119 

dni

godzin

minut

sekund

Najbliższy termin / Online 15.10.2022 Liczba wolnych miejsc: 3 Kup za 119 

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Periodyzacja w Treningu Sportowym

2 godzinny wykład online łączący ze sobą najważniejsze informacje naukowe i praktyczne w zakresie periodyzacji treningu sportowego. Nauczy się jak planować treningi w chaotycznym, nieprzewidywalnym środowisku, w którym na co dzień funkcjonują sportowcy i osoby aktywne fizycznie.

Cena szkolenia wzrasta za:

dni

godzin

minut

sekund

Nie jesteś dyspozycyjny w tym terminie?

Nic straconego - wykup dostęp do wykładu i otrzymaj z niego pełne nagranie w ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji.

Opis szkolenia

Celem tego kursu jest wyposażenie uczestników w zasady, sposób myślenia na temat periodyzacji, które odpowiednio modyfikowane pozwolą mu  odnaleźć się w każdej dyscyplinie sportu.

Choć stwierdzenie periodyzacja treningu brzmi dość tajemniczo, to jesteśmy przekonani, że warto zgłębić ten temat, ponieważ system ten pozwala nam osiągać lepsze rezultaty w wielu dyscyplinach sportowych.

Periodyzacja treningu w dużym skrócie jest to planowanie i modyfikacja prowadzenia treningu.

Co ważne stosują ją nie tylko zawodowcy, ale i osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem.

Dlaczego to takie ważne?

Ponieważ ciało adaptuje się bardzo szybko do stawianych mu wymagań, dlatego jednostajny trening po jakimś czasie już nie przynosi dobrych rezultatów.

Rodzajów periodyzacji, podobnie jak technik treningowych jest wiele i bardzo często przeplatają się one ze sobą, co uniemożliwia jednoznaczne zdefiniowanie pewnych konfiguracji schematów treningowych jako wyłącznie jeden z rodzajów periodyzacji.

Stojąc przed wyborem który rodzaj, czy też jaką kombinację rodzajów periodyzacji treningowych wybrać.

Periodyzacja w treningu sportowym to certyfikowany wykład online, który nauczy Cię jak planować treningi w chaotycznym, nieprzewidywalnym środowisku, w którym na co dzień funkcjonują sportowcy i osoby aktywne fizycznie.

Wszystko omówione zostanie okiem praktyka na bazie aktualnych zaleceń naukowych, ale w przyjaznej, prostej i konkretnej formie, byś mógł/mogła wyciągnąć z kursu dla siebie jak najwięcej.

Program szkolenia

1. Struktura standardowej periodyzacji i jej wady, ograniczenia.

2. Rodzaje periodyzacji.

3. Periodyzacja elastyczna.

4. Istota różnorodności w treningu sportowca.

5. Adaptacje w treningu siły, mocy, szybkości – jak je łączyć?

6. Kontrast francuski i inne metody zaawansowane.

7. Deload w treningu sportowca – kiedy go robić i jak?

8. Przykładowe plany treningowe na 2/3/4dni w tygodniu.

9. Filozofia treningu – ponadczasowe zasady i pryncypia.

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Chcesz dowiedzieć się jakie są zasady planowania elastycznych, długoterminowych planów treningowych

Często w ostatniej chwili dowiadujesz się, że musisz modyfikować plan treningowy

Chcesz poznać strukturę i zamysł stojące za skutecznymi planami długoterminowymi oraz nauczyć się je modyfikować tu i teraz, w zależności od okoliczności

Logistyka, frekwencja, czy drobne urazy podopiecznych stają Ci na drodze przeprowadzenia planu od początku do końca

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Zwrot finansów
Gwarancja zwrotu finansów

Dostępne terminy

Online 15.10.2022

Periodyzacja w Treningu Sportowym

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
  • Data: 15.10.2022
  • Liczba wolnych miejsc: 3
119  Kup za 119 
Prowadzący: Bartosz Komarek
Adres: Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo
Godziny: 19:00-21:00
Data zakończenia sprzedaży: 15.10.2022

Kto poprowadzi szkolenie

Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena
    119 
    Kup
    Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji