- Stacjonarne
Układanie Diet w Praktyce
890 zł- 1
- 1 dzień
- poziom: Podstawowy/Średniozaawansowany
Poznaj metody treningowe i narzędzia wykraczające poza podstawowe, dzięki którym skutecznie poprowadzisz klientów w stronę poprawy szybkości, siły, mocy i wytrzymałości.
Kraków
01–02.03.2025
Liczba wolnych miejsc: 8
Liczba dni szkolenia: 2
Pyszna przerwa kawowa
Certyfikat ukończenia w dwóch językach
Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS
Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu
Nauczyć się planować zaawansowany proces przygotowania motorycznego – kursant nauczy się, jak krok po kroku opracować kompleksowy plan treningowy, obejmujący diagnozę zdolności motorycznych, wyznaczanie celów oraz długoterminową strategię rozwoju fizycznego klienta.
Profilować klientów i dobierać metody treningowe – kursant nauczy się, jak skutecznie ocenić profil motoryczny klienta i dopasować odpowiednie metody treningowe do jego indywidualnych potrzeb oraz specyfiki uprawianej dyscypliny sportowej.
Prowadzić skuteczne testy motoryczne – kursant nauczy się, jak przeprowadzać rzetelne testy oceniające zdolności motoryczne klientów oraz jak monitorować ich postępy, aby dostosować treningi do zmieniających się potrzeb.
Projektować treningi siły, mocy, szybkości i wytrzymałości – kursant nauczy się, jak planować i realizować efektywne treningi, które rozwijają wszystkie kluczowe zdolności motoryczne, zapewniając wszechstronny rozwój podopiecznego.
Programować treningi z wykorzystaniem zaawansowanych modeli – kursant nauczy się, jak stosować różne modele periodyzacji i progresji treningowej, aby maksymalizować efektywność pracy z klientem w krótkim i długim okresie.
Zapobiegać kontuzjom i budować zdrowe wzorce ruchowe – kursant nauczy się, jak wprowadzać elementy prewencji przed kontuzjami oraz jak poprawiać technikę wykonywanych ćwiczeń, aby minimalizować ryzyko urazów i zwiększać bezpieczeństwo treningów.
Współczesny rynek przygotowania motorycznego wymaga od trenerów coraz większej wiedzy i zaawansowanych umiejętności.
Klienci oczekują wsparcia w zakresie poprawy szybkości, mocy, siły oraz wytrzymałości, a także dopasowanych do nich strategii treningowych, które pomogą im osiągnąć swoje cele sportowe i utrzymać sprawność przez długie lata.
Na pewnym etapie podstawowe podejścia do treningu często nie wystarczają, aby sprostać rosnącym oczekiwaniom zarówno sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie.
Trenerzy, którzy nie dysponują zaawansowaną wiedzą w zakresie przygotowania motorycznego, mogą napotkać wyzwania związane z:
Kurs „Zaawansowane Modele Treningu Motorycznego” został stworzony, aby sprostać tym wyzwaniom.
To szkolenie wyposaża trenerów w wiedzę i umiejętności, które pozwalają na efektywne planowanie i realizację zaawansowanych programów treningowych, skoncentrowanych na poprawie zdolności motorycznych i zapobieganiu kontuzjom.
Uczestnictwo w kursie pozwoli Ci:
Podczas kursu poznasz kluczowe składowe zaawansowanego przygotowania motorycznego, w tym techniki treningowe z zakresu szybkości oraz kształtowania mocy, które pozwolą Ci skutecznie wspierać rozwój sportowców.
Dowiesz się, jak profilować swoich podopiecznych, aby lepiej zrozumieć ich unikalne zdolności oraz jak dostosować programy treningowe do ich indywidualnych potrzeb, co pozwoli na osiąganie lepszych wyników.
Kurs obejmuje również metody efektywnego testowania zdolności motorycznych oraz monitorowania postępów, abyś mógł na bieżąco oceniać i dostosowywać programy treningowe.
Dodatkowo nauczysz się zaawansowanych technik programowania treningowego, które sprawdzą się zarówno w pracy z klientami indywidualnymi, jak i z drużynami sportowymi.
Dzięki zdobytej wiedzy będziesz w stanie skutecznie planować i realizować kompleksowe treningi, które wspomogą rozwój fizyczny Twoich podopiecznych i pozwolą im uniknąć kontuzji.
Cena:
Informujemy, że istnieje możliwość rozłożenia całkowitej płatności na elastyczne raty 0%
Jeśli chcesz poznać szczegóły tej opcji, napisz wiadomość na adres kontakt@szkoleniacss.com
1. Omówienie składowych skutecznego procesu przygotowania motorycznego:
2. Profilowanie sportowca:
3. Testowanie zdolności motorycznych:
4. Trening szybkości:
5. Kształtowanie mocy:
6. Rozwój siły mięśniowej:
7. Hipertrofia w przygotowaniu motorycznym:
8. Conditioning:
Trening systemów energetycznych;
Specyfika treningu wytrzymałości dla wybranych dyscyplin;
Wybór ćwiczeń przez pryzmat złożoności, inwazyjności i specyficzności danego sportu.
9. Programowanie treningowe:
Chcesz zdobyć zaawansowaną wiedzę, która pozwoli Ci skutecznie programować i prowadzić treningi rozwijające szybkość, siłę, moc i wytrzymałość.
Czujesz, że Twoja aktualna wiedza nie jest wystarczająca, aby pracować z zaawansowanymi przypadkami.
