Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Programowanie Treningu Motorycznego

[Hybrydowy kurs zakończony certyfikatem] w skład, którego wchodzi:

2 godzinne szkolenie online [wartość 249zł]
8 godzin szkolenia stacjonarnego.

W tym kursie zebraliśmy wiedzę i doświadczenia z ostatnich 8 lat pracy w przygotowaniu motorycznym.

Wykorzystaliśmy również ponad 270 badań naukowych i metaanaliz, aby mieć pewność, że cały materiał, który Ci przekazujemy jest zgodne z aktualną nauką.

Wszystko po to, aby nauczyć Cię od podstaw, jak układać plany treningowe w przygotowaniu motorycznym.

Stworzyliśmy koncepcję, na początku której dowiesz się, jakie są zasady tworzenia skutecznych planów treningowych w treningu motorycznym, potem nauczysz się od podstaw, jak projektować jednostki treningowe, które skupiają uwagę na maksymalizacji zdolności wysiłkowych, są zrozumiałe i efektywne, a na końcu przekonasz się, jak od pustej kartki przejść do gotowego planu w treningu motorycznym.

Wiedzy teoretyczna z biomechaniki, fizjologii wysiłku, anatomii, czy nieocenione doświadczenia w pracy ze sportowcami to fundamenty warsztatu dobrego trenera przygotowania fizycznego.

Całość powinna być jednak uzupełniona o umiejętność układania planów treningowych, czyli syntezy całej wiedzy w jedną spójną całość.

Indywidualizacja procesu treningowego, manewrowanie parametrami, periodyzacja, czy zdolność do elastycznego zarządzania planem na podstawie zmęczenia zawodnika to niezbędne kompetencje, które przekażemy Ci w tym kursie.

Jak tak naprawdę w tej chwili powstają Twoje plany treningowe?

Zgadnijmy…

• Siadasz przed pustą kartką i nie wiesz nawet, od czego zacząć?
• Szukasz skutecznych planów innych osób w internecie i starasz się je odtworzyć?
• Starasz się połączyć kilka metod naraz, ale nadal panuje tam chaos i brak konsekwencji?
• Improwizujesz?

Czy jesteś z tego zadowolony?

No właśnie…

Dla takich osób jak Ty powstał nasz kurs. Wszystko po to, abyś po wyjściu z sali miał/a pewność, że umiesz układać plany treningowe, które będą przynosiły odpowiednie efekty.

Po zakończonym kursie będziesz potrafić:

• Określić z czego składa się plan treningowy i przygotować jego strukturę
• Układać plan treningowy, którego celem jest:
  • moc
  • szybkość
  • siła
  • wytrzymałość
  • zwinność
• Ułożyć plan treningowy, który uwzględnia priorytet danej zdolności motorycznej
• Dobierać metody progresji do planu treningowego
• Manewrować seriami, ilością powtórzeń, obciążeniem, prędkością sztangi i innymi istotnymi parametrami planu treningowego
• Modyfikować plan w zależności od okresu w jakim znajduję się sportowiec
• Dobrać plan do danej dyscypliny sportu
• Unikać najczęstszych błędów, które mogą rzutować na efektywność treningową.

Całość zakończona będzie częścią warsztatową, na której uczestnicy będą tworzyć protokoły treningowe oraz panelem dyskusyjnym, w czasie którego prowadzący odpowie na wszystkie pytania a uczestnicy będą mieli możliwość przedstawienia swoich poglądów w zakresie przygotowania motorycznego.

Cena:

• 499zł dla pierwszych 5 osób
• Następnie: 549zł
• Następnie: 799zł

Istnieje możliwość zakupu kursu na raty.
Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, wyślij nam maila.