149 
Najbliższy termin / Online 28.01.2023 Liczba wolnych miejsc: 1 Kup za 149 

Trening | poziom: Średniozaawansowany/zaawansowany Zaawansowane Metody Budowania Siły

2 godzinny kurs online, w czasie którego dowiesz się, jak skutecznie budować siłę u osób zaawansowanych. Pokażemy Ci, najnowsze narzędzia i przedstawimy najbardziej aktualne dowody naukowe. Skonfrontujemy je również z praktyką, abyś otrzymał kompletne spojrzenie na zaawansowane metody budowania siły.
Nie jesteś dyspozycyjny w tym terminie?

Nic straconego - wykup dostęp do wykładu i otrzymaj z niego pełne nagranie w ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji.

Opis szkolenia

Celem kursu jest wyposażenie uczestników w zaawansowane metody i narzędzia pozwalające pracować nad zdolnością jaką jest siła.

Kursanci dowiedzą się, jak pracować nad siłą u osób doświadczonych i tych, którzy borykają się ze stagnacją.

Bycie silniejszym i praca nad siłą na pewno pozwoli Ci poprawić jakość Twojej sylwetki, zdrowie układu sercowo-naczyniowego, czy obniżyć ciśnienie krwi. Przede wszystkim jednak pozwoli Ci podnosić więcej.

Zanim jednak nałożysz na sztangę pełno kilogramów i zaczniesz robić maksy, powinieneś wiedzieć, że stawanie się silnym to maraton, a nie sprint (ale nie martw się, nie będziesz musiał biegać).

Fizjologicznie, zdobywanie siły jest dość proste: przykładasz do swojego ciała zewnętrzny stres (w postaci obciążonej sztangi, hantli, kettlebell lub zestawu gum, a nawet masy ciała), a ono reaguje regenerując się i dostosowując do tego stresu.

Aby jednak w sposób stabilny i optymalny nabierać siły, musisz mieć posiadać wiedzę i narzędzia, które pozwolą Ci nad nią pracować.

Budowanie siły „na czuja”, bądź przeprowadzanie protokołu przez samego siebie na podstawie internetu, bez odpowiedniej wiedzy, progresji, doboru ćwiczeń – głównych i akcesoryjnych – nie będzie efektywne na tyle, aby przyniosło długoterminowe efekty.

Osoba dysponująca właściwym wyszkoleniem oraz posiadający wiedzę z zakresu fizjologii, treningu i zasad funkcjonowania naszego ciała jest w stanie wyjaśnić i zaplanować odpowiedni postęp w kontekście siły.

Ten certyfikowany wykład online pomoże Ci zrozumieć, jak pracować nad siłą u osób zaawansowanych, aby zyskać odpowiednie efekty i przełamać stagnację.

Po zakończonym kursie uczestnicy będą potrafić:
  • Wyjaśnić, jak pracować nad siłą u osób zaawansowanych
  • Opisać i zaimplementować zaawansowane metody budowania siły
  • Zaplanować okres podtrzymania i rozwoju siły i osób zaawansowanych
  • Korzystać z narzędzi przełamujących stagnację
  • Wyjaśnić jakie są potencjalne wady rozwoju siły
  • Rozpisać podstawowe mikro i mezocykle dla osób zaawansowanych
Cena:
  • Dla pierwszych 10 osób kurs kosztuję 149 zł
  • Następnie 30 miejsc dostępnych będzie w cenie: 179 zł
  • Kolejne miejsca będą w cenie: 249zł

Istnieje możliwość zakupu kursu na raty.

Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, wyślij nam maila bądź skorzystaj z płatności Twisto (kup teraz, płać później – dostępna w koszyku przy wyborze płatności).

Uwaga!

Jeśli nie możesz uczestniczyć w szkoleniu w tym terminie, nic straconego!
Na następny dzień otrzymasz pełne nagranie ze szkolenia, prezentację oraz certyfikat!

Dodatkowo

Jeśli nie będziesz zadowolony z kursu, zwrócimy Ci pieniądze.

Program szkolenia

  1. Podstawy fizjologiczne dotyczące treningu siły – wersja obszerna
  2. Zaawansowane metody pracy nad siłą
  3. Wpływ siły na inne adaptacje treningowe
  4. Planowanie okresów podtrzymania oraz rozwoju siły
  5. Potencjalne wady rozwoju siły
  6. Nauka progresji i parametrów treningowych u osób zaawansowanych – objętość, intensywność, częstotliwość
  7. Przykładowe mikro i mezocykle dla zaawansowanych.

To jest kurs dla Ciebie jeśli…

Jesteś trenerem personalnym, medycznym.

Trenujesz siłowo.

Pracujesz z osobami, którymi jednym z celów jest zwiększenie siły.

Chcesz poznać najnowsze metody budowania siły u zaawansowanych.

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Materiał Webinar
Materiał video po zakończeniu webinaru
Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Teoria i praktyka
Teoria
i praktyka
Zwrot finansów
Gwarancja zwrotu finansów

Dostępne terminy

Online 28.01.2023

Zaawansowane Metody Budowania Siły

Trening | poziom: Średniozaawansowany/zaawansowany
  • Data: 28.01.2023
  • Liczba wolnych miejsc: 1
149  Kup za 149 
Prowadzący: Bartosz Bernacki
Adres: Link do transmisji zostanie wysłany po zakupie. W ciągu 24 godzin od zakończenia transmisji otrzymasz również pełne nagranie - nie musisz być więc obecny podczas transmisji na żywo
Godziny: 19:00-21:30
Data zakończenia sprzedaży: 28.01.2023

Kto poprowadzi szkolenie

Bartosz Bernacki

Bartek w trakcie dzielenia się wiedzą z innymi czuje się doskonale. To świetny obserwator branży, najnowszych trendów, a przy tym spory sceptyk.
Poznaj Bartka
Potrzebujesz chwili na zastanowienie?

Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.

    bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”
    Cena
    149 
    Kup
    Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji