Kup teraz w najniższej cenie. Przedsprzedaż trwa do 01.07.2022
ebook Insulinooporność - Centrum Szkoleń Sportowych

Zrozum, jak skutecznie pokonać insulinooporność

Skuteczne odchudzanie - Ebook

Chcesz wreszcie raz a dobrze zrozumieć insulinooporność?

Dobrze trafiłeś! Odpowiednie działania żywieniowo-suplementacyjne, a także pewne modyfikacje stylu życia dają niesamowite efekty i pozwalają wyeliminować insulinooporność.

W świecie dezinformacji powstało jednak wiele mitów, które narosły wokół terminu „insulinooporność”. Faktem jest, że nieleczona prowadzi do groźnych powikłań i nie powinno się jej lekceważyć.

Do czego prowadzi nieleczona IO?

Cukrzyca typu 2 Cukrzyca typu 2

IO jest składową cukrzycy typu 2. Gdy utrzymuje się długotrwale, trzustka może nie dawać rady sprostać rosnącemu zapotrzebowaniu na insulinę. W efekcie może się rozwijać cukrzyca typu 2, powodująca liczne powikłania zdrowotne.

Choroby sercowo-naczyniowe Choroby sercowo-naczyniowe

IO zaburza działanie śródbłonka naczyń krwionośnych, sprzyja też powstawaniu zakrzepów. Na te i inne sposoby może przyczyniać się do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych – wiodącej przyczyny zgonów na świecie!

Niealkoholowa choroba stłuszczeniowa wątroby Niealkoholowa choroba stłuszczeniowa wątroby

Polega ona na akumulacji lipidów w wątrobie, niewynikającej z nadmiernej konsumpcji alkoholu. IO jest jedną z jej głównych przyczyn!

Przewlekłe zmęczenie i ospałość po posiłkach Przewlekłe zmęczenie i ospałość po posiłkach

Są to dość często wymieniane objawy i skutki IO. Można sobie z nimi poradzić zarówno przez lepsze komponowanie posiłków, jak i przez skorygowanie IO.

Gorsza kontrola apetytu Gorsza kontrola apetytu

IO dotyka też części mózgu zwanej podwzgórzem. To może skutkować mniejszą sytością i gorszą kontrolą łaknienia!

Częstsze występowanie infekcji Częstsze występowanie infekcji

Możesz temu zaradzić!

I to w 4 prostych krokach:
Zrozum, czym jest insulinooporność
1. Zrozum, czym jest insulinooporność
Posiądź wiedzę o tym, jak ją wyeliminować
2. Posiądź wiedzę o tym, jak ją wyeliminować
Wprowadź to postępowanie w praktykę
3. Wprowadź to postępowanie w praktykę
Ciesz się brakiem IO oraz uciążliwych objawów
4. Ciesz się brakiem IO oraz uciążliwych objawów

Tę książkę dedykujemy osobom, które:

Borykają się z insulinoopornością i nie wiedzą, jak sobie poradzić

Są w trakcie studiów dietetycznych i chcą zdobyć wiedzę ponad program

Nie mają żadnej wiedzy na temat żywienia i suplementacji w insulinooporności i chcą zyskać uporządkowane informacje

Chcą poznać najbardziej aktualne (stan na rok 2022) informacje na temat insulinooporności

Mają wiedzę teoretyczną, ale nie wiedzą, jak w praktyczny sposób ułożyć dietę i suplementację dopasowaną do potrzeb pacjenta

Chcą wiedzieć, skąd się bierze insulinooporność i jak można ją skutecznie wyeliminować

Są już dietetykami, ale wciąż nie wiedzą, jak pomóc pacjentowi z insulinoopornością

Ale w sieci jest mnóstwo informacji o insulinooporności...

Zgadzamy się. Nawet bardzo dużo.
Ma to swoje plusy i minusy.
Można to podsumować jednym zdaniem:

Zdecydowanie łatwiej i szybciej znaleźć nam pewne informacje, jednakże zdecydowanie ciężej zweryfikować, czy są prawdziwe.

Nie ma problemu z ilością wiedzy.

Problem jest z jej jakością.

Wyobraź sobie, że wchodzisz do pokoju, w którym 100 osób wypowiada się na temat insulinooporności.

Część z nich mówi podobnie, część z nich to samo, a część rzeczy zupełnie wykluczające się. Tak jest trochę w sieci.

