139 

dni

godzin

minut

sekund

Najbliższy termin / Online 14.06.2022 Liczba wolnych miejsc: 6 Kup za 139 

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Podstawy Bezpiecznego Treningu w Ciąży

Poznaj zasady bezpiecznego treningu w ciąży i dowiedz się jak trenować, aby zachować zdrowie, przygotować się do porodu i czuć się jak najlepiej!

Cena szkolenia wzrasta za:

dni

godzin

minut

sekund

Nie jesteś dyspozycyjny w tym terminie?

Nic straconego - wykup dostęp do wykładu i otrzymaj z niego pełne nagranie w ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji.

Opis szkolenia

Utrzymywanie regularnej aktywności fizycznej w czasie ciąży,  może pomóc zachować zdrowie i czuć się możliwe najlepiej.

Mając dzisiejszą wiedzę naukową nie stoimy już przed pytaniem „czy w czasie ciąży można trenować”, a „jak w ciąży trenować w sposób bezpieczny”.

Trenerzy personalni najczęściej nie przyjmują do współpracy kobiet  w ciąży nie względu na „brak chęci”, a na brak odpowiednich narzędzi w postaci umiejętności.

Tak samo jest z przyszłymi mamami.
Nie rezygnują one z aktywności fizycznej „bo im się nie chcę”,  tylko z braku odpowiednich instrumentów pozwalających na realizację bezpiecznego treningu.

Specjalnie dla trenerów personalnych i kobiet w ciąży przygotowaliśmy szkolenie online z zakresu Podstaw Bezpiecznego Treningu w Ciąży.

Po ukończeniu kursu będziesz mieć wiedzę i umiejętności między innymi do tego, by w bezpieczny i racjonalny sposób dobierać ćwiczenia dla kobiet w ciąży w zależności od stopnia jej zaawansowania.

Otrzymasz także przykładowy trening dla kobiety w ciąży, który może wykonać w domu oraz na siłowni.

Wszystko omówione zostanie okiem praktyka na bazie aktualnych zaleceń naukowych w przyjaznej, prostej i konkretnej formie, byś mógł/mogła wyciągnąć z kursu dla siebie jak najwięcej.

Szkolenie zakończone jest sesją pytań i odpowiedzi, aby uczestnicy mogli otrzymać jak najwięcej wartości.

Uwaga!

Jeśli nie chcesz czekać na kurs w formie live, możemy dołączyć Ci jego nagranie, certyfikat i prezentację tuż po zakupie.

Jeżeli zdecydujesz się na otrzymanie szkolenia tuż po dokonaniu rezerwacji, również możesz uczestniczyć w kursie na żywo.

Dodatkowo:

Jeśli nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócimy Ci pieniądze.

Program szkolenia

  1. Wprowadzanie 
  2. Bezpieczny – czyli jaki? Czego obawiamy się podejmując trening z kobietą w ciąży? (25 min)
  3. Przeciwwskazania do ćwiczeń w ciąży – kiedyś i teraz. Jak zmienia się podejście do aktywności kobiet w ciąży. (20 min)
  4. Mity na temat ćwiczeń w ciąży. (25 min)
  • tętno – w jakim tętnie trenować?
  • pozycje do ćwiczeń – o czym się nie mówi?
  • trening z obciążeniem – można czy wręcz przeciwnie?
  • bieganie – co z tym bieganiem w ciąży?

 

      5. Co uwzględnić pracując z kobietą w ciąży? (45  min)

  • Mięśnie brzucha a ciąża.
  • Praca tłoczni brzusznej a dno miednicy.
  • Zmiany posturalne u kobiety w ciąży.

     7. Czy trening ma wpływ na przebieg porodu? Co wiemy z badań naukowych w tym temacie? (15 min)

 

     7. Pytania i odpowiedzi (20-25 min)

 

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś trenerem personalnym i chcesz w przyszłości prowadzić treningi dla kobiet w ciąży 

Jesteś w ciąży i chcesz dowiedzieć się jakie są zasady bezpiecznego treningu w ciąży;

Planujesz w przyszłości ciążę i nie chcesz rezygnować w tym okresie z aktywności fizycznej.

Czego masz okazję się nauczyć?

  • Jakie są zasady bezpiecznego treningu w ciąży
  • Jak weryfikować przeciwskazania do treningu w ciąży i kiedy z niego zrezygnować
  • Jakie są mity na temat treningu w ciąży
  • Jak dobierać ćwiczenia dla kobiet w ciąży;
  • Jakich błędów treningowych nie popełniać w czasie ciąży

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru
Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka

Dostępne terminy

Online 14.06.2022

Podstawy Bezpiecznego Treningu w Ciąży

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
  • Data: 14.06.2022
  • Liczba wolnych miejsc: 6
139  Kup za 139 
Prowadzący: Katarzyna Witek-Sokołowska
Adres: Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo
Godziny: 19:00-21:30
Data zakończenia sprzedaży: 14.06.2022

Kto poprowadzi szkolenie

Katarzyna Witek-Sokołowska

Instruktorka fitness i gimnastyki korekcyjnej, medyczny trener personalny, z wykształcenia fizjoterapeutka i magister zarządzania. Aktualnie prowadzi swoje własne studio Good Move – studio zdrowego ruchu i dobrego samopoczucia, w Warszawie. Specjalizuje się w treningu medycznym, profilaktyce przeciążeń układu ruchu i treningiem u kobiet w ciąży i po porodzie, szczególnie terapia mięśni brzucha przy rozejściu kresy białej po porodzie.
Poznaj Katarzyny
Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena
    139 
    Kup
    Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji