Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Podstawy Treningu Dna Miednicy

Celem kursu jest wyposażenie uczestników w fundamentalną i najbardziej aktualną naukowo wiedzę z zakresu treningu dna miednicy.

Kursanci od podstaw dowiedzą się czym są mięśnie dna miednicy, jakie są negatywne powikłania zaniedbania tej okolicy, jak je trenować i kiedy jest taka potrzeba.

Czego masz okazję się nauczyć?

• Dowiesz się jak zbudowane jest dno miednicy nie tylko z ryciny
• Poznasz najczęstsze dysfunkcje mięśni dna miednicy
• Zrozumiesz jaka jest rola oddechu w treningu dna miednicy ie
• Dowiesz się jakie są największe mity w treningu dna miednicy
• Poznasz ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie w domu, na siłowni itd.
• Dowiesz się jakie ćwiczenia warto wplatać w trening personalny
• Zrozumiesz jakie są najczęstsze błędy w treningu dna miednicy i dlaczego nie warto ich popełniać

Mięśnie dna miednicy są jednymi z ważniejszych mięśni w organizmie kobiety, a przy tym najbardziej eksploatowanymi, dlatego wymagają szczególnej troski.

To dzięki ich pracy narządy wewnętrzne utrzymywane są na miejscu. To one biorą bezpośredni udział w stosunku seksualnym, a w końcu umożliwiają przyjście na świat dziecka.

Pomimo, że świadomość kobiet na temat dbania o tę okolicę ciała coraz bardziej wzrasta, to nadal jest trening dna miednicy jest bardzo zaniedbany.

Według danych, w Polsce nawet 2-3 mln kobiet cierpi na przewlekłe nietrzymanie moczu.

Z kolei mężczyźni po 50. roku życia bardzo często skarżą się na problemy z prostatą, a rak tego organu stanowi globalnie aż 11% wszystkich zachorowań na nowotwory.

O ćwiczeniach mięśni dna miednicy krąży wiele mitów.

Często są to sprzeczne informacje lub nawet takie, które mogą kobiecie zaszkodzić.

Zaczyna ona się czuć zdezorientowana, czego wynikiem jest brak jakichkolwiek działań w tym kierunku.

Dla zdrowia mięśni dna miednicy ważna jest profilaktyka, o której dowiesz się na tym certyfikowanym szkoleniu online.

Przejdziemy przez demitologizację najczęstszych zagadnień, pokażemy Ci kilkanaście wartościowych ćwiczeń, które wykonywane regularnie, pomogą zadbać o mięśnie dna miednicy i uchronią Ciebie bądź Twoje klientki przed wieloma przykrymi dolegliwościami.

Wszystko omówione zostanie okiem praktyka na bazie aktualnych zaleceń naukowych, ale w przyjaznej, prostej i konkretnej formie, byś mógł/mogła wyciągnąć z kursu dla siebie jak najwięcej.

Uwaga!

Jeśli nie chcesz czekać na kurs w formie live, możemy dołączyć Ci jego nagranie, certyfikat i prezentację tuż po zakupie.
Jeżeli zdecydujesz się na otrzymanie szkolenia tuż po dokonaniu rezerwacji, również możesz uczestniczyć w kursie na żywo.

Dodatkowo

Jeśli nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócimy Ci pieniądze.