A teraz wyobraź sobie, że wchodzisz do pokoju, w którym jest jeden ekspert.

Przeanalizował on najbardziej aktualną wiedzę, sprawdził ją w praktyce i ubrał w takie słowa, aby nauka była z jednej strony efektywna, a z drugiej przyjemna.

Ale ja już posiadam pewien zakres wiedzy na temat insulinooporności

I bardzo dobrze!

W końcu szkoleń związanych z insulinoopornością jest na rynku sporo. Przede wszystkim jednak dotyczą teorii. Oczywiście, jest ona ważna, nawet bardzo. Ale to tylko jedna strona medalu.

Drugą jest coś ważniejszego – praktyka. Zrozumienie insulinooporności jest ważne, ale bez wykorzystania wiedzy w praktyce tracisz kontrolę nad wynikami.

Co z tego, że wiesz, jakie są rodzaje IO, skąd się bierze, jeżeli nie poznasz konkretnych przykładów w praktyce?

Poza tym insulinooporność to nie tylko dieta. To również styl życia, odpowiednia suplementacja czy triki, które mogą przełożyć się na efekty.

To dlatego do e-booka dołączyliśmy case study, które będą stanowić świetny przykład tego, jak my pracujemy z pacjentami.

Wygraj z insulinoopornością raz a dobrze

Książka napisana jest w taki sposób, aby wspierać działania mające na celu wyeliminować insulinooporność.

Korzystaliśmy z najnowszych badań naukowych i konsultowaliśmy wiedzę z wieloma niezależnymi ekspertami, co pozwoliło nam skupić się na tym, co ważne - praktyce i przyjemności z nauki.

Co ją wyróżnia?

Prosty i zrozumiały język

Ułatwia nam naukę, pozwalając na płynne przejście z rozdziału do rozdziału

Rozbudowany dział najczęstszych pytań i dylematów

Umożliwia błyskawiczne rozwianie wszelkich wątpliwości i zastosowanie tylko sprawdzonych działań

Mnóstwo grafik i wykresów

Dzięki czerpaniu wiedzy z kognitywistyki sporo przykładów zobrazowaliśmy. Wszystko po to, aby zwiększyć zapamiętywanie materiału, lepsze rozumienie i sprawniejsze wnioskowanie

Wyjaśniona kwestia, jak diagnozuje się insulinooporność

Diagnostyką zajmuje się lekarz, ale znajomość jej podstaw może pomóc dostrzec niepokojące wyniki i podjąć działania lub skierować się do specjalisty

Treściwy dział o suplementacji

Omawia najczęściej polecane w IO suplementy. Podkreśliliśmy, które z nich faktycznie działają, abyś sięgał/a tylko po sprawdzone substancje

Skuteczne algorytmy postępowania

Wiemy, jak ważne są klarowne przykłady, dlatego zadbaliśmy o to, aby wyłożyć Wam sprawdzone postępowania prowadzące do wyeliminowania IO

Przed i po przeczytaniu książki

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

Poznać sprawdzone sposoby na wyeliminowanie insulinooporności

Dowiedzieć się, jak układać dietę i suplementację w insulinooporności

Otrzymać konkretne algorytmy postępowania i instrukcje działania na każdym etapie

Zdobyć najnowsze informacje na temat insulinooporności

Poznać nasze case study z zakresu insulinooporności

Chcą wiedzieć, skąd się bierze insulinooporność i jak można ją skutecznie wyeliminować

Są już dietetykami, ale wciąż nie wiedzą, jak pomóc pacjentowi z insulinoopornością

Ta książka nie jest dla Ciebie, jeśli:

Posiadasz spory zakres wiedzy na temat insulinooporności i masz wiele sukcesów na tej płaszczyźnie

Oceniasz swoją wiedzę z tego zakresu bardzo wysoko

Nie ufasz naszym treściom

Nie chcesz posiadać najbardziej aktualnego, praktycznego poradnika na temat insulinooporności

