Webinar Trening Izometryczny w Teorii i Praktyce

Naucz się w świadomy sposób korzystać z zalet treningu izometrycznego i podnieś jakość swojej pracy.

Dla kogo jest ten webinar?

Dietetycy oraz trenerzy
Dietetycy
oraz trenerzy
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia
Fighterzy
Fighterzy
Sportowcy
Sportowcy
Osoby początkujące
Osoby
początkujące
Zawodnicy sportów sylwetkowych
Zawodnicy sportów sylwetkowych
Trenerzy i fizjoterapeuci
Trenerzy oraz
fizjoterapeuci

Dla kogo jest ten webinar?

Szkolenie kierowane jest głównie do osób, które trenują siłowo, prowadzą treningi personalne, gabinet fizjoterapii, planują w przyszłości zostać trenerem personalnym, sportowców, oraz pasjonatów i entuzjastów.

Zobacz program webinaru

Opis webinaru

Trening izometryczny daje ogromne możliwości pod kątem realizowania konkretnych zadań treningowych — od uczenia się motorycznego, poprzez budowanie sylwetki, do poprawy wyników siłowych włącznie.

Mimo to ćwiczenia izometryczne są kojarzone i (zazwyczaj) sprowadzane do „trzymania” planków i podporów w treningu personalnym oraz standardowego „krzesełka” na lekcjach wychowania fizycznego.

Wielka szkoda, ponieważ trening izometryczny dostarcza o wiele więcej praktycznych narzędzi do poprawy parametrów związanych ze sprawnością i atletycznością, budowaniem sylwetki, czy powrotem do sportu po urazie.

Po ukończeniu tego szkolenia będziesz w sposób świadomy korzystać z zalet treningu izometrycznego oraz zrozumiesz jak umiejętnie umieszczać go w protokole treningowym w zależności od celu.

BONUS! Do szkolenia zostało nagrane kilkanaście filmów z ćwiczeniami i ich omówieniem.
Po szkoleniu otrzymasz do nich stały dostęp.
Uwaga!

Jeśli nie możesz uczestniczyć w szkoleniu w tym terminie, nic straconego!
Na następny dzień otrzymasz pełne nagranie z wykładu, prezentację oraz certyfikat!

Dodatkowo

Jeśli nie będziesz zadowolony ze szkolenia, zwrócimy Ci pieniądze.

Podczas webinaru dowiesz się

  • Poznasz różnorodne rodzaje pracy z izometrią
  • Nauczysz się korzystać z metodyki treningu izometrycznego w przygotowaniu sylwetkowym, siłowym, motorycznym
  • Dowiesz się jak dobierać ćwiczenia izometryczne w zależności od potrzeb (poprawa uczenia się motorycznego, „łatanie” słabych ogniw siłowych, ekspozycja „odstających” partii mięśniowych)
  • Wykorzystasz parametry treningu izometrycznego u osób wracających po kontuzji („budowanie zaufania do kończyny po urazie”)
  • Zrozumiesz kiedy korzystać z izometrii i w jaki sposób robić to poprawnie
  • Otrzymasz pakiet gotowych ćwiczeń do wykorzystania w swojej pracy zawodowej
  • Dostaniesz praktyczne narzędzia do planowania rozgrzewki, części głównej i końcowej co nie tylko wpłynie na jakość Twoich sesji treningowych ale także sprawi, że będą one bardziej kompletne

Program webinaru

  • Izometryczny skurcz mięśniowy – charakterystyka w skali „mikro” i „makro”?
  • Skurcz izometryczny a pobudliwość – jak wykorzystać pracę izometryczną w celu zwiększania wydajności przed trenigniem?
  • Rola skurczów izometrycznych w kontekście budowania sprawności fizycznej
  • Praca izometryczna w przygotowaniu motorycznym – jak i kiedy eksponować tą fazę skurczu w zależności od celu?
  • Rodzaje pracy izometrycznej w kontekście kształtowania konkretnych cech motorycznych
  • Stopniowanie ćwiczeń izometrycznych – jak robić to w sposób właściwy?
  • Ćwiczenia izometryczne w procesie zapobiegania urazom
  • Metodyka treningu izometrycznego na przykładzie ćwiczeń VIDEO i konkretnych jednostek treningowych

Co dalej?

1.
Wybierz interesujący Cię wykład i dokonaj rezerwacji
2.
Otrzymasz link do spotkania na żywo, abyś mógł do niego dołączyć w dzień wykładu
3.
W ciągu 24 godzin od zakończenia spotkania na żywo otrzymasz certyfikat, prezentację, nagranie oraz dostęp do grupy wsparcia
4.
Wracaj do materiałów kiedy chcesz*
*Obecność podczas transmisji na żywo nie jest wymagana masz możliwość korzystania z materiałów dydaktycznych poprzez konto w naszej witrynie.

Co otrzymujesz w cenie webinaru?

Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Certyfikat
Certyfikat
ukończenia

Kto poprowadzi webinar?

Jakub Surmacz

Dyplomowany fizjoterapeuta, certyfikowany trener Cross Treningu i Strategii Żywieniowych w Treningu Funkcjonalnym, jeden z pierwszych w Polsce terapeutów metody IASTM Smart Tools ® oraz koncepcji Complete Sports Manual Therapy ®.
Poznaj Jakuba

Znajdź termin webinaru

Szukaj
Styczeń 2022
Szkolenie - Trening Izometryczny w Teorii i Praktyce
Webinar

Trening Izometryczny w Teorii i Praktyce

Naucz się w świadomy sposób korzystać z zalet treningu izometrycznego i podnieś jakość swojej pracy.
Prowadzący: Jakub Surmacz
Online
12.01.2022
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji