstsze błędy w pracy z wadami postawy
- Czego unikać i jak komunikować się z klientem

Panel Q&A, podsumowanie, wymiana doświadczeń

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Chcesz nauczyć się praktycznie pracować z najczęstszymi wadami postawy u swoich podopiecznych.

Jesteś trenerem personalnym, fizjoterapeutą lub studentem i chcesz poszerzyć kompetencje w obszarze treningu korekcyjnego.

Szukasz gotowych narzędzi i sprawdzonych metod do pracy z osobami z plecami okrągłymi, płaskimi, koślawością czy szpotawością kolan.

Zależy Ci na bezpiecznym prowadzeniu treningu z osobami, które mają podstawowe wady postawy, bez pogłębiania ich problemów.

Chcesz dowiedzieć się, jak tworzyć plany treningowe pod kątem korekcji najczęstszych wad postawy.

Certyfikat ukończenia

Trener

Michał Tkacz

Specjalizuję się w profilaktyce urazów i kształtowaniu cech motorycznych. Pracuję głównie z osobami zmagającymi się z dolegliwościami bólowymi, gdzie skupiam się na szczegółowej diagnostyce i optymalizacji ruchu, aby wspomagać realizację celów treningowych.

Poznaj Michała

Najczęściej zadawane pytania

Gdzie odbywają się szkolenia stacjonarne?

Każde miejsce szkolenia jest podane w mailu 7 dni przed kursem lub na stronie kursu. Jeśli szkolenie odbywa się w innym miejscu, zawsze informujemy o tym wcześniej.

Jak długo trwają szkolenia stacjonarne?

Czas trwania szkoleń zależy od tematyki. Najczęściej szkolenia trwają od jednego do dwóch dni.

Czy otrzymam materiały szkoleniowe?

Tak, każdy uczestnik otrzymuje zestaw materiałów szkoleniowych w formie drukowanej lub elektronicznej, w zależności od szkolenia.

Czy po szkoleniu otrzymam certyfikat?

Tak, po ukończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający udział w kursie

Czy są przerwy podczas szkolenia?

Tak, podczas szkoleń stacjonarnych przewidziane są przerwy na kawę oraz dłuższa przerwa obiadowa.

Jak mogę się zapisać na szkolenie?

Zapisu możesz dokonać poprzez naszą stronę internetową, wypełniając formularz rejestracyjny. Ostateczne miejsce na szkoleniu jest zarezerwowane po dokonaniu płatności.

Czy mogę zrezygnować ze szkolenia po zapisaniu się?

Tak, oferujemy możliwość rezygnacji do określonego terminu – 14 dni przed kursem. Szczegółowe zasady rezygnacji znajdziesz w regulaminie szkoleń.

Czy szkolenia są odpowiednie dla początkujących?

Tak, oferujemy szkolenia na różnych poziomach zaawansowania. W opisie każdego szkolenia znajdziesz informację o tym, do kogo jest ono skierowane.

Co powinienem zabrać na szkolenie? W większości przypadków wystarczy wygodne ubranie i chęć nauki. Jeśli wymagane są dodatkowe rzeczy, takie jak strój sportowy lub sprzęt, informujemy o tym przed szkoleniem.

Dostępne terminy

Warszawa 17.01.2026

Kraków 18.01.2026

Wrocław 15.02.2026

Kup teraz

Lub kup na raty 0%

Prowadzący: Michał Tkacz

Adres: Studio Terapia, Pieskowa Skała 9/u3

Godziny: 10:00-17:30

Data zakończenia sprzedaży: 17.01.2026

Kup teraz

Lub kup na raty 0%

Prowadzący: Michał Tkacz

Adres: Pracownia Ruchu, Zabłocie 25/5

Godziny: 9:00-16:00

Data zakończenia sprzedaży: 18.01.2026

Kup teraz

Lub kup na raty 0%

Prowadzący: Michał Tkacz

Adres: Habaj Studio, Buforowa 2

Godziny: 09:00-16:00

Data zakończenia sprzedaży: 15.02.2026

Opinie

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.