Szkolenie Żywienie w Sporcie

Dowiedz się w jaki sposób powinny odżywiać się osoby aktywne. Poznaj różnorodne strategie dietetyczne oraz informacje dotyczące wartościowych suplementów w rozmaitych dyscyplinach sportowych.
Doświadczeni praktycy
Doświadczeni
praktycy
Osoby początkujące
Osoby
początkujące
Entuzjaści zdrowia
Entuzjaści
zdrowia
Trenerzy i fizjoterapeuci
Trenerzy oraz
fizjoterapeuci

Dla kogo jest to szkolenie?

Kurs dietetyki sportowej przeznaczony jest zarówno dla amatorów chcących zyskać przydatne narzędzie jak i dla sportowców, trenerów, instruktorów sportu, dietetyków, pasjonatów dietetyki.

Zobacz program szkolenia

Opis szkolenia

Odpowiednio zaplanowane żywienie bezpośrednio wpływa na zdolność wysiłkowe sportowców – niezależnie od ich poziomu wytrenowania. Dieta wpływa na masę i skład ciała zawodników, samopoczucie, tolerancję wysiłku, a także regenerację w czasie kontuzji oraz zdolność do zwalczania infekcji.

Przy wyrównanym poziomie wyszkolenia zawodników w sporcie wysoko kwalifikowanym żywienie często staje się czynnikiem decydującym o zwycięstwie w rywalizacji sportowej. Na poziomie amatorskim może mieć to nawet większe znacznie, sportowiec amator musi pogodzić dietę i treningi z obowiązkami domowymi i stresem w pracy. Tutaj też nie ma miejsca na zalecenia, które obciążą zawodnika, ale nie przyniosą rezultatów.

Odpowiednie proporcje składników dostarczanych z dietą zapewniają substancje budulcowe, energetyczne i regulatorowe niezbędne do prawidłowej odbudowy i rozwoju tkanek obciążonych w czasie wysiłku oraz zapewnienie optymalnego zdrowia zawodników.

Z tego względu powstało nasze szkolenie Dietetyka Sportowa Kurs: Żywienie w Sporcie ze szczególnym uwzględnieniem strategii żywieniowo-suplementacyjnych ukierunkowanych pod optymalizację wyników sportowych.

Kurs dietetyki sportowej Żywienie w Sporcie najczęściej odbywa się w miastach takich jak: Warszawa, Kraków, Wrocław oraz Poznań.

Na szkoleniu dowiesz się

  • Poznasz podstawowe strategie żywieniowe, które stosuje się w sporcie
  • Zrozumiesz jakie znacznie ma każdy z makroskładników w diecie sportowca
  • Otrzymasz praktycznie wskazówki związane z bilansowaniem jadłospisów sportowców
  • Nauczysz się dobierać wartość energetyczną i kompozycję diety do konkretnego przypadku

Program szkolenia

  1. Czym zajmuje się dietetyk sportowy?
  2. Przemiany energetyczne w sporcie
  3. Szacowanie zapotrzebowania energetycznego
  4. Metody oceny składu ciała
  5. Strategie dążące do zmiany składu ciała
    • Redukcja tkanki tłuszczowej
    • Budowanie tkanki mięśniowej
  6. Białko
    • znaczenie w poszczególnych dyscyplinach
    • dystrybucja białka w ciągu dnia
    • źródła białka
  7. Tłuszcze czy węglowodany – co jest lepszym źródłem energii?
  8. Diety alternatywne – czy wyłączenie glutenu i nabiału poprawia wyniki?
  9. Nawodnienie
  10. Suplementacja w zarysie

Zapraszamy do udziału w kursie dietetyki sportowej.

Co otrzymujesz w cenie szkolenia?

Certyfikat
Certyfikat
ukończenia
Nieograniczone wsparcie
Nieograniczone
wsparcie
Pyszna kawa w czasie przerwy
Pyszna kawa
w czasie przerwy

Kto poprowadzi szkolenie?

Dr Damian Parol

Z wykształcenia jest magistrem dietetyki (SGGW) i psychodietetyki (SWPS). Posiada również legitymację instruktora kulturystyki (PAS) i przez wiele lat miał okazję pracować jako trener personalny.
Poznaj Damiana

Znajdź termin szkolenia

Szukaj
Listopad 2020
Szkolenie - Żywienie w Sporcie

Żywienie w Sporcie

Dowiedz się w jaki sposób powinny odżywiać się osoby aktywne. Poznaj różnorodne strategie dietetyczne oraz informacje dotyczące wartościowych suplementów w rozmaitych dyscyplinach sportowych.
Prowadzący: Dr Damian Parol
Warszawa
21.11.2020
Styczeń 2021
Szkolenie - Żywienie w Sporcie

Żywienie w Sporcie

Dowiedz się w jaki sposób powinny odżywiać się osoby aktywne. Poznaj różnorodne strategie dietetyczne oraz informacje dotyczące wartościowych suplementów w rozmaitych dyscyplinach sportowych.
Prowadzący: Dr Damian Parol
Kraków
16.01.2021
Marzec 2021
Szkolenie - Żywienie w Sporcie

Żywienie w Sporcie

Dowiedz się w jaki sposób powinny odżywiać się osoby aktywne. Poznaj różnorodne strategie dietetyczne oraz informacje dotyczące wartościowych suplementów w rozmaitych dyscyplinach sportowych.
Prowadzący: Dr Damian Parol
Wrocław
13.03.2021
Kwiecień 2021
Szkolenie - Żywienie w Sporcie

Żywienie w Sporcie

Dowiedz się w jaki sposób powinny odżywiać się osoby aktywne. Poznaj różnorodne strategie dietetyczne oraz informacje dotyczące wartościowych suplementów w rozmaitych dyscyplinach sportowych.
Prowadzący: Dr Damian Parol
Poznań
10.04.2021
Czerwiec 2021
Szkolenie - Żywienie w Sporcie

Żywienie w Sporcie

Dowiedz się w jaki sposób powinny odżywiać się osoby aktywne. Poznaj różnorodne strategie dietetyczne oraz informacje dotyczące wartościowych suplementów w rozmaitych dyscyplinach sportowych.
Prowadzący: Dr Damian Parol
Gdańsk
12.06.2021
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji