Wegetarianizm w kontekście kształtowania sylwetki

Wegetarianizm w kontekście kształtowania sylwetki

Opis szkolenia

Przedstawiamy Państwu nasze nowe szkolenie - Wegetarianizm w kontekście kształtowania sylwetki. Niewątpliwie w dzisiejszych czasach dieta wegetariańska stała się mocno kontrowersyjna

Z upływem czasu wegetarianizm zyskuję coraz więcej zwolenników, czy słusznie?

Postanowiliśmy w tej sprawie zabrać głoś i przedstawić dietę wegetariańską z obiektywnej strony. Podczas szkolenia poznasz rzetelną wiedzą opartą na literaturze fachowej oraz badaniach naukowych. Dołącz do nas już dziś i dowiedz się jak działa wegetarianizm w kontekście kształtowania sylwetki!

Program szkolenia

  • Rodzaje diet wegetariańskich
  • Wpływ diet wegetariańskich na zdrowie
  • Źródła oraz zapotrzebowanie na białko
  • Roślinne substancje antyodżywcze – czy jest się czego bać?
  • Soja a gospodarka hormonalna i zdrowie
  • Źródła i zapotrzebowanie na tłuszcze – skąd brać EPA i DHA
  • Pierwiastki potencjalnie niedoborowe – wapń, żelazo, cynk, selen i jod
  • Witamina B12 – cała prawda i mity z nią związane
  • Suplementacja diety wegetariańskiej – prozdrowotna i sportowa
  • Praktyczne kwestie przy konstruowaniu jadłospisu
Od wielu lat przyjęła się zasada iż osoby aktywne fizycznie winny spożywać proteiny zwierzęce. Biorąc udział w naszym szkoleniu nauczysz się w jaki sposób łączyć ze sobą produkty by posiłki były pełnowartościowe we wszystkie makro oraz mikroelementy. Jakie niedobory mogą wystąpić podczas stosowania diety wegetariańskiej i w jaki sposób je uzupełniać oraz zapobiegać. Przekonasz się czy dieta wegetariańska jest odpowiednią dietą dla Ciebie.
Niezależnie czy jesteś zwolennikiem diety bogatej w mięso czy zagorzałym wegetarianinem to szkolenie przedstawi Ci najistotniejsze informację odnośnie diety wegetariańskiej.
O bogaty pakiet szkoleniowy zadba nasz wykładowca Dr Damian Parol. Podczas szkolenia czeka na Ciebie nielimitowana przerwa kawowa, upominki, materiały szkoleniowe oraz świetna atmosfera.

 

Prowadzący