179 

dni

godzin

minut

sekund

Najbliższy termin / Online 27.01.2022 Liczba wolnych miejsc: 47 Kup za 179 

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany Trening Wytrzymałościowy w Teorii i Praktyce

Naucz się komponować trening, który w skuteczny i bezpieczny sposób będzie rozwijać wytrzymałość Twoją lub Twoich klientów.

Cena szkolenia wzrasta za:

dni

godzin

minut

sekund

Nie jesteś dyspozycyjny w tym terminie?

Nic straconego - wykup dostęp do wykładu i otrzymaj z niego pełne nagranie w ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji.

Opis szkolenia

Wytrzymałość nie jedno ma imię. W treningu sportowym tak wiele miejsca poświęca się budowaniu siły, kształtowaniu szybkości i mocy, a nierzadko nieco bagatelizuje kwestie wytrzymałości.

Wszystkie sporty zespołowe, sporty walki, tenis, czy biegowe konkurencje lekkoatletyczne charakteryzują się nieco innymi potrzebami w aspekcie trenowania wytrzymałości. W znakomitej większości dyscyplin ma ona jednak niebagatelne znaczenie dla całości tzw. performance’u sportowego.

Właściwe podejście do kształtowania wytrzymałości może okazać się także nieocenione w komercyjnym treningu personalnym. Zrozumienie przemian energetycznych będzie kluczowe choćby w ujęciu redukcji tkanki tłuszczowej, która to wciąż pozostaje najczęściej obieranym celem przez klientów.

To szkolenie nauczy Cię jak prawidłowo kształtować wydolność i rozwinąć pełnię sportowych możliwości zapewniając maksymalną efektywność podczas ćwiczeń.

Uwaga!

Jeśli nie możesz uczestniczyć w szkoleniu w tym terminie, nic straconego!
Na następny dzień otrzymasz pełne nagranie z wykładu, prezentację oraz certyfikat!

Dodatkowo

Jeśli nie będziesz zadowolony ze szkolenia, zwrócimy Ci pieniądze.

Program szkolenia

  • Podstawy teoretyczne treningu wytrzymałości – czyli wszystko powinieneś wiedzieć na starcie
  • Podział rodzajów wytrzymałości
  • Podstawy systemów energetycznych
  • Praktyczne podejście do treningu wytrzymałości w przygotowaniu motorycznym
  • Największe błędy w treningu wytrzymałościowym
  • Cechy specyficzne treningu wytrzymałościowego dla wybranych dyscyplin sportu
    • Jak kształtować wytrzymałość w różnych dyscyplinach?
    • Na co zwracać szczególną uwagę i jak monitorować postępy?
  • Zdrowe podejście do kształtowania wytrzymałości u klienta rekreacyjnego
  • Sztuka właściwego doboru ćwiczeń do trenowania wytrzymałości
  • Programowanie treningu wytrzymałości
    • Od czego zacząć tworzenie planu?
    • Które zmienne będą najważniejszym elementem?
    • Jak w praktyce stworzyć plan, który będzie rozwijać wytrzymałość?
  • Przykładowe protokoły treningowe
    • Dla sportowca
    • Dla klienta rekreacyjnego

 

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Chcesz zrozumieć czym jest trening wytrzymałościowy

Chcesz poznać skuteczne strategie na poprawę wytrzymałości u siebie lub swoich klientów

Pracujesz ze sportowcami amatorami/zawodowcami

Chcesz wiedzieć jak kształtować wytrzymałość specyficzną (w różnych dyscyplinach)

Chcesz nauczyć się jak dobierać ćwiczenia wytrzymałościowe do możliwości i poziomu zaawansowania

Chcesz nauczyć się jak tworzyć podstawowe protokoły treningowe kształtujące wytrzymałość

Nauczysz się

  • Jakie rodzaje wytrzymałości wyróżniamy;
  • Jak trenować poszczególne systemy energetyczne;
  • Kiedy i jak trenować wytrzymałość w procesie przygotowania motorycznego;
  • Gdzie umieścić akcenty wytrzymałościowe w treningu personalnym;
  • Które narzędzia są dobrym wyborem do kształtowania wytrzymałości;
  • Jakich błędów nie popełniać w procesie treningu wytrzymałościowego;
  • Jak programować trening wytrzymałości;
  • Otrzymasz przykładowe protokoły treningowe do użytku własnego

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru
Materiały video
Materiały
w formie video
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka

Dostępne terminy

Online 27.01.2022

Trening Wytrzymałościowy w Teorii i Praktyce

Trening | poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
  • Data: 27.01.2022
  • Liczba wolnych miejsc: 47
179  Kup za 179 
Prowadzący: Bartosz Komarek
Adres: Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo.
Godziny: 19:00-21:20
Data zakończenia sprzedaży: 27.01.2022

Kto poprowadzi szkolenie

Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena

    179 

    Kup
    Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji