Podstawy Żywienia w Sporcie

Poznaj fundamenty żywienia w sporcie i dowiedz się, jak dostosować żywienie do specyficznych potrzeb sportowców, wykorzystując wiedzę opartą na dowodach, aby poprawić ich wydolność, regenerację i osiągnięcia sportowe.

Jacek Feldman
Dietetyka, Suplementacja | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
Jacek Feldman | Dietetyk Sportowy
Dietetyka, Suplementacja | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany

Podsumowanie

Najbliższy termin

Online

06.12.2024

Liczba wolnych miejsc: 13

220 

W cenie kursu

2+ godzin materiału

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Materiały dodatkowe

Dostęp

Pół roku po zakończeniu webinaru

Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu

Nie jesteś dyspozycyjny w tym terminie?

Nic straconego - wykup dostęp do wykładu i otrzymaj z niego pełne nagranie w ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji.

Co powinieneś potrafić po zakończonym kursie?

Rola i zadania dietetyka sportowego: uczestnicy dowiedzą się, jakie są kluczowe obowiązki dietetyka sportowego i jak wspiera on zawodników w osiąganiu ich celów sportowych. Poznają także, jakie umiejętności i wiedza są niezbędne, aby skutecznie doradzać w zakresie żywienia sportowego.

Praktyka oparta na dowodach (Evidence Based Practice): uczestnicy nauczą się, jak korzystać z najnowszych badań naukowych, aby podejmować decyzje żywieniowe oparte na dowodach. Dowiedzą się, jak oddzielać fakty od mitów i stosować praktyczne wskazówki poparte rzetelnymi badaniami.

Przemiany energetyczne i bilans energetyczny: webinar wyjaśni podstawowe zasady przemian energetycznych w organizmie oraz jak obliczać bilans energetyczny. Uczestnicy dowiedzą się, jak dostosować dietę do indywidualnych potrzeb energetycznych sportowca w zależności od intensywności i rodzaju treningu.

Zmiany masy ciała: szkolenie pomoże zrozumieć, jak dieta wpływa na zmiany masy ciała i jakie strategie można zastosować, aby efektywnie zarządzać wagą sportowca, zarówno w kontekście jej redukcji, jak i zwiększania masy mięśniowej.

Zapotrzebowanie na białko: uczestnicy poznają, jak ważne jest białko w diecie sportowca, jakie są jego źródła oraz jak określić odpowiednie zapotrzebowanie na białko w zależności od celu treningowego.

Węglowodany czy tłuszcze – co jest lepszym paliwem?: webinar poruszy temat wyboru odpowiednich makroskładników jako źródła energii. Uczestnicy dowiedzą się, kiedy i dlaczego lepiej postawić na węglowodany lub tłuszcze jako paliwo dla organizmu podczas różnych form aktywności fizycznej.

Czytaj więcej

Opis szkolenia

Celem szkolenia jest dostarczenie kluczowej wiedzy na temat zasad żywienia w sporcie, które wspierają efektywność i wyniki sportowców.

Podstawy żywienia w sporcie niezwykle ważne, ponieważ odpowiednio zbilansowana dieta pozwala na optymalne funkcjonowanie organizmu, szybszą regenerację oraz zwiększenie wydolności i siły mięśniowej, co przekłada się na lepsze osiągi i zmniejszenie ryzyka kontuzji.

Zrozumienie, jakie składniki odżywcze są kluczowe w diecie sportowca i jak je odpowiednio dobierać, jest nieocenione dla utrzymania wysokiego poziomu energii i zdrowia.

W ramach tego szkolenia online omówimy także najnowsze badania i podejścia w dietetyce sportowej, aby pomóc uczestnikom oddzielić fakty od mitów i praktyczne informacje od naukowych ciekawostek.

Dzięki temu szkoleniu osoby aktywne fizycznie zdobędą solidne podstawy, które umożliwią im nie tylko lepsze wyniki, ale także zrównoważony rozwój i poprawę ogólnego samopoczucia. To wiedza, która pozwala jeść nie tylko zdrowiej, ale i mądrzej, wspierając każdą formę aktywności fizycznej.

Zdobądź przewagę dzięki rzetelnej wiedzy na temat żywienia w sporcie i podnieś swoje treningi na wyższy poziom.

Cena:

  • Pierwsze 20 miejsc – 180 zł
  • Następne miejsca – 220 zł
Uwaga!

