1 399 

dni

godzin

minut

sekund

Najbliższy termin / Warszawa 09–10.07.2022 Liczba wolnych miejsc: 7 Kup za 1 399 

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Podstawy Treningu Siłowego

Opanuj technikę ćwiczeń i wybierz odpowiednie dla siebie. Poznaj aktywacje, mobilizacje oraz różnorodne formy rozgrzewek.

Cena szkolenia wzrasta za:

dni

godzin

minut

sekund

Szkolenie dostępne w miastach
Warszawa | Gdańsk | Kraków

Opis szkolenia

Podstawy Treningu Siłowego to dwudniowe szkolenie ustanawiające fundamenty treningu siłowego, które krok po kroku nauczą Cię jak prawidłowo trenować na siłowni oraz przygotują Cię do przyszłej pracy z klientami w zakresie treningu siłowego.

Szkolenie prowadzone przez 2 ekspertów pozwoli Ci prawidłowo prowadzić treningi nastawione na ogólny rozwój lub ukierunkowane cele ćwiczącego.

Kilkugodzinna teoria pozwoli uczestnikom szkolenia poznać najważniejsze ćwiczenia, ich rodzaje, aktywacje oraz wyposaży uczestników w jakościową wiedzę na temat odpowiedniej techniki ćwiczeń.

Wyżej wymienione informację zostaną przedstawione w sposób szczegółowy, co pozwoli zaopatrzyć każdego uczestnika w bogaty pakiet teoretyczny.

Jednakże.. to praktyka czyni mistrza! Od poprawności wykonywania ćwiczeń zależy stopień pozyskanych efektów i bezpieczeństwo ćwiczącego.

Uczestnicy szkolenia przejdą przez wysoko jakościową praktykę, która pozwoli krok po kroku przejść przez najważniejsza ćwiczenia, aktywacje oraz mobilizacje. Każdy jest inny!
Dlatego zadbaliśmy również o personalizację, która pozwoli dobrać najbardziej właściwe wariacje ćwiczeń dla każdego z uczestników szkolenia.

Kursanci nabędą odpowiednie umiejętności ruchowe, dzięki czemu zadbają o odpowiednią technikę ćwiczeń swoją oraz swoich klientów.

Autorski program szkolenia pozwoli Ci zapewnić kompleksowe kształcenie dotyczące treningu siłowego tak aby Twoje treningi były bezpieczne, efektywne oraz świadome.

Niezależnie od tego jaki jest Twój aktualny stan wiedzy, jesteśmy przekonani, że to szkolenie wzbogaci Cię o kolejny pakiet rzetelnych oraz wiarygodnych informacji.

Po zakończonym szkoleniu z treningu siłowego uczestnicy będą potrafili samodzielnie zrealizować właściwy trening oraz przeprowadzić go dla innych.

W trakcie szkolenia otrzymasz:

  • Zestaw materiałów dydaktycznych
  • Pyszną kawę
  • Certyfikat
  • I wiele więcej.
UWAGA!
Jeśli nie będziesz mógł uczestniczyć w szkoleniu lub nie spełni ono Twoich wymagań, gwarantujemy zwrot pieniędzy.

Program szkolenia

Teoria i Praktyka Dół Ciała

1. Teoria Dół Ciała

  • Podstawowe płaszczyzny ruchu
  • Otwarte i zamknięte łańcuchy kinematyczne
  • Ćwiczenia bilateralne i unilateralne
  • Aktywacje i mobilizacje

2. Praktyka Dół Ciała

  • Rozgrzewka praktyczne podejście
  • Wybrane ćwiczenia aktywacyjne
  • Wybrane ćwiczenia mobilizacyjne
  • Wykroki, przysiady i martwe ciągi:
    • Podstawowe warianty
    • Skalowanie ćwiczeń
    • Personalizacja
    • Najczęstsze błędy
    • Podstawowe zasady
  • Ćwiczenia akcesoryjne, suplementacyjne, „rehab” oraz „prehab”
  • Fakty i mity panel dyskusyjny

