Podstawy dietetyki 27.04.2019 United Kingdom, Londyn

Miejsce: Bell Wharf Lane, Upper Thames St, London EC4R 3TB, Wielka Brytania

Prowadzący: Tadeusz Sowiński

Liczba wolnych miejsc: 36

Data zakończenia sprzedaży: 10.04.2019

 

Godziny realizacji szkolenia

Sobota - 09:00-16:30

W cenie szkolenia zawarte są:

  • sala szkoleniowa z pełnym wyposażeniem
  • materiały dydaktyczne
  • dostęp do internetu
  • notatnik
  • certyfikat w języku angielskim
  • długopis
  • upominki o wartości 149.00 PLN

We własnym zakresie

dojazd do miejsca szkolenia, lunch

OPIS SZKOLENIA

Interesujesz się dietetyką, ale nie wiesz skąd czerpać rzetelne informacje na jej temat? Przerażają Cię zawiłe opisy i skomplikowana terminologia używana niekiedy nawet w popularnych artykułach? Weź udział w szkoleniu „Podstawy dietetyki”, w ramach którego otrzymasz solidny fundament w postaci wiedzy opartej na dowodach naukowych, fundament na którym w dalszym etapie będziesz mógł wybudować ADEKWATNĄ DO OBRANYCH CELÓW dietę.
W toku prowadzonych zajęć przedstawimy Ci w fachowy ale zarazem przystępny sposób wiedzę pozwalającą rozpocząć przygodę z dietetyką.
Poznasz podstawy funkcjonowania gospodarki energetycznej, dzięki czemu łatwiej będzie Ci ukierunkować dietę na cele takiej jak redukcja tkanki tłuszczowej i rozwijanie masy mięśniowej.
Będziesz mieć okazje zrozumieć biologiczną rolę makro- i mikroskładników i otrzymasz praktyczne wskazówki pozwalające adekwatnie do potrzeb organizmu planować właściwy dobór produktów żywnościowych będących ich źródłem. Osłuchasz się z fachową terminologią i dowiesz się dlaczego w większości przypadków nie musisz przejmować się indeksem glikemicznym ale w zamian poznasz nie tylko definicje ale także znaczenie gęstości energetycznej i odżywczej pokarmów. Zrozumiesz także jak to się dzieje, że niektóre produkty „tuczą” a inne nie. Wreszcie na własne oczy zobaczysz jak w prosty sposób, w oparciu o ogólnodostępne produktu można ułożyć zdrową dietę.

PROGRAM SZKOLENIA

  • Daj się porwać dietetyce
  – Dietetyka – interdyscyplinarna dziedzina przydatnej wiedzy – Co zrobić by nauka dietetyki była wciągająca i efektywna? – Czego dowiem się na szkoleniu i jak będę mógł tę wiedzę wykorzystać? – Rzetelne źródła przydatnych informacji z dziedziny dietetyki
  • Bo „dieta” to tak łatwo powiedzieć
– Przez żołądek do serca, przez jelita do mózgu – Bez diety = bez problemu? – Ilościowy i jakościowy aspekt diety – Hierarchia żywieniowych priorytetów – Zdrowa dieta VS zdrowe podejście do diety
  • Zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze
– Koncepcja bilansu energetycznego w ujęciu statycznym i dynamicznym – Ile energii potrzebuje organizm, czyli podstawowa i całkowita przemiana materii, – Węglowodany – źródła w diecie, rola w żywieniu, rekomendowane spożycie, – Włókno pokarmowe – wpływ na glikemię, perystaltykę i mikrobiom – Bo białko jest najważniejsze – Tłuszcz „dobry” i tłuszcz „zły” – Witaminy i składniki mineralne w pigułce
  • Jakościowy dobór pokarmów
– Filozofia żywienia wg Freddiego Krugera – Wysokoprzetworzone = niezdrowe. Czy aby na pewno? – Zdrowe i niezdrowe pokarmy: współczesne systemy rankingowe – indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny, – raw, vegan, paleo, – organic/eco, – light, low fat, low sugar
  • Napoje i kwestia nawodnienia organizmu
– Woda, sód i inne elektrolity – sztuka równowagi – Szklanka soku zamiast porcji warzyw – czy to dobry pomysł? – Kawa czy herbata? – Alkohol a zdrowie i forma sportowa
  • Nadwaga i otyłość
– Dlaczego tyjemy? – Czy cukier tuczy i uzależnia? – Dlaczego jestem głodny i jak sobie z tym poradzić? – Odchudzanie jako sztuka wyboru
  • „Inżynieria metaboliczna” – przydatne wskazówki pozwalające odzyskać kontrolę nad dietą
  • Zajęcia warsztatowe
 

DLA KOGO PRZEZNACZONE JEST SZKOLENIE?

Profity z udziału uzyskają zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia oraz trenerzy, dietetycy, doświadczeni praktycy i wszystkie osoby zainteresowane nabyciem odpowiednich kompetencji, chcący rozpocząć przygodę lub zgłębić swoją wiedzę w zakresie dietetyki. Wymagany ukończony 16 rok życia.

JAKA JEST TWOJA INWESTYCJA I CO OTRZYMUJESZ W TAK PRZYSTĘPNEJ CENIE?

 

  7 godzinne szkolenie na sali

Materiały dydaktyczne, materiały online wraz z nielimitowanym dostępem.

  Nieograniczone wsparcie

Po zakończeniu szkolenia nadal jesteśmy w kontakcie! Dodamy Cię do specjalnej grupy, gdzie nieustannie masz możliwość zadawania pytań, na które odpowiadają nasi eksperci.

  Certyfikat 

Certyfikat otrzyma każda osoba biorąca udział w szkoleniu wraz z odpowiednimi akredytacjami.

 Pyszna przerwa kawowa

Uczestnik szkolenia ma nielimitowany dostęp do przerwy kawowej przez czas trwania szkolenia.   Uczestników szkolenia oddajemy w niezawodne ręce Tadeusza Sowińskiego. Zadba on o przekazanie solidnej dawki cennych informacji. Dołącz do nas już dziś!  
 

Cena szkolenia

699 PLN