Jeśli nie chcesz czekać na kurs w formie live, możemy dołączyć Ci jego nagranie, certyfikat i prezentację tuż po zakupie.

Jeżeli zdecydujesz się na otrzymanie szkolenia tuż po dokonaniu rezerwacji, również możesz uczestniczyć w kursie na żywo.

Dodatkowo

Jeśli nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócimy Ci pieniądze.

Program

  1. Rola i zadania dietetyka sportowego
  2. Style i rodzaje współpracy z zawodnikami
  3. Praktyka oparta na dowodach (Evidence Based Practice)
  4. Przemiany energetyczne i bilans energetyczny
  5. Zmiany masy ciała
  6. Zapotrzebowanie na białko
  7. Węglowodany czy tłuszcze – co jest lepszym paliwem?
  8. Nawodnienie
  9. Gdzie szukać sprawdzonej wiedzy?

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś sportowcem lub trenerem i chcesz pogłębić swoją wiedzę na temat żywienia w sporcie, aby poprawić wyniki i zdrowie.

Chcesz nauczyć się, jak w praktyce stosować dietetykę opartą na dowodach naukowych i oddzielać fakty od mitów.

Pracujesz z osobami aktywnymi fizycznie i potrzebujesz narzędzi do efektywnej współpracy oraz indywidualnego podejścia do ich potrzeb żywieniowych.

Zależy Ci na poznaniu sprawdzonych strategii dotyczących bilansu energetycznego, doboru makroskładników i nawodnienia dla różnych dyscyplin sportowych.

Jesteś osobą aktywną fizycznie bądź interesujesz się zdrowym trybem życia;

Certyfikat ukończenia

Trener

Jacek Feldman

Magister dietetyki ze specjalizacją dietetyka sportowa, szkoleniowiec oraz autor wielu artykułów. Ze względu na swoje zamiłowanie do sportu, dążył do połączenia wiedzy z zakresu żywienia i sportów walki, aby stworzyć idealną metodykę dietetyczną dla fighterów.
Poznaj Jacka

Najczęściej zadawane pytania

Czy otrzymam dostęp do nagrania webinaru?

Tak, po zakończeniu webinaru uczestnicy otrzymają dostęp do nagrania, które można oglądać w dowolnym momencie.

Ile trwa webinar?

Większość naszych webinarów trwa od 90 do 160 minut, jednak szczegółowe informacje dotyczące długości są podane w opisie danego webinaru.

Czy mogę zadawać pytania podczas webinaru?

Tak, większość naszych webinarów zawiera sekcję pytań i odpowiedzi na końcu, gdzie możesz zadać pytania prowadzącemu.

Czy muszę uczestniczyć na żywo, aby uzyskać certyfikat?

Udział na żywo nie jest wymagany do uzyskania certyfikatu – wszyscy uczestnicy, którzy wykupili dostęp do webinaru, otrzymują certyfikat po jego zakończeniu, niezależnie od tego, czy oglądali na żywo, czy z nagrania.

Czy potrzebuję specjalnego oprogramowania, aby wziąć udział w webinarze?

Wszystkie nasze webinary odbywają się online i są dostępne przez przeglądarkę internetową, więc nie potrzebujesz żadnego specjalnego oprogramowania. Otrzymasz link do pokoju webinarowego po rejestracji.

Co zrobić, jeśli nie mogę wziąć udziału w webinarze na żywo?

Jeśli nie możesz uczestniczyć na żywo, otrzymasz nagranie webinaru, które będzie dostępne do oglądania w dogodnym dla Ciebie czasie.

Czy mogę kupić więcej niż jeden webinar w pakiecie?

Tak, oferujemy zniżki przy zakupie 2 i więcej webinarów jednocześnie.

 

 

Dostępne terminy

Online 06.12.2024
Prowadzący: Jacek Feldman
Adres: Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo
Godziny: 19:00-21:00
Data zakończenia sprzedaży: 06.12.2024

Opinie

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Nie czekaj na idealny moment, podejmij decyzję dziś

Wybrany termin

Online

06.12.2024

Liczba wolnych miejsc: 13

220 

Kup teraz
W cenie kursu

2+ godzin materiału

Certyfikat ukończenia w dwóch językach

Materiały dodatkowe

Dostęp

Pół roku po zakończeniu webinaru

Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu

Nie jesteś dyspozycyjny w tym terminie?

Nic straconego - wykup dostęp do wykładu i otrzymaj z niego pełne nagranie w ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji.

Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena
    220 
    Kup teraz