Teoria i Praktyka Góra Ciała

1. Teoria Góra Ciała

  • Podstawowe płaszczyzny ruchu
  • Otwarte i zamknięte łańcuchy kinematyczne
  • Ćwiczenia bilateralne i unilateralne
  • Aktywacje i mobilizacje

2. Praktyka Góra Ciała

  • Rozgrzewka praktyczne podejście
  • Wybrane ćwiczenia aktywacyjne
  • Wybrane ćwiczenia mobilizacyjne
  • Wyciskania, wiosłowania oraz podciąganie:
    • Podstawowe warianty
    • Skalowanie ćwiczeń
    • Personalizacja
    • Najczęstsze błędy
    • Podstawowe zasady
  • Ćwiczenia akcesoryjne, suplementacyjne, „rehab” oraz „prehab”
  • Fakty i mity panel dyskusyjny

Zapraszamy do udziału w szkoleniu z treningu siłowego.

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś trenerem personalnym i chcesz, aby Twoje treningi były kompletne i cechowały się profesjonalizmem;

Chcesz nauczyć się jak prawidłowo trenować na siłowni;

Chcesz opanować technikę ćwiczeń siłowych dla góry i dołu ciała;

Myślisz o pracy trenera personalnego i wiążesz z tym przyszłość.

Czego masz okazję się nauczyć?

  • Jakie są płaszczyzny ruchu dla góry ciała;
  • Jakie są najlepsze ćwiczenia dla góry ciała;
  • Ponad 40 ćwiczeń, aktywacji i mobilizacji na górę ciała;
  • Jak przygotować się do treningu góry ciała;
  • Jakie są płaszczyzny ruchu dla dołu ciała;
  • Jakie są najlepsze ćwiczenia dla dołu ciała;
  • Ponad 40 ćwiczeń, aktywacji i mobilizacji na dół ciała;
  • Jak przygotować się do treningu dołu ciała;
  • Jak instruować innych;

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Pyszna kawa w czasie przerwy
Pyszna kawa
w czasie przerwy
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka

Dostępne terminy

Warszawa 09–10.07.2022
Gdańsk 10–11.09.2022
Kraków 15–16.10.2022

Podstawy Treningu Siłowego

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
  • Data: 09–10.07.2022
  • Liczba wolnych miejsc: 7
1 399  Kup za 1 399 
Prowadzący: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł
Adres: Training Lab, Grochowska 301/305
Godziny: SOB: 12:00-20:00 ND: 12:00-20:00
Data zakończenia sprzedaży: 01.07.2022

Podstawy Treningu Siłowego

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
  • Data: 10–11.09.2022
  • Liczba wolnych miejsc: 14
1 399  Kup za 1 399 
Prowadzący: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł
Adres: Community Fitness 3miasto, 3 Maja 69C
Godziny: SOB: 10:00-18:00 / ND: 09:00-17:00
Data zakończenia sprzedaży: 07.09.2022

Podstawy Treningu Siłowego

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
  • Data: 15–16.10.2022
  • Liczba wolnych miejsc: 13
1 399  Kup za 1 399 
Prowadzący: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł
Adres: CrossFit PT6, Pana Tadeusza 6
Godziny: SOB: 10:00-18:00 / ND: 09:00-17:00
Data zakończenia sprzedaży: 16.10.2022

Kto poprowadzi szkolenie

Konrad Topolski

Trener personalny z nastoletnim stażem. Specjalista, konsultant i prelegent branży fitness z zakresu zarządzania, marketingu, zasobów ludzkich i kształcenia.
Poznaj Konrada

Mariusz Dzięcioł

Z wykształcenia fizjoterapeuta i masażysta, z pasji trener przygotowania motorycznego i kaskader. Od 14 lat uprawia sztuki walki, a od 8 jest instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji samoobrona.
Poznaj Mariusza
Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena
    1 399 
    Sprawdź terminy
    Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji