Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Trening mocy

Celem kursu jest nauczenie uczestników, w jaki sposób trenować, aby skutecznie poprawiać zdolność motoryczną jaką jest moc.

Trudno znaleźć osobę, która nie byłaby zainteresowana rozwojem mocy.

Cecha ta wydaje się mieć funkcję warunkującą poziom wyników osiąganych w większości sportów.

Moc wyraża się tym, jak szybko wykonuje się pracę, ściśle skorelowana jest z maksymalną siłą i szybkością ruchu.

To jeden z priorytetów całego procesu przygotowania motorycznego, a także istotny element w treningu personalnym nastawionym na wszechstronny rozwój klienta rekreacyjnego.

Moc jest zdolnością motoryczną, którą można trenować na wiele sposobów, wykorzystując do tego różne narzędzia.

Warto je znać, aby poprawnie zaplanować pracę nad rozwojem różnych jej rodzajów.

Trening mocy pozwala wyżej skakać, szybciej biegać, mocniej rzucać, kopać i uderzać. Krótko mówiąc: być bardziej dynamicznym.

Po zakończonym kursie będziesz potrafić:

• Oceniać aktualną moc swojego klienta
• Dobierać metody kształtowania mocy do danej osoby
• Modyfikować plan treningowy, którego celem jest poprawa parametru mocy
• Dobierać ćwiczenia pod możliwości ćwiczącego
• Wtłoczyć trening mocy w całkowity proces planu treningowego

Wszystko omówione zostanie okiem praktyka na bazie aktualnych zaleceń naukowych, ale w przyjaznej, prostej i konkretnej formie, byś mógł/mogła wyciągnąć z kursu dla siebie jak najwięcej.

Cena dla pierwszych 1o osób: 139zł
Następnie: 179zł
Następnie: 209zł

Istnieje możliwość zakupu kursu na raty.
Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, wyślij nam maila.

Uwaga!

Jeśli nie chcesz czekać na kurs w formie live, możemy dołączyć Ci jego nagranie, certyfikat i prezentację tuż po zakupie.

Jeżeli zdecydujesz się na otrzymanie szkolenia tuż po dokonaniu rezerwacji, również możesz uczestniczyć w kursie na żywo.

Dodatkowo

Jeśli nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócimy Ci pieniądze.