Chcesz nauczyć się efektywnie testować zdolności motoryczne klientów i monitorować ich postępy, aby podnosić jakość świadczonych usług.
Pragniesz wprowadzać metody prewencji przed kontuzjami i poprawiać technikę wykonywania ćwiczeń, aby zwiększyć bezpieczeństwo treningów swoich podopiecznych.
Gdzie odbywają się szkolenia stacjonarne?
Każde miejsce szkolenia jest podane w mailu 7 dni przed kursem lub na stronie kursu. Jeśli szkolenie odbywa się w innym miejscu, zawsze informujemy o tym wcześniej.
Jak długo trwają szkolenia stacjonarne?
Czas trwania szkoleń zależy od tematyki. Najczęściej szkolenia trwają od jednego do dwóch dni.
Czy otrzymam materiały szkoleniowe?
Tak, każdy uczestnik otrzymuje zestaw materiałów szkoleniowych w formie drukowanej lub elektronicznej, w zależności od szkolenia.
Czy po szkoleniu otrzymam certyfikat?
Tak, po ukończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający udział w kursie
Czy są przerwy podczas szkolenia?
Tak, podczas szkoleń stacjonarnych przewidziane są przerwy na kawę oraz dłuższa przerwa obiadowa.
Jak mogę się zapisać na szkolenie?
Zapisu możesz dokonać poprzez naszą stronę internetową, wypełniając formularz rejestracyjny. Ostateczne miejsce na szkoleniu jest zarezerwowane po dokonaniu płatności.
Czy mogę zrezygnować ze szkolenia po zapisaniu się?
Tak, oferujemy możliwość rezygnacji do określonego terminu – 14 dni przed kursem. Szczegółowe zasady rezygnacji znajdziesz w regulaminie szkoleń.
Czy szkolenia są odpowiednie dla początkujących?
Tak, oferujemy szkolenia na różnych poziomach zaawansowania. W opisie każdego szkolenia znajdziesz informację o tym, do kogo jest ono skierowane.
Co powinienem zabrać na szkolenie? W większości przypadków wystarczy wygodne ubranie i chęć nauki. Jeśli wymagane są dodatkowe rzeczy, takie jak strój sportowy lub sprzęt, informujemy o tym przed szkoleniem.
Konkretnie, treściwie, profesjonalnie, ciekawie, praktycznie! W tych 5 słowach można podsumować szkolenia CSS. Polecam!
Zarówno szkolenia jak i webinary prowadzone w super atmosferze, wiedza poparta badaniami, które są przedstawiane rzetelnie i w przystępny sposób. Świetna opcja, żeby usystematyzować posiadane już informacje i dowiedzieć się nowych ciekawostek. Super prowadzący!
To było moje pierwsze szkolenie u Was, ale na pewno nie ostatnie!
Miałam okazję uczestniczyć w 2 szkoleniach, z obu jestem zadowolona, atmosfera super, mega dawka wiedzy, odpowiedzi na pytania bardzo wyczerpujące, pełen profesjonalizm, dodatkowo pyszna kawa dla każdego. Polecam! Na pewno wybiorę się na kolejne.
Profesjonalne szkolenie, fachowa kadra i jasny przekaz. Polecam.
Centrum Szkoleń Sportowych to rewelacyjne miejsce do zdobywania rzetelnej wiedzy, gdyż takowa jest oparta na badaniach naukowych. Przyjazna atmosfera i wielkie zaangażowanie ze strony wykładowców. Z całego serca polecam! Totalna skarbnica wiedzy.
Bardzo profesjonalne podejście zarówno organizatorów, jak i prowadzących. Zróżnicowany poziom wiedzy, każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno początkujący, jak i osoba bardziej doświadczona. Do tego spora dawka humoru, powoduje, że śmiało polecam Centrum Szkoleń Sportowych i na pewno będę dalej się kształcił.
Dobrze zainwestowane pieniądze w szkolenia, dobrze spędzony czas to właśnie szkolenia CSS. Dziękuję za rzetelną wiedzę, a teraz idę z nią w świat!
Szkolenie CSS w którym brałam udział naprawdę genialne. Chłopaki stanęli na wysokości zadania. Duża dawka wiedzy, świetna atmosfera i indywidualne podejście do kursanta. Skorzystam napewno jeszcze nie raz. Gorąco polecam!
Uczestniczyłam już w kilku szkoleniach zarówno jeśli chodzi o trening jak i dietetykę. Wybieram się na kolejne i serdecznie polecam chłopaków. Można śmiało dyskutować dla czego tak a nie inaczej. Rewelacja!
Przede wszystkim profesjonalizm i proklienckie podejście. Od momentu zapisania się na szkolenie dostawaliśmy wartościowe bonusy. Natomiast informacje ze szkolenia to faktycznie perełka.
Nigdy nie spotkałam się z zespołem, który buduje na szkoleniach tak pozytywną atmosferę i tak jasno przekazuje wiedzę, jestem pod ogromnym wrażeniem, tak trzymać Panowie!
Kraków
01–02.03.2025
Liczba wolnych miejsc: 8
Liczba dni szkolenia: 2
Pyszna przerwa kawowa
Certyfikat ukończenia w dwóch językach
Zaproszenie do społeczności absolwentów CSS
Gwarantowany zwrot do 14 dni po zakończeniu kursu
Oczywiście! W międzyczasie mamy dla Ciebie bezpłatny ebook „Mini Poradnik o Żelazie”.
Klikając przycisk powyżej zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Centrum Szkoleń Sportowych zgodnie z Polityką prywatności