Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Podstawy Biomechaniki w Sporcie

Celem kursu wyposażenie uczestników w praktyczną wiedzę z zakresu biomechaniki, która pozwoli lepiej zrozumieć ruch i poprawić jakość pracy z klientem.

Po jego ukończeniu kursanci będą:

• Rozumieć znaczenia podstawowych pojęć z zakresu biomechaniki (moment siły, rodzaje dźwigni, impuls, pęd, energia potencjalna, kinetyczna, przyśpieszenie, zasada rotacji i translacji etc.)
• Jak funkcjonuje mechanika żeber, miednicy, zależność między nimi, oraz jak może na nią wpływać oddech
• Jak funkcjonuje mechanika stawu kolanowego
• Jak funkcjonuje mechanika stawu skokowego, cykl chodu
• Znać pojęcia ekspansji i kompresji oraz jaką rolę odgrywa rotacja zewnętrzna i wewnętrzna w skali makro
• Rozumieć przyczyny najczęstszych przeciążeń, typu achilles, kolano, konflikt panewkowo-udowy itd.
• Znać powody najczęstszych asymetrii w tych, które należy niwelować, a które są nieszkodliwe, a wręcz potrzebne.

Ruch jest najbardziej spektakularnym elementem aktywności życiowej człowieka.

W codziennym życiu oraz w sporcie odgrywa on fundamentalną rolę.

Jego pełne zrozumienie i efektywne wykorzystanie wpływają na nasze zdrowie oraz wyniki sportowe.

Wiedzy o nim dostarcza nam nauka zwana biomechaniką.

Trenerzy dzięki tej wiedzy są w stanie uczyć poprawnej techniki, planować trening, dostosować go do budowy ciała oraz ewentualnych ograniczeń i zaburzeń w układzie ruchu.

Głównymi celami biomechaniki sportu jest poprawa wyników i wydajności w danej dyscyplinie sportowej oraz dostarczenie wiedzy, w jaki sposób unikać kontuzji lub jak sobie z nią poradzić (rehabilitacja).

Podstawy biomechaniki w treningu sportowym to certyfikowany wykład, na którym przedstawimy Ci niezbędną wiedzę teoretyczną dla każdego trenera personalnego, przygotowania motorycznego oraz fizjoterapeuty, która zmieni to, jak patrzysz na ruch.

Wszystko omówione zostanie okiem praktyka na bazie aktualnych zaleceń naukowych, ale w przyjaznej, prostej i konkretnej formie, byś mógł/mogła wyciągnąć z kursu dla siebie jak najwięcej.