- Stacjonarne
![](/wp-content/uploads/2022/04/Sandra-Stolarczyk-640x480-1-300x225.png)
Układanie Diet w Praktyce
890 zł- 1
- 1 dzień
- poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
Rozwiń swoje umiejętności i zwiększ swoje zyski, prowadząc profesjonalne treningi personalne w małych grupach. Poznaj nowoczesne metody treningowe i wyróżnij się na rynku.
Warszawa
18.01.2025
Liczba wolnych miejsc: 4
Liczba dni szkolenia: 1
Pyszna przerwa kawowa
Certyfikat ukończenia w dwóch językach
Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS
Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu
Skutecznie dostosowywać programy treningowe do indywidualnych potrzeb i celów każdego uczestnika w małej grupie, zapewniając personalizowane podejście.
Efektywnie zarządzać dynamiką grupy, utrzymując wysoki poziom motywacji i zaangażowania wszystkich uczestników podczas sesji treningowych.
Balansować różnorodne potrzeby i umiejętności uczestników, maksymalizując korzyści płynące z treningu grupowego, bez kompromisów dla jakości indywidualnych wyników.
Tworzyć i realizować zróżnicowane programy treningowe, które odpowiadają na specyficzne cele i poziomy zaawansowania członków grupy, zapewniając efektywne osiąganie rezultatów.
Używać skutecznych technik komunikacji i motywacji, aby inspirować uczestników do ciągłego wysiłku i poprawy, nawet w kontekście treningów grupowych.
Wykorzystywać techniki team buildingu, aby wzmacniać relacje między członkami grupy, tworząc spójne i wspierające się nawzajem środowisko, które sprzyja osiąganiu wspólnych celów fitness.
W dzisiejszym dynamicznym rynku fitness, trenerzy personalni muszą nieustannie się rozwijać, aby sprostać rosnącym wymaganiom klientów i zwiększać swoje zyski.
Wyobraź sobie, że zdobywasz umiejętności, które pozwalają Ci prowadzić efektywne i dostosowane do potrzeb klientów treningi personalne w małych grupach, zyskując nie tylko finansowo, ale także budując swoją renomę i uznanie wśród klientów.
Trening Personalny w Małych Grupach to nowoczesny, certyfikowany kurs stworzony dla tych, którzy pragną wyróżnić się na rynku i oferować swoim klientom wyjątkowe, profesjonalne usługi.
Jest to jeden z najgorętszych trendów w branży fitness, który zdobywa popularność zarówno wśród trenerów, jak i ich klientów.
Celem kursu jest:
Co zyskasz dzięki temu kursowi?
1. Techniki komunikacji i sposoby nauczania: w trakcie kursu nauczysz się, jak skutecznie komunikować się z grupą, jak dobierać wskazówki w odpowiedniej kolejności oraz jak egzekwować technikę ćwiczeń.
Dzięki licznym sesjom praktycznym zdobędziesz umiejętności, które pozwolą Ci na bieżąco doskonalić swoje techniki komunikacyjne, co jest kluczowe dla efektywnego treningu grupowego.
2. Technika i objaśnianie ćwiczeń: nauczysz się, jak precyzyjnie objaśniać ćwiczenia, wprowadzać progresje i regresje oraz jak manewrować intensywnością, aby dostosować trening do poziomu każdego uczestnika.
Zrozumiesz, jak różnicować ćwiczenia w zależności od możliwości i celów poszczególnych osób w grupie.
3. Case study – planowanie treningów: w ramach kursu dowiesz się, jak planować jednostki treningowe dla przykładowych grup na podstawie wywiadu dotyczącego celów, możliwości i ograniczeń poszczególnych osób.
Nauczysz się tworzyć zróżnicowane i efektywne programy treningowe, które spełnią oczekiwania wszystkich uczestników, niezależnie od ich poziomu
zaawansowania.
Dlaczego warto?
Grupowy trening personalny to jeden z najgorętszych trendów w branży fitness. Klienci coraz częściej poszukują zajęć, które łączą zalety treningu personalnego z motywacją i energią płynącą z pracy w grupie.
Dzięki temu kursowi nauczysz się, jak prowadzić takie treningi, co pozwoli Ci przyciągnąć więcej klientów i zaspokoić rosnące zapotrzebowanie na tego typu usługi.
Trening grupowy to świetny sposób na zwiększenie swoich zysków. Pracując z małymi grupami, możesz zarobić więcej niż podczas sesji indywidualnych, jednocześnie oferując konkurencyjne ceny dla swoich klientów. Więcej uczestników na jednej sesji to większy przychód, a zadowoleni klienci będą chętnie wracać i polecać Twoje usługi innym.
Uczestnictwo w kursie pozwoli Ci zdobyć nowe umiejętności i wprowadzić do swojej oferty nowy produkt – trening personalny w małych grupach.
To doskonały sposób na wyróżnienie się na rynku i zwiększenie swojej atrakcyjności jako trenera. Dzięki nowym kompetencjom będziesz mógł oferować bardziej zróżnicowane usługi, co przyciągnie szersze grono klientów.
