Webinar Robienie Wagi w Sportach Walki
Dla kogo jest ten webinar?
oraz trenerzy
sztuk walki
praktycy
Dla kogo jest ten webinar?
Profity z udziału w szkoleniu uzyskają dietetycy sportowi, zawodnicy sportów walki, trenerzy sportów walki, pasjonaci sportów walki.
Zobacz program webinaruOpis webinaru
Liczba osób trenujących sporty walki rośnie z roku na rok. Obecnie coraz więcej osób startuje w zawodach sportowych lub decyduje się na profesjonalne uprawianie sportów walki.
Umiejętność robienia wagi nieodłączny element przygotowania do walki każdego fightera. Procedura robienia wagi może być procesem bezpiecznym, jednak przeprowadzona nieumiejętnie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych lub nawet śmierci, co potwierdzają liczne przypadki sportowców.
Podczas webinaru przedstawię aktualne dowody naukowe oraz swoje bogate doświadczenie na temat gwałtownej redukcji masy ciała w sportach walki.
Podczas webinaru dowiesz się
- Czym charakteryzuje się gwałtowna redukcja masy ciała w sportach walki
- Jak zrobić wagę do zawodów amatorskich?
- Od czego zależy % masy ciała, który może zostać zredukowany przed ważeniem?
- Jak zrobić wagę do zawodów w boksie, kickboxingu, MMA, muay thai, BJJ, zapasach?
- Jak przygotować się do limitu wagowego w walce profesjonalnej?
- Jakie strategie gwałtownej redukcji masy ciała warto stosować, a które są niebezpieczne?
- Jak powinna wyglądać dieta zawodnika sportów walki w okresie gwałtownej redukcji masy ciała?
- Czym jest „fightweek” i jak wtedy postępować?
- Jakie suplementy stosować w trakcie gwałtownej redukcji masy ciała?
- Jak nie należy robić wagi?
- Jak robią wagę zawodnicy #FELDMANTEAM?
Program webinaru
- Różnice pomiędzy chroniczną, a gwałtowną redukcją masy ciała
- Ryzyko związane z robieniem wagi.
- „Fightweek” – charakterystyka ostatniego tygodnia przygotowań do walki
- Strategie gwałtownej redukcji masy ciała
- „Ładowanie wody”
- Manipulacje elektrolitowe
- Dieta ubogoresztkowa
- Zmniejszenie stężęnia glikogenu
- Adaptacja do gorąca
- Praktyczne wskazówki
- Robienie wagi w poszczególnych dyscyplinach sportów walki
- sporty amatorskie: BJJ, judo, zapasy, taekwondo, boks olimpijski
- sporty profesjonalne: MMA, boks, kickboxing
- Klasyczne błędy popełnianie przez zawodników w trakcie gwałtownej redukcji masy ciała
- Przykładowy schemat gwałtownej redukcji masy ciała
- Przykładowy jadłospis w trakcie gwałtownej redukcja masy ciała
- Suplementacja pomocna w trakcie gwałtownej redukcji masy ciała
- Studium przypadków
Co dalej?
Co otrzymujesz w cenie webinaru?
ukończenia
i praktyka
wsparcie
Kto poprowadzi webinar?
Jacek Feldman
Znajdź termin webinaru
Brak terminów dla szkolenia: Robienie Wagi w Sportach Walki
Sprawdź najbliższe szkolenia