799 zł

Najbliższy termin / Kraków 09.10.2022 Liczba wolnych miejsc: 10 Kup za 799 zł

Trening | poziom: Warsztaty: Układanie Planów Treningowych

Praktyczne warsztaty treningowe, które od podstaw nauczą Cię jak układać plany treningowe nastawione na kształtowanie sylwetki.

Sprawdź terminy

Szkolenie dostępne w miastach
Kraków | Warszawa

Opis szkolenia

„Wiedza praktyczna: jest to termin oznaczający posiadanie konkretnych umiejętności, potrzebnych do wykonania danego zadania,”

Jeżeli szukasz kursu, który przedstawi Ci całą teorię układania planów treningowych, reguły, zasady, ładne grafiki, wykresy, cytaty z badań to ten kurs znajdziesz tutaj.

Jeśli jednak jesteś na tym konkretnym kursie, oznacza to, że chcesz czegoś więcej.

Warsztaty, jak sama nazwa wskazuje, to forma nauki, która kładzie akcent głównie na praktykę.

Zajęcia polegają na ćwiczeniach oraz na aktywnym uczestnictwie w zajęciach.

Warsztaty uwzględniają konfrontację poszczególnych osób, ich umiejętności i pomysłów.

Nad sukcesem procesu kształcenia czuwają prelegenci, którzy mają określony scenariusz przeprowadzenia zajęć oraz z góry określone cele.

Nasz kurs to osiem godzin układania planów treningowych.

Pracując na wybranych przez uczestników przypadkach przedstawimy nasze całe know-how.

Damy Ci pełny dostęp do tego co Cię naprawdę interesuje.

Do naszej wiedzy i kilkunastoletniego doświadczenia.

Krok po kroku przeprowadzimy Cię przez proces analizy planów treningowych i doboru odpowiednich narzędzi, ale co najważniejsze, powiemy Ci dokładnie dlaczego tak robimy i jakie są inne możliwości.

Jeśli posiadasz już fundamenty z układania planów treningowych i chcesz to wszystko przenieść na praktykę, jesteś w dobrym miejscu.

Codziennie od kilkunastu lat pracujemy z klientami zarówno personalnie jak i online dbając o ich plany treningowe.

Oprócz doświadczenia, bazujemy także na dowodach i literaturze naukowe.
Na bieżąco weryfikujemy z nimi swoje działania wprowadzając niezbędne korekty.

Wiedza to działanie, nie opis działania.

Pokażemy i wyjaśnimy dokładnie jak i dlaczego tak działamy, żebyś oprócz kolekcjonowania danych i zbierania informacji potrafił je zastosować w praktyce.

Bo wiedza praktyczna oznacza posiadanie konkretnych umiejętności, potrzebnych do wykonania danego zadania.

Czas zatem wyposażyć Cię w umiejętność układania planów treningowych.

Istnieje możliwość zakupu kursu na raty.
Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, wyślij nam maila.

Program szkolenia

Dzień 1

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Planujesz być trenerem personalnym

Jesteś trenerem personalnym

Twoim celem jest kształtowanie sylwetki i chcesz mieć kontrolę nad swoimi postępami;

Chcesz nauczyć się od podstaw układać plany treningowe nastawione na kształtowanie sylwetki

Czego masz okazję się nauczyć?

Od czego rozpocząć układanie planów treningowych
Jak od podstaw ułożyć plan treningowy nastawiony na kształtowanie sylwetki
Jak ustalić poziom wytrenowania danego klienta
Jak i dlaczego przeanalizować poprzedni plan klienta
Jak ustalić objętość treningową na początek współpracy
Jak efektywnie wyliczać objętość treningową z wybranych ćwiczeń
Jak ustalić ilość serii na każdą grupę mięśniową
Jakie są wady i zalety poszczególnych systemów treningowych
Jak efektywnie dobierać ćwiczenia na dane partie mięśniowe
Jak korzystać z metody RAMPY; piramidy, odwróconej piramidy, wave loadingu
Z jaką intensywnością najlepiej wykonywać serie robocze
Jak rozpisywać kolejne tygodnie planu treningowego - wybrane schematy
Kiedy zmieniać ćwiczenia w planie treningowym
Kiedy i jak korzystać z zaawansowanych metod treningowych
Kiedy dodawać ćwiczenia i serie robocze
Od czego zacząć realizację planu treningowego
Jak w praktyce zaimplementować roztrenowanie w proces treningowy

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
ukończenia

Nieograniczone
wsparcie

Nieograniczony dostęp

Teoria
i praktyka

Pyszna kawa
w czasie przerwy

Dostępne terminy

Kraków 09.10.2022

Warszawa 20.11.2022

Warsztaty: Układanie Planów Treningowych

Trening |

Data: 09.10.2022
Liczba wolnych miejsc: 10

Kup za 799 zł

Prowadzący: Arkadiusz Czerw, Konrad Topolski

Adres: Q Hotel Plus Kraków, Wygrana 6

Godziny: 09:00-17:00

Data zakończenia sprzedaży: 07.10.2022

Warsztaty: Układanie Planów Treningowych

Trening |

Data: 20.11.2022
Liczba wolnych miejsc: 14

549 zł Kup za 549 zł

Prowadzący: Arkadiusz Czerw, Konrad Topolski

Adres: Golden Floor, Al. Jerozolimskie 123a

Godziny: 09:00-17:00

Data zakończenia sprzedaży: 20.11.2022

Wiola Zielińska

Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!

Krystian Romanowski

Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.

Kinga Kołodziej

Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!

Marcin Gęca

Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.

Daria Zaraś

Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.

Marcin Kapała

Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.

Anna Fritz-Fabijanek

Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!

Kinga Handzlik

To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!

Wiktoria Kozińska

Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!

Magda Gregorowicz

Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!

Paulina Biskup

Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!

Marta Kowalkowska

Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.

Kto poprowadzi szkolenie

Arkadiusz Czerw

Znany, ceniony i utytułowany trener. Zawodowo zajmuje się analizowaniem badań oraz programowaniem planów treningowych. Pod opieką trenerską Arkadiusza podopieczni osiągają swoje szczytowe formy.

Poznaj Arkadiusza

Konrad Topolski

Trener personalny z nastoletnim stażem. Specjalista, konsultant i prelegent branży fitness z zakresu zarządzania, marketingu, zasobów ludzkich i kształcenia.

Poznaj Konrada