Spis treści

Zajrzyj do środka ebooka
  • Czym właściwie jest insulinooporność?
  • Skąd bierze się insulinooporność?
  • Konsekwencje insulinooporności
  • Czynniki ryzyka insulinooporności
  • Objawy i wskaźniki insulinooporności
  • Podstawy diagnostyki insulinooporności
  • Czy z insulinooporności można wyjść?
  • Masa ciała i bilans energetyczny
  • Dieta to coś więcej niż same kalorie
    • Węglowodany i ich źródła
    • Białka i ich źródła
    • Tłuszcze i ich źródła
    • Witaminy i składniki mineralne
    • Dieta przeciwzapalna
    • Kolejność składników w posiłku
  • Aktywność fizyczna - czyli jak się ruszać by nie mieć IO
  • Czy stres zwiększa oporność na insulinę?
  • Nie chcesz mieć IO - wyśpij się!
  • Intermittent Fasting a odchudzanie i IO
  • Czy IO utrudnia chudnięcie?
  • Czy można nie mieć nadwagi i mieć IO?
  • Ile posiłków i jak często muszę jeść?
  • Czy istnieją „produkty dozwolone” i „produkty zakazane”?
  • Czy muszę sobie mówić “100% albo nic”?
  • Jak poradzić sobie z sennością i “zamuleniem”?
  • Jaka dieta odchudza najlepiej - low carb czy high carb?
  • Czy powinnam/powinienem jeść śniadania białkowo-tłuszczowe?
  • Na czym najlepiej smażyć?
  • Czy mogę jeść owoce?
  • Czy mogę jeść pszenicę?
  • Czy mogę jeść nabiał?
  • Czy mogę jeść coś słodkiego?
  • Czy “sztuczne” słodziki są szkodliwe? Czym najlepiej słodzić?
  • Czy mogę pić kawę?
  • Czy mogę pić alkohol?
  • Palisz? Najwyższa pora rzucić!
  • Farmakoterapia w pigułce
  • Suplementy w IO - co działa, co nie działa
  • Jak postępować z pacjentem
  • Na co zwrócić szczególną uwagę
  • Najczęstsze błędy we współpracy z pacjentem IO
  • Od czego zacząć?
  • Jak komponować posiłki?
  • Jakich błędów nie popełniać, mając IO?

Zainwestuj w siebie

E-BOOK

"Insulinooporność"

87 zł
139 zł
Zamawiam

Ebook zakupiony w przedsprzedaży wysyłany jest od 30.06

Ebook Zrozumieć Insulinooporność

KSIĄŻKA

"Insulinooporność"

117 zł
169 zł
Zamawiam

Książka zakupiona w przedsprzedaży wysłana jest od 14.07

Książka Zrozumieć Insulinooporność

Najczęściej zadawane pytania

Jeżeli szukasz praktycznego podręcznika, który pomoże Ci zrozumieć insulinooporność oraz udzieli wskazówek, w jaki sposób skutecznie postępować w jej przypadku to zdecydowanie ta książka jest dla Ciebie.
Wszystkie książki zakupione w przedsprzedaży będą wysyłane od dnia 14.07
W ciągu 3 dni roboczych od tego terminu, książka powinna być już w Twoich dłoniach.
Jeśli e-book został zakupiony w przedsprzedaży, to trafi na Twoją skrzynkę dnia 30.06.2022. Sprawdź wtedy wszystkie foldery z folderem SPAM włącznie w swojej skrzynce.
Jeżeli wybrałeś inną metodę niż szybki przelew przetwarzanie Twojej płatności może potrwać trochę dłużej.
W razie dodatkowych pytań proszę wysłać wiadomość na adres kontakt@szkoleniacss.com podając swoje imię i nazwisko oraz identyfikator płatności.
Tak. Podczas składania zamówienia wybierz, na jakie dane ma zostać wystawiona faktura VAT. Fakturę otrzymasz niezwłocznie po opłaceniu zamówienia.
Tak, tylko w okresie przedsprzedaży. Czyli do 01.07.2022
W przypadku jakichkolwiek innych pytań lub wątpliwości oraz we wszystkich sprawach związanych z zamówieniami możesz skontaktować się z działem obsługi klienta pod adresem: kontakt@szkoleniacss.com

Masz więcej pytań?

Możesz napisać do nas prosto na maila. Postaramy się odpisać tak szybko, jak to tylko możliwe.

Centrum Szkoleń Sportowych
Edukacja jest dla nas pewną formą sztuki - to dla nas pasja. Uczymy o rzeczach istotnych, dlatego skomplikowane informacje przekazujemy w sposób jasny i zrozumiały dla każdego.

Zobacz nasze szkolenia
Zespół Centrum Szkoleń Sportowych