1 199 zł

dni

godzin

minut

sekund

Najbliższy termin / Kraków 15–16.10.2022 Liczba wolnych miejsc: 3 Kup za 1 199 zł

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Podstawy Treningu Siłowego

Opanuj technikę ćwiczeń i wybierz odpowiednie dla siebie. Poznaj aktywacje, mobilizacje oraz różnorodne formy rozgrzewek.

Cena szkolenia wzrasta za:

dni

godzin

minut

sekund

Sprawdź terminy

Szkolenie dostępne w miastach
Kraków

Opis szkolenia

Podstawy Treningu Siłowego to dwudniowe szkolenie ustanawiające fundamenty treningu siłowego, które krok po kroku nauczą Cię jak prawidłowo trenować na siłowni oraz przygotują Cię do przyszłej pracy z klientami w zakresie treningu siłowego.

Szkolenie prowadzone przez 2 ekspertów pozwoli Ci prawidłowo prowadzić treningi nastawione na ogólny rozwój lub ukierunkowane cele ćwiczącego.

Kilkugodzinna teoria pozwoli uczestnikom szkolenia poznać najważniejsze ćwiczenia, ich rodzaje, aktywacje oraz wyposaży uczestników w jakościową wiedzę na temat odpowiedniej techniki ćwiczeń.

Wyżej wymienione informację zostaną przedstawione w sposób szczegółowy, co pozwoli zaopatrzyć każdego uczestnika w bogaty pakiet teoretyczny.

Jednakże.. to praktyka czyni mistrza! Od poprawności wykonywania ćwiczeń zależy stopień pozyskanych efektów i bezpieczeństwo ćwiczącego.

Uczestnicy szkolenia przejdą przez wysoko jakościową praktykę, która pozwoli krok po kroku przejść przez najważniejsza ćwiczenia, aktywacje oraz mobilizacje. Każdy jest inny!
Dlatego zadbaliśmy również o personalizację, która pozwoli dobrać najbardziej właściwe wariacje ćwiczeń dla każdego z uczestników szkolenia.

Kursanci nabędą odpowiednie umiejętności ruchowe, dzięki czemu zadbają o odpowiednią technikę ćwiczeń swoją oraz swoich klientów.

Autorski program szkolenia pozwoli Ci zapewnić kompleksowe kształcenie dotyczące treningu siłowego tak aby Twoje treningi były bezpieczne, efektywne oraz świadome.

Niezależnie od tego jaki jest Twój aktualny stan wiedzy, jesteśmy przekonani, że to szkolenie wzbogaci Cię o kolejny pakiet rzetelnych oraz wiarygodnych informacji.

Po zakończonym szkoleniu z treningu siłowego uczestnicy będą potrafili samodzielnie zrealizować właściwy trening oraz przeprowadzić go dla innych.

W trakcie szkolenia otrzymasz:

Zestaw materiałów dydaktycznych
Pyszną kawę
Certyfikat
I wiele więcej.

Istnieje możliwość zakupu kursu na raty.
Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, wyślij nam maila.

UWAGA!
Jeśli nie będziesz mógł uczestniczyć w szkoleniu lub nie spełni ono Twoich wymagań, gwarantujemy zwrot pieniędzy.

Teoria i Praktyka Dół Ciała

1. Teoria Dół Ciała

Podstawowe płaszczyzny ruchu
Otwarte i zamknięte łańcuchy kinematyczne
Ćwiczenia bilateralne i unilateralne
Aktywacje i mobilizacje

2. Praktyka Dół Ciała

Rozgrzewka praktyczne podejście
Wybrane ćwiczenia aktywacyjne
Wybrane ćwiczenia mobilizacyjne
Wykroki, przysiady i martwe ciągi:
- Podstawowe warianty
- Skalowanie ćwiczeń
- Personalizacja
- Najczęstsze błędy
- Podstawowe zasady
Ćwiczenia akcesoryjne, suplementacyjne, „rehab” oraz „prehab”
Fakty i mity panel dyskusyjny

Teoria i Praktyka Góra Ciała

1. Teoria Góra Ciała

Podstawowe płaszczyzny ruchu
Otwarte i zamknięte łańcuchy kinematyczne
Ćwiczenia bilateralne i unilateralne
Aktywacje i mobilizacje

2. Praktyka Góra Ciała

Rozgrzewka praktyczne podejście
Wybrane ćwiczenia aktywacyjne
Wybrane ćwiczenia mobilizacyjne
Wyciskania, wiosłowania oraz podciąganie:
- Podstawowe warianty
- Skalowanie ćwiczeń
- Personalizacja
- Najczęstsze błędy
- Podstawowe zasady
Ćwiczenia akcesoryjne, suplementacyjne, „rehab” oraz „prehab”
Fakty i mity panel dyskusyjny

Zapraszamy do udziału w szkoleniu z treningu siłowego.

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś trenerem personalnym i chcesz, aby Twoje treningi były kompletne i cechowały się profesjonalizmem;

Chcesz nauczyć się jak prawidłowo trenować na siłowni;

Chcesz opanować technikę ćwiczeń siłowych dla góry i dołu ciała;

Myślisz o pracy trenera personalnego i wiążesz z tym przyszłość.

Czego masz okazję się nauczyć?

Jakie są płaszczyzny ruchu dla góry ciała;
Jakie są najlepsze ćwiczenia dla góry ciała;
Ponad 40 ćwiczeń, aktywacji i mobilizacji na górę ciała;
Jak przygotować się do treningu góry ciała;
Jakie są płaszczyzny ruchu dla dołu ciała;
Jakie są najlepsze ćwiczenia dla dołu ciała;
Ponad 40 ćwiczeń, aktywacji i mobilizacji na dół ciała;
Jak przygotować się do treningu dołu ciała;
Jak instruować innych;

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
ukończenia

Nieograniczone
wsparcie

Pyszna kawa
w czasie przerwy

Teoria
i praktyka

Dostępne terminy

Kraków 15–16.10.2022

Podstawy Treningu Siłowego

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Data: 15–16.10.2022
Liczba wolnych miejsc: 3

1 199 zł Kup za 1 199 zł

Prowadzący: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł

Adres: CrossFit PT6, Pana Tadeusza 6

Godziny: SOB: 10:00-18:00 / ND: 09:00-17:00

Data zakończenia sprzedaży: 16.10.2022

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Kto poprowadzi szkolenie

Konrad Topolski

Trener personalny z nastoletnim stażem. Specjalista, konsultant i prelegent branży fitness z zakresu zarządzania, marketingu, zasobów ludzkich i kształcenia.

Poznaj Konrada

Mariusz Dzięcioł

Z wykształcenia fizjoterapeuta i masażysta, z pasji trener przygotowania motorycznego i kaskader. Od 14 lat uprawia sztuki walki, a od 8 jest instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji samoobrona.

Poznaj Mariusza