Naturalne Metody Podnoszenia Testosteronu

Naturalne Metody Podnoszenia Testosteronu

Opis webinaru

W dzisiejszych czasach zarówno w naukowych jak i popularnonaukowych opracowaniach stosunkowo dużo uwagi poświęca się kwestii gospodarki hormonalnej, w tym - manipulowaniu poziomem hormonów płciowych

W ujęciu obiegowym jednak temat ten jednak często sprowadzany jest do aspektów powiązanych z farmakologią, a dokładnie – dopingiem, który z definicji jest praktyką zabronioną w sporcie wyczynowym i który dodatkowo może nieść za sobą negatywne konsekwencje zdrowotne. Dodatkowo zwraca się też często uwagę na kwestie związane z suplementacją, która – choć ma pewne znaczenie to w omawianym kontekście bywa często przeceniana. Zaniedbywany natomiast bywa wpływ czynników takich jak dieta, trening, masa i skład ciała, a także sen i stres psychologiczny, jeśli natomiast zagadnienia te są poruszane to nierzadko w sposób fragmentaryczny (przykładowo od strony żywieniowej zwraca się jedynie uwagę na kwestię spożycia tłuszczu czy cholesterolu – a i w tych aspektach wiele jest nadinterpretacji). Tymczasem okazuje się, iż literatura fachowa oparta na wynikach badań naukowych dostarcza danych dostarcza informacji, które pozwalają uchwycić przyczynowo-skutkową zależność pomiędzy sposobem odżywiania a poziomem testosteronu. Kwestia ta może mieć szczególne znaczenie dla osób, które z pewnych powodów mają niski poziom androgenów, na granicy zakresu referencyjnego lub poniżej tego pułapu, a u których uchwyconym czynnikiem sprawczym jest wpływ czynników środowiskowych. Powyższy problem może dotyczyć m.in. mężczyzn borykających się z nadmierną masą tkanki tłuszczowej, obciążonych dużym stresem, starzejących się, a także tych utrzymujących bardzo niski poziom zatłuszczenia ciała (co istotne w przypadku otyłości postępowanie żywieniowe mające na celu przywrócenie równowagi hormonalnej powinno być całkowicie inne niż w przypadku niskiego poziomu tkanki tłuszczowej).

Biorąc pod uwagę, że tak naprawdę niski poziom testosteronu jest dziś zjawiskiem częstym powstał pomysł na specjalistyczne szkolenie.

 

PROGRAM SZKOLENIA

Testosteron i jego funkcje

  • biologiczna rola testosteronu
  • mechanizmy regulujące produkcję – na czym polega sprzężenie zwrotne ujemne?
  • testosteron całkowity, testosteron związany i SHBG-
  • testosteron a inne hormony
  •  hipogonadyzm – co warto o nim wiedzieć
  •  jak diagnozuje się problemy z produkcją testosteronu?

Wpływ testosteronu na masę i skład ciała

  • w jaki sposób testosteron wpływa na rozwój formy sportowej?
  • czy przy niskim poziomie androgenów można efektywnie pracować nad sylwetką?
  • dlaczego otyłość powoduje spadek produkcji androgenów?
  • dlaczego niski poziom tkanki tłuszczowej obniża poziom testosteronu?

Wpływ czynników żywieniowych na poziom testosteronu

  •  czynniki żywieniowe o kluczowym wpływie na produkcję testosteronu,
  •  znaczenie bilansu kalorycznego
  •  spożycie energii, białka, węglowodanów i tłuszczu a poziom androgenów,
  •  cholesterol a testosteron – czy faktycznie istnieje powiązanie?
  •  alkohol a testosteron – zaskakujące fakty – przegląd wyników badań naukowych
  •  jakie warunki spełniać musi dieta ukierunkowana na optymalizację produkcji androgenów?

Wpływ aktywności fizycznej na poziom testosteronu

  • aktywność i jej brak a poziom testosteronu
  •  czy ćwiczenia mogą wpływać na produkcję testosteronu?
  •  jak za pomocą aktywności fizycznej wspierać produkcję androgenów?

Wpływ innych czynników związanych z trybem życia na produkcję testosteronu

  • sen i jego niedobór a regulacja osi HPTA,
  • ile czasu spać i jak zadbać o odpowiednią jakość snu by wspierać produkcję androgenów?
  • nadmiar stresu a produkcje testosteronu,

Wpływ suplementów diety na poziom testosteronu

  • czy poprzez suplementację można podnieść poziom testosteronu?
  • preparaty ziołowe a poziom testosteronu, na jaki efekt można liczyć?
  • cynk, magnez, witamina D a produkcja androgenów,
  • DAA czyli kwas d-asparaginowy, kiedy może pomóc a kiedy zaszkodzić?
  • adaptogeny i inne preparaty ziołowe
  • jak planować skuteczną suplementację ukierunkowaną na zwiększenie produkcji testosteronu?
  • suplementacja w hiperprolaktynemii

Warsztat, case study

  • jak wykorzystać zdobytą wiedzę w praktyce?
  • studium przypadku,
  • kompleksowy protokół żywieniowo-suplementacyjny obejmujący wskazówki dotyczące zmiany trybu życia
  • Q&A – dyskusja

OTO, CO ZYSKASZ W TYM KURSIE:

  • Poznasz najważniejsze hormony i dowiesz się jakie spełniają czynności
  • Dowiesz się jak funkcjonuję oś hormonalna
  • Zdobędziesz informację na temat środków farmakologicznych
  • Wzbogacisz swoją wiedzę na temat prewencji skutków ubocznych – bezpieczeństwo przede wszystkim!
  • Dowiesz się jakie robić DOKŁADNIE badanie, kiedy i dlaczego.

Jaka jest Twoja inwestycja?

I co dokładnie otrzymujesz w tak przestępnej cenie?

  • Przed Szkoleniem: Potrzebne informację do tego jak korzystać z naszej platformy oraz dostęp do niej.
  • Szkolenie: 3 godziny rzetelnej wiedzy na temat dopingu + możliwość zadawania pytań w panelu dyskusyjnym [30min]

Najbliższe terminy

Brak terminów w najbliższym czasie.
Zapytaj o termin.

Prowadzący