Żywienie Kobiet w Ciąży

Żywienie Kobiet w Ciąży

Opis szkolenia

Jak pokazuje nasze doświadczenie zawodowe – liczne rozmowy z pacjentkami ‒ kobiety planujące ciążę lub będące w ciąży, na pytanie, jak powinny się odżywiać, nadal dostają zbyt ogólnikowe odpowiedzi.
Często wydaje się, że o żywieniu kobiet w ciąży powiedziano już wszystko, a wiedza przyszłych mam na ten temat jest zadowalająca. Praktyka pokazuje, że nie ma nic bardziej mylnego. Ilość mitów, domysłów czy niedopowiedzeń dotyczących diety przyszłych mam jest ogromna.
W teorii wiedzą one, że trzeba odżywiać się odpowiednio w celu maksymalnego zapewnienia zdrowia swojego oraz dziecka, jednak rzeczywiste zachowania dietetyczne wciąż pozostawiają wiele do życzenia.
W jaki sposób tak naprawdę odżywiać się w czasie ciąży?
Czy należy jeść za dwoje, czy dla dwojga?
Na co zwrócić uwagę przede wszystkim?
Czy powinno się stosować suplementację witamin i składników mineralnych?
Jakie są najczęstsze błędy i jak je eliminować?
Szkolenie – Żywienie kobiet w ciąży powstało w odpowiedzi zarówno na te, jak i na wiele innych pytań stawianych przez przyszłe matki. Szkolenie żywienie kobiet w ciąży, przekaże dla nich cenną pomoc w dokonywaniu pozornie prostych, jednakże niezwykle istotnych wyborów żywieniowych, które są szczególnie ważne i będą wpływać na odpowiednie odżywienie organizmu. To co i ile je przyszła mama ważyć będzie na losach jej dziecka nie tylko w życiu prenatalnym ale i w dalszej przyszłości.

PROGRAM SZKOLENIA

  • Wprowadzenie do tematu

    – co to tak naprawdę znaczy „zdrowo się odżywiać”?
    – jak przygotować się do ciąży?
    – czy zła dieta może utrudniać zajście w ciążę?
    – dlaczego sposób odżywiania w czasie ciąży jest tak ważny?
  • Podstawy fizjologii żywienia w czasie ciąży

    – największe mity na temat „ciążowej diety”
    – nie „za dwoje” a „dla dwojga”, czyli ciąża a zapotrzebowanie energetyczne,
    – węglowodany w diecie przyszłej mamy: ilość, częstotliwość, pochodzenia,
    – włókno pokarmowe: pożywka dla jelitowego mikrobiomu
    – rola białka, dobór produktów i zalecane spożycie,
    – tłuszcz „dobry” i tłuszcz „zły” w ujęciu ilościowym i jakościowym,
    – jaka jest optymalna ilość posiłków,
    – podjadanie między posiłkami: „tak” czy „nie”?
    – ciąża a problem optymalnego nawodnienia,
    – ciąża a „diety alternatywne”
  • Wilczy głód i dziwne zachcianki

    – czy organizm naprawdę wie co dla niego dobre?
    – słodycze w diecie kobiety w stanie błogosławionym
    – ciążowe zachcianki: ulegać? A może da się przechytrzyć organizm?
    – sposoby poprawy kontroli łaknienia
  • Produkty wysokiego ryzyka

    – cukier i słodycze,
    – sól i słone przekąski,
    – produkty smażone i utlenione lipidy,
    – kawa i inne źródła kofeiny,
    – alkohol: czy istnieje bezpieczny limit?
  • Suplementacja w czasie ciąży

    – czy naprawdę muszę „łykać pigułki”?
    – czy suplementacja może być szkodliwa?
    – kwas foliowy: aktualny stan wiedzy
    – witamina D: kiedy, ile i jak często?
    – kwasy omega 3, a przede wszystkim DHA,
    – żelazo w pigułce: „tak” czy „nie”?
    – probiotyki w ciąży: moda czy konieczność?
    – suplementy, których należy unikać
  • Dietoterapia ciążowych dolegliwości

    – zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego – postępowanie żywieniowe
    – poranne młdości: czy istnieje na nie sposób?
    – zaburzenia snu a dieta,
    – wahania nastroju, poziom neuroprzekaźników a sposób odżywiania
  • Przykładowe diety
    – zbilansowana dieta w trzech odsłonach (I, II i III trymestr),
    – pełnowartościowa dieta wegetariańska,

JAKA JEST TWOJA INWESTYCJA I CO OTRZYMUJESZ W TAK PRZYSTĘPNEJ CENIE?

  7 godzinne szkolenie na sali

Materiały dydaktyczne, materiały online wraz z nielimitowanym dostępem.

  Nieograniczone wsparcie

Po zakończeniu szkolenia nadal jesteśmy w kontakcie!
Dodamy Cię do specjalnej grupy, gdzie nieustannie masz możliwość zadawania pytań, na które odpowiadają nasi eksperci.

  Certyfikat 

Certyfikat otrzyma każda osoba biorąca udział w szkoleniu wraz z odpowiednimi akredytacjami.

 Pyszna przerwa kawowa

Uczestnik szkolenia ma nielimitowany dostęp do przerwy kawowej przez czas trwania szkolenia.

DLA KOGO PRZEZNACZONE JEST SZKOLENIE?

Profity z udziału uzyskają wszystkie przyszłe mamy, osoby początkujące w tematyce dietetyki, pasjonaci zdrowego stylu życia oraz trenerzy, dietetycy, doświadczeni praktycy i wszystkie osoby zainteresowane nabyciem odpowiednich kompetencji, chcący zgłębić swoją wiedzę w zakresie żywienia kobiet w ciąży
Wymagany ukończony 16 rok życia.

 

Uczestników szkolenia oddajemy w niezawodne ręce Tadeusza Sowińskiego.

Zadba on o przekazanie solidnej dawki cennych informacji.
Dołącz do nas już dziś!

CENA SZKOLENIA

399.00 PLN

CENA PROMOCYJNA

329.00 PLN – 10.06.2019 włącznie

Prowadzący