- Stacjonarne

Podstawy Przygotowania Motorycznego
1 399 zł- 3 miasta
- 2 dni
- poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
Nic straconego - wykup dostęp do wykładu i otrzymaj z niego pełne nagranie w ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji.
Celem kursu jest wyposażenie uczestników w fundamentalną i najbardziej aktualną naukowo wiedzę z zakresu treningu dna miednicy.
Kursanci od podstaw dowiedzą się czym są mięśnie dna miednicy, jakie są negatywne powikłania zaniedbania tej okolicy, jak je trenować i kiedy jest taka potrzeba.
Czego masz okazję się nauczyć?
Mięśnie dna miednicy są jednymi z ważniejszych mięśni w organizmie kobiety, a przy tym najbardziej eksploatowanymi, dlatego wymagają szczególnej troski.
To dzięki ich pracy narządy wewnętrzne utrzymywane są na miejscu. To one biorą bezpośredni udział w stosunku seksualnym, a w końcu umożliwiają przyjście na świat dziecka.
Pomimo, że świadomość kobiet na temat dbania o tę okolicę ciała coraz bardziej wzrasta, to nadal jest trening dna miednicy jest bardzo zaniedbany.
Według danych, w Polsce nawet 2-3 mln kobiet cierpi na przewlekłe nietrzymanie moczu.
Z kolei mężczyźni po 50. roku życia bardzo często skarżą się na problemy z prostatą, a rak tego organu stanowi globalnie aż 11% wszystkich zachorowań na nowotwory.
O ćwiczeniach mięśni dna miednicy krąży wiele mitów.
Często są to sprzeczne informacje lub nawet takie, które mogą kobiecie zaszkodzić.
Zaczyna ona się czuć zdezorientowana, czego wynikiem jest brak jakichkolwiek działań w tym kierunku.
Dla zdrowia mięśni dna miednicy ważna jest profilaktyka, o której dowiesz się na tym certyfikowanym szkoleniu online.
Przejdziemy przez demitologizację najczęstszych zagadnień, pokażemy Ci kilkanaście wartościowych ćwiczeń, które wykonywane regularnie, pomogą zadbać o mięśnie dna miednicy i uchronią Ciebie bądź Twoje klientki przed wieloma przykrymi dolegliwościami.
Wszystko omówione zostanie okiem praktyka na bazie aktualnych zaleceń naukowych, ale w przyjaznej, prostej i konkretnej formie, byś mógł/mogła wyciągnąć z kursu dla siebie jak najwięcej.
Jeśli nie chcesz czekać na kurs w formie live, możemy dołączyć Ci jego nagranie, certyfikat i prezentację tuż po zakupie.
Jeżeli zdecydujesz się na otrzymanie szkolenia tuż po dokonaniu rezerwacji, również możesz uczestniczyć w kursie na żywo.
Jeśli nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócimy Ci pieniądze.
4. Lepiej zapobiegać niż leczyć czyli dysfunkcje dna miednicy
5. Synergiści dna miednicy
6. Rola oddechu w pracy nad dnem miednicy
7. Najczęstsze mity na temat treningu dna miednicy
8. 14 dobrych praktyk, jak dbać o MDM
Część praktyczna:
2. Praca w ruchu:
Jesteś kobietą i chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo dbać o mięśnie dna miednicy
Jesteś trenerem, który współpracuje z kobietami i chcesz dowiedzieć się, jakie ćwiczenie wykonywać z kobietami lub zalecać im w przypadku dna miednicy
Chcesz zdobyć najbardziej aktualną wiedzę na temat treningu dna miednicy.
Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.
Klikając przycisk powyżej zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Szkoleń Sportowych zgodnie z Polityką prywatności