Webinar Robienie Wagi w Sportach Walki
Podczas webinaru przedstawione zostaną aktualne dowody naukowe oraz własne bogate doświadczenie na temat gwałtownej redukcji masy ciała w sportach walki.
Dietetycy
oraz trenerzy
oraz trenerzy
Doświadczeni
praktycy
praktycy
Entuzjaści
zdrowia
zdrowia
Osoby
początkujące
początkujące
Dla kogo jest ten webinar?
Profity z udziału w szkoleniu uzyskają dietetycy sportowi, zawodnicy sportów walki, trenerzy sportów walki, pasjonaci sportów walki.
Zobacz program webinaruOpis webinaru
Liczba osób trenujących sporty walki rośnie z roku na rok. Obecnie coraz więcej osób startuje w zawodach sportowych lub decyduje się na profesjonalne uprawianie sportów walki.
Umiejętność robienia wagi nieodłączny element przygotowania do walki każdego fightera. Procedura robienia wagi może być procesem bezpiecznym, jednak przeprowadzona nieumiejętnie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych lub nawet śmierci, co potwierdzają liczne przypadki sportowców.
Podczas webinaru przedstawię aktualne dowody naukowe oraz swoje bogate doświadczenie na temat gwałtownej redukcji masy ciała w sportach walki.
Podczas webinaru dowiesz się
- Czym charakteryzuje się gwałtowna redukcja masy ciała w sportach walki
- Jak zrobić wagę do zawodów amatorskich?
- Od czego zależy % masy ciała, który może zostać zredukowany przed ważeniem?
- Jak zrobić wagę do zawodów w boksie, kickboxingu, MMA, muay thai, BJJ, zapasach?
- Jak przygotować się do limitu wagowego w walce profesjonalnej?
- Jakie strategie gwałtownej redukcji masy ciała warto stosować, a które są niebezpieczne?
- Jak powinna wyglądać dieta zawodnika sportów walki w okresie gwałtownej redukcji masy ciała?
- Czym jest „fightweek” i jak wtedy postępować?
- Jakie suplementy stosować w trakcie gwałtownej redukcji masy ciała?
- Jak nie należy robić wagi?
- Jak robią wagę zawodnicy #FELDMANTEAM?
Program webinaru
- Różnice pomiędzy chroniczną, a gwałtowną redukcją masy ciała
- Ryzyko związane z robieniem wagi.
- „Fightweek” – charakterystyka ostatniego tygodnia przygotowań do walki
- Strategie gwałtownej redukcji masy ciała
- „Ładowanie wody”
- Manipulacje elektrolitowe
- Dieta ubogoresztkowa
- Zmniejszenie stężęnia glikogenu
- Adaptacja do gorąca
- Praktyczne wskazówki
- Robienie wagi w poszczególnych dyscyplinach sportów walki
- sporty amatorskie: BJJ, judo, zapasy, taekwondo, boks olimpijski
- sporty profesjonalne: MMA, boks, kickboxing
- Klasyczne błędy popełnianie przez zawodników w trakcie gwałtownej redukcji masy ciała
- Przykładowy schemat gwałtownej redukcji masy ciała
- Przykładowy jadłospis w trakcie gwałtownej redukcja masy ciała
- Suplementacja pomocna w trakcie gwałtownej redukcji masy ciała
- Studium przypadków
Co dalej?
Wybierz interesujący Cię wykład i dokonaj rezerwacji
Otrzymasz link do spotkania na żywo, abyś mógł do niego dołączyć w dzień wykładu
W ciągu 24 godzin od zakończenia spotkania na żywo otrzymasz certyfikat, prezentację, nagranie oraz dostęp do grupy wsparcia
Wracaj do materiałów kiedy chcesz*
*Obecność podczas transmisji na żywo nie jest wymagana masz możliwość korzystania z materiałów dydaktycznych poprzez konto w naszej witrynie.
Co otrzymujesz w cenie webinaru?
Certyfikat
ukończenia
ukończenia
Teoria
i praktyka
i praktyka
Nieograniczone
wsparcie
wsparcie
Materiał video po zakończeniu webinaru
Kto poprowadzi webinar?
Jacek Feldman
Magister dietetyki ze specjalizacją dietetyka sportowa, szkoleniowiec oraz autor wielu artykułów. Ze względu na swoje zamiłowanie do sportu, dążył do połączenia wiedzy z zakresu żywienia i sportów walki, aby stworzyć idealną metodykę dietetyczną dla fighterów.
Poznaj Jacka Znajdź termin webinaru
Styczeń 2021
Webinar
Robienie Wagi w Sportach Walki
Podczas webinaru przedstawione zostaną aktualne dowody naukowe oraz własne bogate doświadczenie na temat gwałtownej redukcji masy ciała w sportach walki.
Prowadzący: Jacek Feldman
Online
26.01.2021