Informujemy, że istnieje możliwość rozłożenia całkowitej płatności na elastyczne raty 0%
Jeśli chcesz poznać szczegóły tej opcji, napisz wiadomość na adres kontakt@szkoleniacss.com
1. Wprowadzenie do grupowego treningu personalnego
• Definicja i korzyści: omówienie, czym jest grupowy trening personalny i jakie korzyści przynosi zarówno trenerom, jak i ćwiczącym. Różnice między treningiem grupowym a personalnym.
• Rodzaje treningów: trening siłowy (hipertrofia, siła maksymalna), wytrzymałościowy, kształtowania mocy.
• Modele pracy: różne formaty i style treningów grupowych, np. trening obwodowy, HIIT, tabata, EMOM, AMRAP, praca na czas z różnym stosunkiem czasu pracy do przerwy i inne.
2. Planowanie i programowanie treningów grupowych
• Planowanie sesji treningowej: jak stworzyć efektywną sesję treningową, w tym rozgrzewkę, główną część i cool down.
• Dostosowywanie intensywności: techniki dostosowywania intensywności ćwiczeń do różnych poziomów zaawansowania uczestników.
• Metody progresji i regresji w poszczególnych wzorcach ruchowych ćwiczeniach
3. Zarządzanie grupą
• Techniki komunikacji: skuteczne metody komunikacji z grupą, w tym motywowanie uczestników i udzielanie konstruktywnej informacji zwrotnej.
• Model coachingowy
• Wskazówki niewerbalne i werbalne (wewnętrzne i zewnętrzne)
• Narzędzia pomocne do pracy trenera na zajęciach w małej grupie: np.
aplikacje.
4. Praktyczne aspekty prowadzenia zajęć grupowych
• Demonstracja ćwiczeń: skuteczne techniki pokazywania i objaśniania ćwiczeń grupie. Metoda nauczania.
• Rola trenera: jak być liderem grupy, budować pozytywne relacje i tworzyć motywujące środowisko treningowe.
• Zarządzanie czasem: jak efektywnie zarządzać czasem podczas sesji treningowej, aby zmaksymalizować efektywność ćwiczeń.
5. Praktyczne warsztaty i symulacje
• Praktyczne sesje treningowe: uczestnicy prowadzą próbne sesje grupowe otrzymując natychmiastową informację zwrotną.
• Analiza przypadków: dyskusja na temat realnych scenariuszy i wyzwań związanych z prowadzeniem treningów w małych grupach
Jesteś trenerem personalnym – który chce rozszerzyć swoją ofertę o prowadzenie treningów w małych grupach i zwiększyć swoją konkurencyjność na rynku.
Jesteś instruktorem fitness – pragnącym podnieść swoje kwalifikacje i umiejętności w zakresie prowadzenia treningów grupowych.
Jesteś właścicielem siłowni lub klubu fitness – który chce wprowadzić do swojej oferty profesjonalne treningi personalne w małych grupach, zwiększając wartość usług dla klientów.
Jesteś entuzjastą fitness – z podstawową wiedzą o treningu, który chce profesjonalnie przygotować się do prowadzenia małych grup i zdobyć certyfikat trenera personalnego.
Gdzie odbywają się szkolenia stacjonarne?
Każde miejsce szkolenia jest podane w mailu 7 dni przed kursem lub na stronie kursu. Jeśli szkolenie odbywa się w innym miejscu, zawsze informujemy o tym wcześniej.
Jak długo trwają szkolenia stacjonarne?
Czas trwania szkoleń zależy od tematyki. Najczęściej szkolenia trwają od jednego do dwóch dni.
Czy otrzymam materiały szkoleniowe?
Tak, każdy uczestnik otrzymuje zestaw materiałów szkoleniowych w formie drukowanej lub elektronicznej, w zależności od szkolenia.
Czy po szkoleniu otrzymam certyfikat?
Tak, po ukończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający udział w kursie
Czy są przerwy podczas szkolenia?
Tak, podczas szkoleń stacjonarnych przewidziane są przerwy na kawę oraz dłuższa przerwa obiadowa.
Jak mogę się zapisać na szkolenie?
Zapisu możesz dokonać poprzez naszą stronę internetową, wypełniając formularz rejestracyjny. Ostateczne miejsce na szkoleniu jest zarezerwowane po dokonaniu płatności.
Czy mogę zrezygnować ze szkolenia po zapisaniu się?
Tak, oferujemy możliwość rezygnacji do określonego terminu – 14 dni przed kursem. Szczegółowe zasady rezygnacji znajdziesz w regulaminie szkoleń.
Czy szkolenia są odpowiednie dla początkujących?
Tak, oferujemy szkolenia na różnych poziomach zaawansowania. W opisie każdego szkolenia znajdziesz informację o tym, do kogo jest ono skierowane.
Co powinienem zabrać na szkolenie? W większości przypadków wystarczy wygodne ubranie i chęć nauki. Jeśli wymagane są dodatkowe rzeczy, takie jak strój sportowy lub sprzęt, informujemy o tym przed szkoleniem.
Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.
Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!
Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.
Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!
Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!
Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!
Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.
Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!
Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.
To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!
Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!
Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.
Warszawa
18.01.2025
Liczba wolnych miejsc: 4
Liczba dni szkolenia: 1
Pyszna przerwa kawowa
Certyfikat ukończenia w dwóch językach
Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS
Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu
Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.
Klikając przycisk powyżej zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Szkoleń Sportowych zgodnie z Polityką prywatności